Unser Leben ist voll von Schuld- und Sorgenmomenten, zwei Emotionen, die in dem Moment, in dem wir sie leben, größtenteils nur als Ablenkung dienen. Wir fühlen uns schuldig für das, was wir getan haben und kümmern uns darum, was wir tun können, und vergessen, die Gegenwart zu leben.
Zwei falsche Zonen: Schuldgefühle und Sorgen
Schuld und Sorge sind Teil unserer falschen Zonen, und selbst wenn sie unterschiedliche Emotionen sind, können wir tatsächlich sagen, dass sie in einem bestimmten Moment extrem sind. Wenn wir uns also für etwas verantwortlich machen, das wir in der Gegenwart nicht ausnutzen, weil wir durch etwas, das in der Vergangenheit passiert ist, immobilisiert sind und wenn wir uns Sorgen machen und durch etwas gelähmt werden, das noch in der Zukunft liegt, was wir nicht nutzen hab Kontrolle. Beide fallen daher zusammen, um uns in der Gegenwart zu immobilisieren. Die Reue für etwas, was gestern passiert ist, und die Angst vor dem, was es in der Zukunft verursachen kann usually, machen uns in unserem täglichen Leben gewöhnlich verrückt. Die Welt ist voll von Menschen, denen es nicht gut geht, entweder für etwas, was sie nicht hätten tun sollen, oder Angst vor Dingen, die passieren könnten. Vielleicht sind wir selbst keine Ausnahmen. Der Schuld-Prozess Die Gesellschaft sendet uns ständig Schuld- und Sorgenbotschaften. Wir haben die meiste Zeit gelernt, zu glauben, dass diese Emotionen in unserem Leben normal sind. Aber wie passiert das? Jemand sendet eine Nachricht, damit wir uns daran erinnern, dass wir schlechte Menschen waren, für etwas, was wir taten oder nicht, wir fühlten oder nicht, sagten wir oder nicht? Unsere Reaktion ist ein schlechtes Gefühl, das uns in der Gegenwart stört. So werden wir zu Schuldmaschinen. Schuld kann sich als eine der nutzlosesten Emotionen erweisen. Denk darüber nach.Wir geben viel Energie dafür aus, dass wir uns wegen etwas schuldig fühlen, das in der Vergangenheit passiert ist, und wir sind durch Situationen blockiert, die nicht mehr funktionieren.
Und nichts, weil wir nichts ändern können, was passiert ist.Lehren aus der Vergangenheit
Wir müssen in der Lage sein, Schuld vom Lernen aus der Vergangenheit zu unterscheiden. Die Schuld ist, wie wir bereits sagten, die Lähmung der Gegenwart, die von einem kleinen Unwohlsein bis zu einer schweren Depression reichen kann. Es verhindert, dass wir jetzt handeln, denn bevor wir uns so verhalten. In diesem Sinne geben wir unsere Energie für etwas aus, das bereits vergangen ist, und sind nutzlos und schädlich für uns selbst. Egal wie groß die Schuld ist, es wird kein Problem lösen oder ändern. Aber im Gegensatz zur Schuld bedeutet das Lernen aus der Vergangenheit, Wiederholungen von Verhalten zu vermeiden, mit der Absicht, aus unseren Fehlern zu lernen, ohne gelähmt zu sein. Aus unseren Fehlern zu lernen ist gesund und für unser persönliches Wachstum und unsere Entwicklung sehr wichtig, da es uns ermöglicht, voranzukommen.
Einige Strategien, um Schuld zu beseitigen. Wie wir bereits gesehen haben, ist Schuld eine nutzlose Emotion, die nur dazu dient, uns zu lähmen und den gegenwärtigen Moment zu verlieren. Daher kann die Betrachtung der Vergangenheit als etwas Unmodifiziertes eine große Hilfe sein. Jede Schuld, die wir wählen, wird nicht zur Lösung des Problems beitragen, weil wir die Vergangenheit nicht ändern können. Nimm das in Gedanken auf! Fügen Sie diese Information Ihrem üblichen Gedankenrepertoire hinzu. -
Frage dich selbst, warum du die Gegenwart wegen der Vergangenheit meidest.
So, nach und nach, werden Sie in der Lage sein, die Notwendigkeit für Schuld zu beseitigen. Start - Beginne zu akzeptieren, was du gewählt hast, aber das kann einige Leute nerven. Du musst dich selbst akzeptieren, weil die Schuld, die du fühlst, wenn du nicht die Zustimmung der anderen bekommst, verschwinden wird. Start - Beginne ein schuldiges Tagebuchin dem er all die Situationen aufschreibt, von denen er sich schuldig fühlt, und darauf hinweist, dass er Zeit in der Gegenwart verschwendet, weil er von der Vergangenheit gequält wird. Dies ermöglicht es Ihnen, Ihre Schuld zu verstehen.
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Versuche den Leuten, mit denen du dich befindest, show zu zeigen, die dich durch Schuld beeinflussen,
dass du in der Lage bist, den Wahnvorstellungen deines eigenen Verhaltens zu begegnen. Das Ergebnis wird verspätet sein, aber die Menschen werden sich ändern, wenn sie sehen, dass sie sich nicht schuldig fühlen können. Weitermachen! Benutze die Vergangenheit als Sprungbrett, aber nicht als Couch.