Wie können wir eine eiserne Willenskraft haben?

Idealerweise sollten wir es nie benutzen und dass wir immer zugunsten der Strömung an Flüssen schwimmen können. Es ist normalerweise keine gute Idee, der Verpflichtung zu folgen, die manche Leute zu haben scheinen: ihre Agenda mit Aktivitäten und Verpflichtungen zu füllen, die ihre Willenskraft auf die Probe stellen. Vielleicht sind wir in der Lage, schwierige Herausforderungen zu meistern, was uns große Zufriedenheit, aber auch großen Verschleiß beschert.

Also, vielleicht ist der erste Weg, eine eiserne Willenskraft zu haben, es nicht zu missbrauchen. Nicht den ganzen Tag geladen werden, sondern versuchen, die meisten unserer Aktivitäten nutzen Schwerkraft zu Ihren Gunsten. Auch das ist Intelligenz. Wille und Gewohnheit

Willenskraft wird weniger notwendig, wenn wir Trägheit erzeugen.

Unter Trägheit versteht man in der Physik die Bewegung, die ein Objekt hat, wenn die Gesamtkräfte null sind. Stellen Sie sich einen Ball vor, der über eine reibungslose Oberfläche rollt: Es würde nie aufhören oder es wäre schwer aufzuhören. Nun,

diese Trägheit in Menschen hat mit Gewohnheit zu tun. Zum Beispiel müssen wir alle aufstehen. Wenn wir einen konstanten Zeitplan annehmen, um unsere Zuflucht unter den Laken zu verlassen, wird die Willenskraft, die zum Aufwachen notwendig ist, am Ende geringer sein. Irgendwie geht es darum, unser Verhalten mit Disziplin zu bändigen oder anzupassen, so dass das Endergebnis immer weniger vom Willen und mehr von einer Trägheit abhängt, die die Bewegung zu unseren Gunsten fortsetzt. Motivation, die Seele des Willens

Auf der anderen Seite,

wenn es Hilfe gibt, ist Willenskraft dank Motivation. Dies ist zum Beispiel etwas, das Bibliotheken nicht verstehen. Am gebräuchlichsten ist, dass Sie, wenn Sie die Rückgabe eines Buches verzögern, ein paar Tage warten müssen, bevor Sie ein anderes als Bußgeld nehmen können. Diese Sanktion, sobald die Frist für die Rückkehr abgelaufen ist, widerspricht der Hypothese, dass der Benutzer so schnell wie möglich in die Bibliothek gehen sollte, da er seine Hauptmotivation beseitigt, den Ort zu besuchen: neue Bücher sofort zu bekommen. Ja, sofort, weil die Kosten, die man nicht innerhalb von zwei Tagen, drei oder vier Tagen bekommen kann, vom Benutzer als viel niedriger empfunden werden als die Kosten in die Bibliothek zu gehen und andere Bücher nicht sofort abholen zu können. Daher gibt es Benutzer, die nach dem gegebenen Tag für die Rückkehr entscheiden, dies nur zu tun, wenn die Bibliothek auf dem Weg zu einem anderen Ort ist, und nicht spezifisch zu ihr gehen.

Die Beziehung zur Motivation kann auch in einem anderen Sinn verstanden werden. Wenn wir uns zum Beispiel ein mittel- oder langfristiges Ziel setzen, wird es durch das Durchlaufen von Zwischenzielen den Willensdruck verringern, der für Aufgaben erforderlich ist, die wir am wenigsten mögen. Stellen Sie sich vor, dass Sie abnehmen wollen, 10 Pfund, und dafür haben Sie sich entschieden, auf Ihre Diät aufzupassen und die Menge des täglichen Trainings zu erhöhen. Wenn Sie meinen, dass die Schritte, die Sie unternommen haben, um dieses Ziel zu erreichen, funktionieren, ist es umso wahrscheinlicher, dass der Aufwand für die Aufrechterhaltung dieser Ziele geringer ist.

Das Erreichen kleiner Zwischenziele ist eine große Hilfe für unsere Willenskraft. Share Willenskraft, Selbstwirksamkeit und Zielsetzung

Die Stärke, die wir mit unserem Willen haben, hängt auch davon ab, wie wir unsere Ziele definieren.Stabile, präzise, ​​teilbare, messbare, gut abgegrenzte

Ziele, über die wir fast alle Kontrolle haben, sind eine Hilfe für unsere Willenskraft.

In diesem Sinne wird Ungewissheit einer der schädlichsten Faktoren unseres Willens sein, da er einen Teil der Oberfläche, auf der er beruht, eliminiert. Der Wille ist auch empfindlich auf Selbstwirksamkeit. (I.e.Selbstwirksamkeit hat mit dem Gefühl oder der Intuition zu tun, dass wir eine Aufgabe effektiv erfüllen können. Zum Beispiel habe ich einen Freund, der ein Athlet ist, der gesagt hat, dass er seit einiger Zeit nur noch Verletzungen hat und dass er in den letzten Monaten aufgrund dieser Umstände mehrere Trainingseinheiten absagen musste.Er sagte, dass zuvor, das stärkste Training war schwierig, aber das jetzt mental ist dies noch komplizierter. Er denkt, dass er nicht in der Lage sein wird, zu beenden, und hat bereits einige abgesagt, bevor er überhaupt angefangen hat. In diesem Fall hat der Mangel an wahrgenommener Effektivität Ihre Willenskraft beeinträchtigt. Die Vorfreude, früh aufstehen zu müssen, zum Trainingsort zu gehen, aufzuwärmen, anzufangen, mit dem Training aufzuhören und mit diesem Gefühl nach Hause zurückzukehren, hat den Bedarf an deinem Willen erhöht. Wille und soziale Unterstützung

Schließlich sollte angemerkt werden, dass der Wille auch eine sehr wertvolle Hilfe bei der sozialen Unterstützung erhalten kann. Zum Beispiel kann uns der Austausch mit anderen, die gerade dabei sind, mit dem Rauchen aufzuhören, in Zeiten größter Schwäche helfen. Unser Wille muss in diesem Fall zu einer Motivation von allen hinzugefügt werden, um die Kohärenz zwischen dem, was wir sagen, und dem, was wir tun, aufrechtzuerhalten.

In diesem Sinne ist

soziale Unterstützung ein zweischneidiges Schwert.

Wenn wir uns nicht ständig an unsere Fehler erinnern oder Antizipationen bringen, die uns mit Angst erfüllen, kann das unseren Willen noch verstärken. Wenn wir das Ziel mit anderen teilen, können wir ihnen auch sagen, wie wir möchten, dass sie uns unterstützen.

Wie wir in diesem Artikel gesehen haben, ist ein mehr oder weniger starker Wille wichtig, aber oft sind die Faktoren, die Ihre Arbeit erleichtern, noch mehr. Sie sind, weil jede Willensübung eine große Abnutzung voraussetzt, eine Investition unserer inneren Stärke, mit deren Gebrauch wir intelligent sein sollten, da sie begrenzt ist.