Ich hätte nie gedacht, dass ich zum ersten Mal einen Psychologen hätte. Außerdem hatte ich mir nie die Mühe gemacht, zu wissen, was die Psychologen machten oder was eine gute Therapie für mich bedeuten konnte. Aber eines Tages hat sich alles verändert. Ich begann zu fühlen, dass etwas nicht in mir war und ich konnte nicht genau erklären warum. Ich verlor an Motivation und Freude für die Dinge, die mir Spaß machten. Es wurde jeden Tag schwerer, aus dem Bett und aus dem Haus zu kommen, obwohl ich mich besser fühlen würde, wenn ich ging. Es war ein Mangel und keine Macht, ein seltsames Gefühl, das mich denken ließ, dass etwas in meiner mentalen Gesundheit nicht funktionierte.
Als die Zeit verging und nichts in mir verändert oder verbessert wurde, ermutigte ich mich, zu einem Psychologen zu gehen.
Ich wusste nicht, was ich erwarten, was ich sagen oder wie ich anfangen sollte, wenn ich in seinem Büro auftauchte. Ich war sehr nervös und widerwillig zugleich. Sobald ich die Ergebnisse gesehen habe, kann ich sagen, dass es sich gelohnt hat und das war nicht so, wie ich es erwartet hatte. "Alle Menschen sprechen ohne zu zögern über den Geist, sind aber perplex, wenn sie darum gebeten werden, sie zu definieren."
-B. F. Skinner-
Als ich zum ersten Mal in
Psychologe In meiner ersten Zeit bei dem Psychologen,
sie fragen begann, warum es mich genommen hatte, um Hilfe zu bitten, und das war etwas, das mir Angst, weil er sich nicht erklären konnte. Wie ich bereits sagte, ich habe mich einfach geirrt, konnte aber keine Gründe oder Worte zu meinem Unbehagen geben. Und im Gegensatz zu dem, was ich dachte, war es sehr einfach mit ihr zu reden. Ein Psychologe wird dir nicht sagen, was du hören willst, dir die Wahrheit sagen, selbst wenn es wehtut.
TeilenSie konnte mir helfen, mein Unbehagen in Worte zu fassen, ließ mich nicht einsam oder hilflos fühlen, aber verwöhnte mich auch nicht so, um mir zu sagen, was ich hören wollte. Es lehrte mich einfach zu analysieren und zu arbeiten, was nicht funktioniert hat, um meine Fehler, aber auch meines Potenzials zu erkennen. Your "Dein Leben ist nicht so bestimmt durch das, was das Leben dir gibt, sondern durch deine Einstellung zum Leben; nicht so sehr, was dir passiert, sondern wie dein Verstand sieht, was passiert. "
-Kahil Gibran-
Aber wir haben nicht nur geredet. Wir waren von Anfang an, vom ersten Besuch an übereingekommen, dass es ein gemeinsames Ziel gab: das Gefühl des Unbehagens hinter mir zu lassen, das mich zum ersten Mal in den Psychologen geführt hatte. Vielleicht ist dies der schwierigste Teil einer Therapie, weil Sie keine passive Entität sind, die die magische Lösung für Ihre Probleme erhält, aber Sie erkennen, dass sie sich verändern, vergrößern oder verschwinden können, je nachdem, von welchem Standpunkt aus Sie sie beobachten was du direkt oder indirekt mit ihnen machst.
Und da merkt man, dass Magie durch Worte nicht existiert. Das
ändern kostet, manchmal viel mehr als nur das Leiden ertragen, die Sie dazu geführt hat, den Psychologen zu konsultieren. Selbst wenn du dabei bist, ändert sich vielleicht die Vorstellung, die du über dich hast, und es macht dir Angst, aber das Ziel ist nicht, sich kurzfristig gut zu fühlen, sondern für Veränderungen zu arbeiten, die dir ein gutes Gefühl geben Begriff. „Die Aufgabe der Psychologie ist uns eine ganz andere Vorstellung von dem geben, die wir kennen.“ -Paul Valéry- die Hilfe eines Psychologen
brechen Sie ein guter Psychologe sehr wichtig sein kann, wird dazu beitragen, frei von Schuld , aber wird dich auch zwingen, Verantwortung für dein Unbehagen zu übernehmen.
Sobald die Therapie begonnen hat und Veränderungen in Kraft treten, wird nicht alles einfach.
Viele Male, da ich mir meiner Probleme bereits bewusst war, war ich schwer damit, sie zu beschriften. Einige Etiketten entsprechen nicht immer dem, was mir mein Psychologe gesagt hat. (I.e.Das hat mich misstrauisch gemacht, weil ich nicht glaube, dass irgendjemand es besser wissen kann als die Person selbst. Aber dann habe ich verstanden, dass, da niemand mich besser kennen kann als ich, ich mich auf meine mentalen Stärken und Mechanismen spezialisiert habe, wie mein Psychologe es getan hat. Es war einfach genug, aber auf den ersten Blick entging es mir. Sie können auch ein Lehrer in Selbsttäuschung sein.
Diese Selbsttäuschung führt uns dazu, sehr grausam oder sehr gut zu uns selbst zu sein, und
hindert uns daran, unsere eigene Realität sehr deutlich zu sehen.Dies führt uns oft dazu, in Schuld zu versinken, indem wir fühlen, was wir fühlen oder wie wir nur sind, weil wir falsch liegen.
Die Therapie selbst ist ein Spiegel, sie lehrt dich, dich selbst so zu sehen, wie du bist, nicht so, wie du es sein möchtest oder wie du dir selbst die Schuld gibst. Mein erstes Mal im Büro half mir, die Schuld loszuwerden, dass ich meine ganze Energie nicht für die gescheiterten Herausforderungen verwendet habe. In diesem Sinne half es mir auch, Verantwortung für das Unbehagen zu übernehmen, das aus dieser Schuld entstand.
Für all das war mein erstes Mal mit dem Psychologen es wert. Jetzt bin ich stärker, ich habe mehr Ressourcen und meine Vision der Welt ist mehr angepasst. Jetzt weiß ich, dass ich nicht perfekt bin, ich kümmerte mich sogar um jene Unzulänglichkeiten, die mich vorher nur frustriert hatten. Ich kann mich dem Leben stellen und ich kann versagen, aber all dies macht mich nicht schwach, aber es stärkt meine Motivation, weiter zu wachsen. Die Wahrheit ist, dass ich immer noch Ängste habe, aber sie bleiben nicht länger in meinen Gedanken und verhaften mich nicht. Sie tun nicht mehr mit mir, was sie wollen, weil ich genug Stützpunkte habe, um viele der Knoten rückgängig zu machen, die mich dazu gebracht haben, mich wie ein Gefangener zu fühlen.