Angst ist eine der Kräfte, die uns dazu führen, große Verteidigungsarbeiten zu unternehmen oder uns selbst zu versklaven, Mechanismen zu bauen, um für uns selbst zu sorgen oder uns zu isolieren und eine Mauer vor die Welt zu stellen. Also musst du die Angst überwinden, sieh es dir an, damit du nicht außer Kontrolle gerätst. Folge diesem Vorschlag: Tu etwas, das dich jeden Tag erschreckt.Es ist sehr wahrscheinlich, dass Menschen, die dich lieben, dich nicht dazu einladen, dies zu tun, um dich zu schützen. In der Tat werden sie oft versuchen, dich davon zu überzeugen, dich nicht zu exponieren, das Risiko einzugehen und nicht das Unbehagen zu empfinden, der Angst gegenüberzustehen. The "Der Mann, der ohne Gefahr fürchtet, erfindet die Gefahr, um seine Angst zu rechtfertigen".
-Alain-
Sie tun es in gutem Glauben.
Angst ist nicht gerade ein angenehmes Gefühl, obwohl heute viele Menschen in Gefahr sind. Unter normalen Bedingungen fühlen wir uns als eine Sorge, die wir so schnell wie möglich loswerden wollen. Der Nachteil ist, dass wir am Ende einen Lebensstil aufbauen, der uns stagniert.
Verlassen Sie Ihre Komfortzone, um die Angst zu überwinden Die Komfortzone ist überall dort, wo wir alles unter Kontrolle haben.Es ist eine andere Art, die Routine zu benennen, das Vertraute, das Vertraute und deshalb, was uns dazu einlädt, schwebend zu bleiben, ohne uns selbst herauszufordern, ohne zu wachsen, ohne voranzukommen.
Natürlich ist es sehr gesund, Komfortzonen zu haben.
Physische und emotionale Räume, die es uns erlauben, die Sorgen loszulassen und den Schalter auszuschalten, um Entscheidungen zu treffen und kleine Dinge ohne andere Vorbehalte zu nutzen, als ruhig zu sein. Diese Räume sind absolut notwendig, um Erfahrungen zu verdauen, sich zu assimilieren und uns selbst neu zu ordnen. Was passiert, ist, dass sie manchmal auch als Blasen wirken, die uns von bereichernden Erfahrungen trennen. Sie dienen als Unterschlupf für diejenigen, die nie wieder gehen wollen. Sie tragen dazu bei, Ängste in Schach zu halten, sogar diejenigen, denen wir uns stellen müssen, um zu wachsen oder Leiden zu lindern. Wenn sie also zu dir sagen: Tu etwas, das dich erschreckt, was sie tun, ist, dich aus ihren Komfortzonen herauszulocken.
Angst ist überall Angst ist im Prinzip als Erhaltungsmechanismus gültig. Wenn es im Übermaß wächst, beginnt es in die Seelen der Menschen einzudringen. Es hat seine eigene Dynamik: es ernährt sich selbst. Angst neigt dazu, zu wachsen, um alleine zu wachsen.
Wenn Sie kein Limit festlegen, kann es überproportional steigen. Wir alle brauchen ein bisschen Angst, um zu leben, aber wir laufen auch Gefahr, ihm zu erliegen, was oft unmerklich geschieht. Sie haben Angst, in der Öffentlichkeit zu sprechen und ein Leben aufzubauen, in dem Sie es nie tun müssen, oder jede Situation zu meiden, die Sie dazu bringt, sich dieser Situation zu stellen. Es klingt logisch. Was nicht logisch ist, ist, dass Sie vielleicht nur kleine und große Chancen aufgeben, nur wegen dieser Angst. Dies gilt auch für relevantere Themen wie Leiden. Sie haben Angst zu leiden und geben dann schöne Lebenserfahrungen auf, um sich zu schützen. Oder er hat Angst vor Einsamkeit und gibt seine Freiheit auf, sich ihm nicht auszusetzen.
Tu etwas, was dich ängstlich macht
Der zentrale Punkt ist, dass es keine andere Möglichkeit gibt, Angst zu überwinden, als ihr gegenüberzustehen. Es beginnt auch, eine Dynamik zu betreiben, in der, je mehr du es gegenüberstellst, desto fähiger du fühlst und desto mutiger es wird. Mut nährt sich auch. Außerdem, indem Sie Angst überwinden, beginnen Sie, andere Aspekte von sich selbst zu entdecken, Vertrauen und Selbstwertgefühl zu erhöhen.
Sie fühlen sich gut darin, diese Grenzen zu überwinden. Aber natürlich gibt es in der Angst Ebenen. Du kannst nicht mit dem beginnen, was dich am meisten erschreckt, weil du vielleicht nicht bereit bist, und anstatt deinen Mut zu nähren, wirst du vielleicht ängstlicher sein als am Anfang. (I.e.So kann es effektiv sein, etwas zu tun, das Sie täglich erschreckt. Dafür können wir mit kleinen Ängsten beginnen. Zum Beispiel, wenn wir Angst vor der Dunkelheit haben, können wir ein paar Minuten in völliger Dunkelheit bleiben und die andere Seite etwas stärker verlassen. Oder gehen Sie einfach ein wenig auf einem Weg, den wir nicht kennen und der kein Selbstbewusstsein erzeugt.Du bist es, und nur du, wer weiß, wo ich anfangen soll. Sind Sie ermutigt, es zu versuchen?