Wenn eine Beziehung mehr Leiden bringt als Wohlbefinden und Liebe nicht mehr existiert, ist es am logischsten, ein Ende zu nehmen und die Seite umzublättern. Jetzt ist es leichter gesagt als getan. Es ist nicht immer einfach zu beenden. Es gibt Menschen, die eine echte Angst haben, wenn sie nur an diese Situation denken. Sie leiden unter dem sogenannten FOBU, der Angst vor dem Ende einer Beziehung.
Das Akronym kommt von Fear Of Breakink-Up, was genau die Angst ist, die Beziehung zu beenden. Es ist ein Verhaltensmuster, das sich bei Menschen aller Altersgruppen und sozialen Bedingungen wiederholt, obwohl es sicher ist, dass die Generation Y anfälliger für dieses Phänomen ist.
Tinder, WhatsApp und Instagram sind die neuen Plattformen, die Menschen dieser Generationen normalerweise nutzen, um Links zu erstellen. Mit den Interneteinrichtungen gibt es viele Fälle von Paaren, die sich noch nie persönlich gesehen haben.
Das Fehlen oder die Armut physischer Kommunikation ist ein zweischneidiges Schwert: Auf der einen Seite mildert es den Schlag, das heißt auf der anderen Seite macht es den jungen Menschen anfälliger. Es dauert viel länger für den jungen Mann als seine Eltern oder Großeltern, um bestimmte lebenswichtige Traumata zu ertragen, die für eine angemessene mentale und emotionale Entwicklung notwendig sind. Deshalb sind diese Altersgruppen am anfälligsten für FOBU. "Erfolg ist nicht endgültig, Versagen ist nicht verhängnisvoll. Was zählt, ist die Stärke, weiterzumachen. "- Winston Churchill -" Warum fühlen wir FOBU?
Die Angst, eine Beziehung zu beenden, geschieht hauptsächlich wegen des geringen Selbstwertgefühls.
Es ist eine Angst davor, für immer alleine zu sein und neu anfangen zu müssen. Wenn eine Beziehung giftig ist und wir uns gefangen fühlen, ist jeder Versuch der Unabhängigkeit eine neue Welt, beängstigend, selbst wenn wir in der Gegenwart leiden. Wenn wir lange in der Situation gefangen waren, bedeutet das alles zu brechen drastische Veränderungen.
Die Routine, die wir gewohnt sind, hält uns in einer Komfortzone, die gut sein kann, aber auch schlecht sein kann. Eine enge Beziehung mit der Familie und Freunden des Partners zu haben und darüber nachzudenken, all dies zu verlieren, könnte ein weiterer Grund sein, Angst vor dem zu haben, wie es nach einem Semester sein wird.
Was wirst du von mir denken? Mit welchem Gesicht werden sie mich auf der Straße ansehen? Diese und andere Ängste wie das Denken, dass du niemals Kontakt mit denen haben wirst, die wir schon so sehr genossen haben, sind sehr präsent.
Wenn eine Beziehung endet, fühlt sich derjenige, der den ersten Schritt unternimmt, normalerweise würdig und schuldig für all die Schmerzen, die eine Trennung verursacht. Wir hassen es, andere schlecht zu fühlen, schlechte Menschen zu fühlen und uns sogar für eine Weile zu bestrafen. Wir wissen jedoch, dass auch wir leiden werden, und das gibt uns noch mehr Angst. Unser Leben wird zu einer Spirale von Zweifeln und Qualen, weil wir nicht wissen, wie wir mit dem Problem umgehen sollen. Eine weitere große Angst von FOBU ist nicht zu wissen, wie man alleine ist. Wenn wir die Zustimmung und Gegenwart des anderen in unserem Leben brauchen, ist der Gedanke, eine Beziehung zu beenden, nicht durchführbar. Wir ziehen es vor, unglücklich zu sein und eine mittelmäßige Existenz zu leben, als uns dem zu stellen, was wir bereits wissen: dass wir nicht mit dieser Person zusammen sein wollen.
