Wenn es Sicherheit gibt, werden Vertrauen und Schutz , aber wenn dieses Gefühl von den Geistern der Vergangenheit bedroht wird, werden die Ängste die Kontrolle übernehmen. Unter ihnen die Angst vor dem Verlassenwerden.Die durch die Angst vor dem Verlassenwerden hervorgerufene Unsicherheit kann eine Liebesbeziehung untergraben, besonders wenn sie die Frucht einer zerbrochenen und verstummten Kindheit ist. Unwillentlich kann jemand, der diese Angst obsessiv hält, am Ende durch sein Verhalten provozieren, dass der andere bestätigt, was er denkt oder dass die Beziehung so zerstörerisch wird, dass beide Mitglieder in einer Spirale von Unbehagen und Leid gefangen sind.
Es ist normal, dass die Beziehung nicht rechtzeitig funktioniert. Jetzt, in einer Situation von anhaltendem Misstrauen und Überempfindlichkeit gegen Ablehnung zu leben, verursacht nur Unbehagen und Instabilität. Schauen wir uns genauer an, was die Angst vor der Aufgabe beinhaltet.Die Bedeutung der Bindungsbindung
Im ersten Lebensjahr stellen wir eine affektive Bindung mit unserer primären Bezugsperson her, die wir als Bindungkennen. Durch diese Beziehung und die Art von Bindung, die wir aufbauen, erhält jeder von uns eine Reihe von emotionalen Fähigkeiten, die wir in unsere zukünftigen zwischenmenschlichen Beziehungen einbringen.
Die Tatsache, dass die Verbindung nicht hergestellt wurde oder dass sie unsere physischen und emotionalen Bedürfnisse nicht abdeckte, hat uns möglicherweise dazu veranlasst, erwachsen zu werden, sich als ungeschützt, unsicher und misstrauisch zu fühlen. Dies ist eine der Ursachen, die aus der Bindungstheorie hervorgeht, um das tiefe Gefühl der Verlassenheit zu erklären, das viele Menschen erfahren, obwohl sie von anderen umgeben sind, die sie lieben. Lassen Sie uns ein Beispiel geben, um dies zu verstehen.
Ein Baby ist hungrig, weil es mehrere Stunden nicht gegessen hat. Er fühlt eine große Aktivierung seines Körpers und die einzigen Verhaltensweisen, die er manifestiert, sind Weinen und Zittern. Seine Mutter, die in diesem Fall die primäre Versorgungsfigur ist, fängt die Zeichen ein, die er ausstrahlt und deutet an, dass er hungrig ist. Warum? Weil sie gelernt hat, ihre körperlichen und emotionalen Bedürfnisse zu erkennen und sie zu beruhigen, indem sie sich auf sie bezieht. So wird es Ihr physiologisches und emotionales Gleichgewicht wiederherstellen. Wenn das Baby diese Art von Erfahrung wiederholt erlebt, wird es schließlich die physische Nähe zu seiner Mutter suchen, mit der Gewissheit, beruhigt zu sein und das Gleichgewicht wiederzufinden.Später in der Entwicklung wird das Kind in der Lage sein, Unbehagen nur zu ertragen, wenn es seine Mutter kommen sieht oder sagt: "Ich komme". Schließlich, wenn dir etwas im Erwachsenenalter passiert, wirst du beruhigt sein und denken, dass du in ein paar Stunden einen Verwandten, deinen Partner oder einen Freund treffen wirst. Dein Gehirn hat gelernt, dass es beruhigt werden kann und dass dies eine permanente Empfindung ist. Wenn nun das Gehirn des Kindes dieses Gefühl der Ruhe nie erfahren hat - oder der Glaube, dass nach einem Unbehagen ein Zustand der Ruhe auftreten könnte -, wird das erwachsene Gehirn auch dies nicht tun.
Sie werden sich in einer intimen oder doppelten Beziehung nicht sicher fühlen, weil Sie nicht gelernt haben. Darüber hinaus führen mangelnder Kontakt und mangelnde Pflege zu erhöhter Adrenalinproduktion im Gehirn, die zu aggressiverem und impulsivem Verhalten und zu größeren Schwierigkeiten bei der emotionalen Behandlung führt. Das Zeichen der emotionalen Wunde der Partneraufgabe
Wie wir sehen,
gibt es Wunden, wie das Gefühl der Verlassenheit, die, obwohl wir es nicht sehen, im tiefsten Teil von uns verwurzelt sind und einen guten Teil unseres Lebens konditionieren können. Situationen in der Kindheit, die Spuren hinterlassen und uns ins Innere reißen können, ohne es zu merken. (I.e.Bowlby stellte fest, dass die in der Kindheit gebildeten affektiven Bindungen in der repräsentativen Welt des Erwachsenen in Form von Modellen bestehen, so die Aussage, mit der Hazan und Shavercom in ihren Untersuchungen übereinstimmen. In ihnen zeigten sie, dass das Verhalten von Erwachsenen in Paarbeziehungen von den mentalen Repräsentationen geprägt ist, die in der Beziehung zwischen dem Kind und seiner primären Bezugsperson entstanden sind. So hat die Angst vor Verlassenwerden in Beziehungen Wurzeln in der Kindheit.
