Innere Trennung ist ein Abwehrmechanismus, den viele Menschen nutzen. Es bedeutet, nicht zu fühlen, nicht zu leiden, es "kühlt" das Herz, um die Seele vor neuen Fehlern zu schützen new, neue Enttäuschungen und Wunden, die nicht heilen. Mit dieser Strategie können wir jedoch nur von einer gesunden Teilhabe am Leben abrücken.Überprüfen Sie für einen Moment, was der Zweck unserer Emotionen ist. Jedes Mal, wenn sie im Gehirn aktiviert werden, lösen sie Reaktionen in unserem Körper aus. Zum Beispiel bringt uns Ekel von etwas oder jemandem weg. Fürsorglichkeit, Begeisterung, Zuneigung oder Leidenschaft verbinden uns und geben uns eine Menge Dynamik, mit der wir energiegeladener und kreativer werden als je zuvor. Not "Aus Angst vor dem Leiden nicht zu lieben ist, als würde man nicht aus Angst vor dem Sterben leben".
- Ernesto Mallo - Wer jedoch denkt, dass negative Emotionen keinen Sinn haben oder dass ihr einziger Zweck darin besteht, uns unglücklich zu machen, ist völlig falsch. Tatsächlich erlauben sie es den Menschen, sich während ihrer gesamten Evolution und ihres Lebenszyklus anzupassen, zu lernen und weiterzuentwickeln.
Angst oder Angst sind Überlebensmechanismen,
Warnsignale, die wir interpretieren müssen, um sie in adaptive Antworten zu übersetzen, die unsere Integrität garantieren.
Aus der Neurowissenschaft und durch interessante Bücher wie "Eine neue Vision des Schmerzes als Prinzip der homöostatischen Emotion" kommen wir zu einer sehr aufschlussreichen Erklärung: "Der moderne Mensch hat große Angst. Trotz des Mangels an externen Feinden oder konkreten physischen Risiken ist die Angst vor dieser modernen Welt viel tiefer und komplizierter. Wir sprechen über die inneren Ängste, diese persönlichen Dämonen, die uns lähmen, unsere Luft nehmen und zweifellos mehrere Quellen haben.
Angesichts unserer Unfähigkeit, diese Ängste zu bewältigen, entscheiden wir uns oft für das emotionale Trennungssyndrom. Lassen Sie uns ein wenig über dieses Konzept nachdenken, das vielleicht für Sie bekannt ist. Das innere Trennungssyndrom: ein sehr verbreiteter Abwehrmechanismus
Stellen wir uns für einen Moment eine fiktive Person namens Michael vor. Dieser junge Mann hat eine affektive Vergangenheit, die von vielen Fehlern gekennzeichnet ist. Sein Grad der Enttäuschung ist so tief, dass er eine neue Phase in seinem Leben begonnen hat, in der er den Grad der emotionalen Beteiligung minimiert hat; will nicht wieder leiden oder mehr Enttäuschungen, mehr Enttäuschungen erleben.
Ihre Abwehrmechanismen, um dieses Ziel zu erreichen, sind sehr aufmerksam:
initiierten eine komplexe Dissoziation zwischen Gedanken und Emotionen bis hin zur "Intellektualisierung" irgendeiner Tatsache
. So schützt es deine emotionale Isolation mit solchen Gedanken: I "Ich bin alleine glücklich, ich denke, Liebe ist Zeitverschwendung und etwas, das meine berufliche Zukunft beeinträchtigt." Miguel hat das sogenannte innere Trennungssyndrom entwickelt, um die Enttäuschungen der Vergangenheit zu vergessen und so sicherzustellen, dass sie sich nicht wiederholen. Aber dieses Verhalten wird dir gar nicht helfen: Neben der Isolation und der gesunden Teilhabe am Leben versinkt unser Protagonist in derselben emotionalen Leere, die er selbst schützen wollte.
Die Auswirkungen der emotionalen Trennung Wenn Miguel zu lieben ist zu leiden, schließt die Türen der Liebe das gleiche Leid in allen Bereichen Ihres Lebens.Emotionale Diskonnektion ist ein unerbittlicher Virus, der langsam voranschreitet, um verschiedene Territorien zu erobern weil die Person, die sie erlebt, innehält, um Liebe und Zuneigung als sinnvoll im Leben zu registrieren.
Nach und nach treten Frustration, bittere Bitterkeit, unerbittliche Launenhaftigkeit und emotionaler Stress auf und führen früher oder später zu körperlichen Schmerzen, Schlaflosigkeit und verschiedenen Krankheiten wie Depressionen. (I.e.Leben verbunden unsere Emotionen: ein Rettungsschwimmer täglichWir am Anfang sprach über das Gewicht von negativen Emotionen in unserem Leben: wir definieren als Überlebensmechanismen. Doch wie können wir im vorigen Beispiel, viele von uns sehen, anstatt zu versuchen, sie zu verstehen, können wir sie auf den Anker unserer geistigen Boote setzten sie in der Leere der Gleichgültigkeit zu versenken; der Vergessenheit. If "Wenn du nicht gelitten hättest, hättest du weder Tiefe als Mensch noch Demut oder Mitgefühl."
- Eckhart Tolle -
Sich nicht zu fühlen, um nicht zu leiden, macht keinen Sinn. Es macht keinen Sinn, weil der Mensch, so wie er uns sagt, keine rationale Entität oder ein Computer ist. Der Mensch ist eine Reihe von fabelhaften Emotionen, die Sie führen und Ihnen Leben geben, um miteinander zu verbinden, aus Enttäuschungen zu lernen, Verluste zu trauern, über Glück zu lachen und mit erhobenem Kopf fortzufahren, um diese Gefahren mit den zu umgehen von denen wir immer eine Lektion bekommen.Die Neurowissenschaft sagt uns, dass innere Trennung, die aus einer Reihe von negativen Emotionen entsteht, nicht hilfreich oder gesund ist. Negative Emotionen wie Angst oder Ekel haben einen Zweck und prägen das, was Wissenschaftler als "homöostatischen Antrieb" definieren.
Der Mensch wurde entworfen, um zu handeln, nicht auf seinen Inseln der Unzufriedenheit isoliert zu sein.
Wenn unser inneres Gleichgewicht gestört ist, ist es eine gute Idee, Kraft zu sammeln, kreativ und mutig zu sein, um diese innere Homöostase wiederherzustellen; Auf diese Weise erreichen wir emotionale Erfüllung oder den perfekten Punkt, an dem nichts wehtut und nichts fehlt. Erlaube dir, dich wieder "anzufühlen", dich zuerst mit dir selbst zu verbinden und dich dann zu wagen, dich mit den Menschen um dich herum zu verbinden.
Zum Schluss,
ist unser Gehirn eine wunderbare soziale und emotionale Einheit, die andere braucht, um in Frieden zu sein und das nötige Gleichgewicht zu haben. Also kümmern wir uns um unsere Emotionen.