Vergebung ist gut für die psychische Gesundheit und auch für die körperliche Gesundheit.
Manchmal tun die Leute um uns herum Dinge, die uns verletzen oder dass wir uns betrogen oder sogar geschlagen fühlen. Zu anderen Zeiten tun wir selbst etwas, womit wir später nicht mehr übereinstimmen.Es ist nicht immer leicht zu vergeben, aber es ist sehr gesund, dies zu tun.Die Vorteile der Vergebung erstrecken sich nicht nur auf andere, sondern auch auf uns selbst.
Es ist viel einfacher, über den Akt des Vergebens zu reden, als dies zu tun, und im Allgemeinen ist dieser Akt eine große Herausforderung.
Manchmal kann Vergebung mit einer Form der Vergebung verwechselt werden, in der das Vergangene ohne Repressalien assimiliert wird. Aber Vergebung ist viel mehr als das. Vergebung bedeutet Loslösung von dem, was geschehen ist.In jedem Fall,
gibt es viele Vorteile der Gesundheit unseres Körpers zu verzeihen.Vergebung ist gut für das HerzVergebung ist gut für die Gesundheit unseres Herzens
. Eine Studie im Journal of Behavioral Medicine fand heraus, dass Vergebung mit einer niedrigeren Herzfrequenz und niedrigerem Blutdruck einhergeht. Dieselbe Studie hat herausgefunden, dass Vergeben auch hilft, Stress abzubauen.
Dies kann insbesondere der Gesundheit des Herzens und der Gesundheit zugute kommen.Vergebung ist gut für die allgemeine, körperliche und geistige Gesundheit.Eine weitere nachfolgende Studie vergab Vergebung mit fünf Gesundheitsmaßnahmen: körperliche Symptome, verwendete Medikamente, Schlafqualität, Müdigkeit und somatische Beschwerden. Es scheint, dass die Verringerung des negativen Effekts und der depressiven Symptome, die Ressentiments auslösen, zu einer Stärkung von Spiritualität, Konfliktbewältigung und Stressabbau führen, weshalb die Auswirkungen der Vergebung einen wesentlichen Einfluss auf die Gesundheit insgesamt haben.Vergebung hilft, sich besser auf andere zu beziehen
Eine andere Studie, die im
Bulletin der Persönlichkeits- und Sozialpsychologie veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Vergebung dazu beiträgt, positive Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen in den "verletzenden" Teil zurückzuführen. Das heißt, die Vergebung stellt die Beziehung in ihrem vorherigen positiven Zustand wieder her. Darüber hinaus können sich die Vorteile der Vergebung auf positive Verhaltensweisen ausweiten, die auf andere Personen außerhalb der Beziehung gerichtet sind. Auf diese Weise ist Vergebung mit mehr Freiwilligenarbeit, mit mehr Spenden und Handlungen der Nächstenliebe und anderen altruistischen Verhaltensweisen verbunden.
SchlussbetrachtungenWenn wir vergeben, befreien wir uns von unserer eigenen Knechtschaft.Wir ließen den Schmerz und den Groll los, die wir als Last auf unserem Rücken trugen, um der Freiheit Platz zu machen. Selbst wenn wir vergeben, schließen wir diese offene Anhängigkeit, die wir mit der Vergangenheit hatten. Vergebung bedeutet eine Akzeptanz dessen, was geschehen ist, um einer tiefen Loslösung zu weichen, nicht nur von Tatsachen oder Vorwürfen anderer, sondern auch von uns selbst. Weil es nicht nur notwendig ist, anderen zu vergeben, sondern auch darüber nachzudenken, was wir in uns selbst vergeben müssen.
Vergebung ist gut für den Körper, für den Geist, für persönliche Beziehungen und für das Finden einer Rolle in der Welt. Dies sollte dazu dienen, uns davon zu überzeugen, dass es viel besser ist, den Groll weggehen und vergeben zu lassen.
Wie William Shakespeare sagte: For "Vergebung fällt wie der sanfte Regen des Himmels auf Erden. Er ist zweimal gesegnet. Segne den, der es gibt und wer es empfängt ". Zu teilen