Wussten Sie, dass es viele emotionale Vorteile beim Stricken gibt?Also, wenn Sie sich entscheiden, einen Mantel, eine Weste, ein Lätzchen, was auch immer, zusätzlich zu einem neuen Stück zu stricken, werden Sie auf Ihre emotionale Gesundheit achten. Interessant, nicht wahr?
Eine Autorin namens Kathryn Vercillo, Spezialistin für die therapeutische Anwendung von Handarbeiten, recherchierte das Thema. Das Ergebnis seiner Arbeit ist das Buch "Die Häkelarbeit rettete mein Leben". Darüber hinaus hat er einen Großteil seiner Karriere damit verbracht, die Vorteile aufzuzeigen, die manuelle Arbeit bieten kann.
Was sind die emotionalen Vorteile des Strickens?
Einige Therapien haben das Stricken als ergänzende Übung zur Genesung des Patienten übernommen. Es scheint, dass diese Aktivität die Beweglichkeit des Gehirns trainiert, während es die emotionale Stabilität verbessert. Reduziert Stress Stricken ist großartig, um Ängste in Nervosität und Stress zu reduzieren.
Dies geschieht wegen der großen Menge an Konzentration, die dazu benötigt wird. Dann, sobald wir die Nadeln betrachten, verschwindet alles um uns herum, einschließlich der Probleme, als ob sie ein Hintergrund wären.
Es ist eine großartige Technik, um die Emotionen zu beruhigen, eine Aktivität, bei der negative Gefühle (Traurigkeit, Wut, Groll usw.) kaum auftreten. „Es gibt viele Menschen in dieser Welt, die viel Zeit die Pflege Ihrer Gesundheit zu verbringen und es keine Zeit zu genießen.“
Josh Billings-zerebralen Beweglichkeit verbessert Dies ist leicht erklärbar. Natürlich erfordern Häkeln und andere Stricktechniken mentale und motorische Koordination. Dann, indem Sie das Gehirn zur Arbeit bringen, werden Sie sein Funktionieren potenzieren. All dies macht diese Praxis besonders vorteilhaft für ältere Menschen. Es wird davon ausgegangen, dass
die Symptome des Alterns
verzögert und sie dazu zwingt, verschiedene grundlegende psychologische Prozesse wie anhaltende Aufmerksamkeit auszuüben.
Es entwickelt auch die motorische Koordination, so dass es hilft, feinmotorische Probleme zu verbessern. Die Wolltherapie ist auch für Kinder mit motorischen Störungen und für Menschen mit Arthritis oder Rheuma vorteilhaft.
Erhöht die soziale Entwicklung Ist es möglich, dass eine Aktivität, die Konzentration fördert, soziale Vorteile hat? Ja, und wahrscheinlich haben wir alle unsere Großmütter gesehen, die vor Jahren zusammengekommen waren, um diese Art von manueller Tätigkeit zu praktizieren.Obwohl diese Sozialisierungsfunktion seit einigen Jahren verloren gegangen ist, gibt es immer mehr Initiativen, um sie wiederherzustellen. Ob in Form von Kursen oder Therapien, Stricken ist eine in Mode gekommene Übung:hilft, Ideen auszutauschen und mit anderen zu teilen.
Lindert Depressionen
Ein weiterer emotionaler Vorteil des Strickens ist, dass activity diese Aktivität positiv für Menschen mit Depressionen ist
. Dies ist weil ihre Praxis Serotonin, das natürliche Antidepressivum, freisetzt. Dies zeigt eine Studie des British Journal of Occupational Therapy, in der 81% der Teilnehmer nach einer kurzen Strickzeit deutliche Verbesserungen zeigten.
Verbessert das Selbstwertgefühl Ein weiterer großer Vorteil des Strickens ist die Verbesserung des Selbstwertgefühls. Die Person gewinnt neue Fähigkeiten, während sie sich produktiv fühlt.
Außerdem ist es eine Möglichkeit, etwas für andere zu tun, wenn das Stück für Freunde und Familie gestrickt wird.
Stricken ist in jedem Fall eine Ausdrucksform . Ein Mittel, etwas Nützliches, Schönes oder Persönliches zu schaffen. All dies macht die Person stolz auf seine Arbeit und somit darauf, wer es selbst gemacht hat. "Zu tun, was dir gefällt, ist Freiheit. Zu mögen, was du tust, ist Glückseligkeit-Frank Tyger-Hilft, eine bessere Qualität des Schlafes zu haben Ein anderes großes Übel, das alltäglicher wird und eine größere Anzahl von Menschen erreicht, ist Schlaflosigkeit. Unser Schlaf ist von geringerer Qualität aufgrund von Stress, Anspannung und Angstzuständen. Herbert Benson, Professor am Mind / Body Medical Institute, zeigte jedoch, dass sich90% ihrer Patienten nach den Strikturen verbesserten.
Offensichtlich entspannt und beruhigt uns die Konzentration auf eine Aktivität, die auf Wiederholung basiert. All das entlastet natürlich unsere Spannung vor dem Schlafengehen und führt zu einem Ruhezustand.
Wie wir sehen können, gibt es viele emotionale Vorteile des Strickens. Diese Aktivität hat einen starken Antistress-Effekt, der uns über uns selbst und die Welt um uns herum besser fühlen lässt. Bereit, heute anzufangen?