Wie kann man die Angst überwinden, eine Beziehung zu beenden? Die einzige Möglichkeit, FOBU zu überwinden, besteht darin, sich der Situation zu stellen. Tapfer zu sein ist sehr schwierig, aber manchmal ist es der einzige Weg, unser eigenes Glück zu erreichen.
Es lohnt sich nicht, an einem Ort zu bleiben, an dem es mehr Leid als Wohlbefinden gibt. Wenn die Beziehung einmal ein gesunder und wahrer Tag war, aber die Flamme der Liebe erloschen ist, ist es logisch, ehrlich zu sein mit der anderen Person. Denk daran, dass du vielleicht nicht verliebt bist, selbst wenn du es getan hast. Daher verdient der andere den größten Respekt. (I.e.Den anderen zu überlisten, indem man ihn glauben lässt, dass zwischen ihnen immer noch eine wahre Liebe besteht, ist jenseits eines Feiglings ganz selbstsüchtig.
Nun,
wenn die Beziehung bereits einen Punkt erreicht hat, an dem sie giftig ist und Sucht verursacht, endet das für Ihre psychische Gesundheit. Jeder verdient es, von Menschen, die das gleiche fühlen, respektiert, geschätzt und geliebt zu werden. Sich selbst zu versklaven und den Schmerz dieser Art von Beziehung zu erleiden, untergräbt nur das Selbstwertgefühl und führt mehr und mehr zu einem Weg ohne Rückkehr. Beachten Sie auf die eine oder andere Weise, dass es immer Zweifel und Ressentiments geben wird. Dein Leben wird sich ändern, und du wirst sicherlich einige Dinge verpassen. Vor allem das Gefühl, jemanden an seiner Seite zu haben, auch wenn die Beziehung toxisch war. Es wird sogar Tage geben, an denen du dich völlig allein fühlen wirst, und dann könnte die Idee kommen, mit den Ex zurück zu gehen. Aber es ist nicht das Herz, das zu dieser Stunde spricht, sondern nur das Fehlen der Sitte, allein zu sein.
Suchen Sie nach einem Spezialisten Wenn die Angst, eine Beziehung zu beenden oder alleine zu sein, abnormal wirkt, suchen Sie einen Spezialisten auf. Es könnte eine Störung entwickelt haben, die durch ein Ereignis oder eine Folge von Ereignissen verursacht wurde, die traumatisch waren.
Es kann auch sein, dass ein früherer Begriff das verursacht oder dass Sie Ihr Selbstwertgefühl verbessern müssen. In diesen Fällen ist Respekt und Wertschätzung von größter Bedeutung. Es ist notwendig, dich selbst genug zu mögen, um zu wissen, wie du fertig werden kannst, was dich nicht sättigt und dir nichts nützt
. Was andere davon halten, sollte völlig irrelevant sein. Entscheide und tueLass dir nicht zu viel Zeit verstreichen, wenn dir jemals klar wird, dass du ein FOBU-Opfer bist. Diese Empfindung wird dich mehr und mehr gefangen nehmen und dich daran hindern, eine Entscheidung zu treffen.
Nun, wenn Sie sich schließlich entscheiden, die Beziehung zu verlassen, denken Sie daran, dass es möglich ist, dass der andere nicht gut auf die Nachrichten reagiert. Entweder weil das Herz des anderen gebrochen wird oder weil er es unter seiner Domäne um jeden Preis behalten will. Das Wichtigste ist, dass Sie sich schützen, besonders in diesem letzten Fall.
Nachdem du deine Entscheidung mitgeteilt hast, bewege dich für eine Weile vom anderen weg. Obwohl es eine kleine empfindliche Haltung scheint, ist es notwendig. Sei reif und akzeptiere die Konsequenzen deiner Handlungen, aber denke immer daran, dass die Welt noch nicht vorbei ist. Es kann sein, dass Entscheidung die Tür zu den Besten ist, die in deinem Leben noch kommen wird.