Es sind die Geister der Vergangenheit, die zusammen mit der Unsicherheit zurückkehren, um sich daran zu erinnern, dass man es nicht wert ist, Liebe oder gute Pflege zu empfangen. Sie erscheinen normalerweise, weil das Gehirn ein Alarmsignal empfängt. Ein Wort, ein Ort, ein Verhalten oder eine Erinnerung reichen aus, um die Notsituation in der Person zu aktivieren, die sich nie völlig sicher fühlt. Von dort kommt es zu einer Anhäufung von Emotionen und Verhaltensweisen: Instabilität, Apathie, Traurigkeit ... Auf der anderen Seite entwickelt sich die Person, die Angst vor Verlassenwerden hat, in der Regel emotional von der anderen abhängig und benötigt oft ihre Zustimmung. Obwohl die Beziehung toxisch ist, wird sie daher nicht in der Lage sein, sich selbst zu beenden oder zu distanzieren. Es ist, als wäre es niemand ohne den anderen, und um es aufrechtzuerhalten, ist es in der Lage, alles zu tun. Alle außer seinen alten Wunden wieder öffnen. In einigen Fällen,
die Angst vor dem Verlassenwerden erzeugt eine Art von Selbstironie. Eine Person, wenn sie nicht jeden Moment fühlt, möchte bestätigen, dass die Identität noch existiert, weshalb, wenn er Schutz und Sicherheit findet, er es entweder verachtet oder nicht glaubt. Seine Realität wird durch die tiefe Eigenschaft eines unbehandelten posttraumatischen Stresses gebildet.Heile die Angst vor dem Verlassenwerden
Die Angst vor dem Verlassenwerden ist eine sehr tiefe emotionale Wunde, die in der Kindheit wurzelt.
Heilung dieser Wunde beinhaltet das Akzeptieren und Vergeben der Vergangenheit, um sie loszulassen. Eine komplexe Aufgabe, vor allem, wenn sich die Person nicht bewusst ist, wie sie durch vorherige Erfahrung bedingt ist oder ob ihre Abwehr, die als Schutz aufgebaut wurde, sehr undurchlässig ist. In der Tat, more in komplexeren Fällen ist es ratsam, eine professionelle Hilfe zu verwenden, vor allem bei den ersten Schritten. Ein weiterer Aspekt bei der Arbeit ist das Selbstwertgefühl. Es ist in der Regel gerissen, sogar gebrochen. In diesem Sinne ist es wichtig, sich selbst zu schätzen, um die Falle der emotionalen Abhängigkeit zu durchbrechen.
Außerdem wird es mit einem guten Selbstwertgefühl viel einfacher sein, die Emotionen und Gedanken, die in der Vergangenheit verankert sind, zu bewältigen. Emotionen wie Wut, Groll, Angst oder Traurigkeit sind sehr häufig bei Menschen, die Angst haben, aufgegeben zu werden. Zu lernen, ihre Intensität zu reduzieren, zu entziffern, was sie wirklich meinen, und sie zu transformieren, um sich neu zu erfinden, ist grundlegend.Negative Annahmen und Erwartungen sind ebenfalls zu berücksichtigende Elemente.
Die meiste Zeit ist es der Gedanke, der unsere Ängste stärkt und sie größer macht. Wenn wir Angst davor haben, uns zu überlassen, werden wir uns der Verhaltensweisen und Worte unseres Partners bewusster und sie sogar falsch interpretieren, um zu bestätigen, was wir fürchten. Wie wir sehen, bedeutet Heilung der Angst vor dem Verlassenwerden eine Wiederherstellung unserer selbst.Ein Prozess, der Zeit braucht und vor allem lernt, Prioritäten zu setzen. Ohne zu vergessen, dass bei vielen Gelegenheiten das, was wir denken, draußen passiert, ist nichts anderes als die Projektion der Spuren dessen, was uns in uns bricht.