Die Fibromyalgie wurde 1992 von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als Krankheit anerkannt. Derzeit betrifft die Fibromyalgie 4% der Bevölkerung, von denen fast 90% Frauen sind. Es ist bekannt als die "unsichtbare Krankheit", weil es alle Weichteile des Muskel-Skelett-Systems betrifft und nicht einfach durch ärztliche Untersuchung diagnostiziert werden kann. Fibromyalgie kann nicht gesehen werden, hinterlässt keine Spuren auf der Haut oder verursacht Wunden, die andere sehen können.
Es ist einsamer, verzweifelter Schmerz. Fibromyalgie ist etwas sehr hart: Ich weiß nicht, wie ich heute aufwachen, wenn ich bewegen kann, wenn ich nur lachen kann, oder ich werde weinen möchte ... Was ich sicher weiß, ist, dass nicht so tun: Ich habe eine chronische Krankheit leiden. Teile
derzeit noch unbekannte Ätiologie dieser Krankheit, aber was wir wissen, ist, dass Jahr für Jahr mehr Menschen diagnostiziert werden, so dass die Medizin versucht, auf einer globalen Intervention möglich zu arbeiten, den biopsychosozialen Aspekt einschließlich natürlich.
Heute möchten wir Ihnen einige grundlegende Tipps geben, damit Sie die Krankheit mit Stärke angehen und Ihre Lebensqualität so weit wie möglich verbessern können.Fibromyalgie: eine echte Krankheit ist
nicht gesehen, wenn eine Person aus dem Bett nicht bekommen, weil er fühlt, dass „Brennen Nadeln“ Ihren Gelenken weh, so zu tun ist, nicht nicht nach einer Ausrede sucht nicht zur Arbeit zu gehen.
Diejenigen, die an Fibromyalgie leiden, sollten zu ihrer eigenen Krankheit das soziale Missverständnis hinzufügen,
mit dem Gefühl, "unsichtbar" zu sein in einer Welt, die nur an das glaubt, was sie sehen. Das Hauptproblem von FM (Fibromyalgie) ist in der Kontroverse seiner Herkunft: psychologische oder organische. Dies sind die wichtigsten Schlussfolgerungen, dass die Experten darauf hin: Mögliche Entstehung der Fibromyalgie Es ist notwendig, zunächst zu klären ist, dass
es keine medizinischen Beweise dafür, dass Fibromyalgie mit einer psychiatrischen Erkrankung betrifft. Einige Autoren berichten, dass etwa 47% der Patienten unter Angstzuständen leiden, aber wir müssen auch berücksichtigen, dass diese psychologische Dimension eine Antwort auf den Schmerz selbst, auf die Krankheit selbst sein kann. Laut einer in der Zeitschrift Arth "Arthritis & Rheumatology" veröffentlichten Studie
leiden Menschen mit Fibromyalgie an einer erhöhten Überempfindlichkeit gegenüber der täglichen sensorischen Stimulation.
Durch eine Magnetresonanztomographie fanden die Forscher heraus, dass die Bereiche der sensorischen Integration des Gehirns gegenüber einem visuellen, taktilen, olfaktorischen oder auditorischen Reiz stärker als normal über den Reiz leiden. Menschen mit Fibromyalgie haben eine größere Anzahl von sensorischen Nervenfasern in ihren Blutgefäßen, so dass jede Stimulation oder Temperaturänderung starke Schmerzen verursacht.
- Etwas zu berücksichtigen ist, dass jeder emotionale Faktor das Gefühl von Schmerz in diesen Nervenfasern erhöhen wird. Eine pünktliche Stresssituation führt zu einer Überlastung der Stimulation und des Schmerzes, und das Gefühl von chronischem Schmerz und Müdigkeit kann den Patienten zu Impotenz und sogar Depression führen. Deshalb geraten wir in einen Teufelskreis, in dem eine Krankheit organischen Ursprungs durch den psychologischen Faktor verstärkt wird. Daher ist es sinnvoll, die emotionale Dimension zu kontrollieren, um die ätiologische Herkunft abzuschwächen oder zumindest "zu kontrollieren".
- Psychologische Strategien im Umgang mit Fibromyalgie Chronischer Schmerz ist Teil unserer sozialen Realität, und Fibromyalgie (FM) ist eine der Hauptursachen. Nun, da uns klar ist, dass Faktoren wie "Stress" oder "Traurigkeit" das Gefühl des Leidens verstärken werden, ist es wichtig, einige grundlegende Bewältigungsstrategien einzuführen, die helfen können. (I.e.Heute bist du aufgestanden, hast dich angezogen und du kannst auf die Straße gehen. Niemand sonst wird deine Erfolge verstehen, aber diese kleinen Triumphe sind dir wichtig und sollten dir Kraft geben: du kannst stärker sein als deine Krankheit.
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- 5 Schlüssel für eine bessere Lebensqualität Zuerst ist es wichtig zu bedenken, dass
die gleichen Strategien nicht immer für alle funktionieren . Sie müssen jene Strategien finden, die nach Ihren Eigenheiten und Bedürfnissen gut für Sie sind. Versuchen Sie, für sich selbst diejenigen auszuwählen, die Ihnen die größte Erleichterung bringen. Verstehe deine Krankheit
. Dies bedeutet Kontakt zu Spezialisten, Ärzten und Psychologen. Multidisziplinäre Behandlungen sind erforderlich und jeder wird Ihnen das Wissen über diesen Zustand vermitteln, damit Sie Ihren Feind "verstehen". Auf diese Weise werden Sie sicherer und sicherer. Werde positiv in deinem Leben
. Wir wissen, dass es nicht einfach ist, aber statt auf Schmerz zu reagieren, ist es besser, es zu akzeptieren und zu behandeln, nicht deprimiert zu sein. Zögere nicht, mit Menschen zu sprechen, die genauso leiden wie du. Isoliere dich nicht selbst und halte keinen Groll gegen deine Mitmenschen.
Suchen Sie nach Aktivitäten, die Ihnen erlauben, mit Stress und Angst umzugehen: Es gibt sehr geeignete Entspannungstechniken, die Ihnen helfen können. Yoga kann auf der anderen Seite auch sehr vorteilhaft sein. Verliere niemals die Kontrolle über dein Leben , lass dich nicht von Schmerz überwältigen. Stellen Sie für die Kleinen Momente der täglichen Freizeitgestaltung her. Gehen Sie spazieren und vermeiden Sie soziale Kontakte nicht. Höre auf deine Gefühle, deine Gedanken und deine Sprache. Was wir denken und fühlen, hat einen direkten Einfluss auf die Krankheit. Wenn Sie Sätze wie "Ich kann nicht aufstehen", "Das hat keine Lösung" oder "Ich habe keine Kraft mehr" sagen, werden Sie Ihr Leiden erhöhen.
Wende diese Sätze auf den Kopf und du wirst sehen, wie sich deine Realität verändert.