Ja, Wut kann uns krank machen. Es ist eines der stärksten Gefühle, die ein Mensch erfahren kann. Erwirbt viele Formen: Groll, Hass, Intoleranz, Reizbarkeit usw. In all diesen Facetten ist das Gemeinsame das Unbehagen und der Wunsch, sich dem anderen zu stellen.
Es ist ein Gefühl, das wir alle erleben und das zunächst positiv ist. Wut ist eine Antwort auf das, was man als Bedrohung erlebt. Sie bekräftigt die Identität, da sie Ausdruck persönlicher Bedürfnisse und Wünsche ist. Es schützt auch: manchmal ist wütende Gewalt nötig, um mit der Aggression anderer fertig zu werden.
"Gegen Tollwut, Verschleppung". "Wir alle wissen, dass Wut sowohl für uns selbst als auch für die Menschen in unserer Umgebung eine sehr negative Seite hat. Es geht nicht so sehr ums Experimentieren, sondern darum, wie intensiv, aus welchen Gründen und mit welchen Konsequenzen. Dieses Gefühl wird so invasiv, dass es manchmal zu einem permanenten Zustand wird. Es blockiert auch die Lebensenergie und verurteilt uns zur Stagnation.
Einer der negativsten Aspekte von Wut ist, dass
eine starke Entladung von Reaktionen im Körper beinhaltet. Wenn wir es zu oft erleben, kann Wut uns physisch und emotional krank machen.Wut und ihre Manifestationen
Wut hat auffällige Auswirkungen auf den Körper. Wenn getestet, führt es zu drei Arten von Reaktionen: Körper, kognitiv und Verhalten. Es wird aktiviert, wenn sich die Person bedroht fühlt und sich auf einen Angriff vorbereitet. Dies führt zu unterschiedlichen physiologischen Reaktionen: Die Herzfrequenz erhöht sich.
Der Atem beschleunigt sich.
Der Blutfluss wird ausgelöst. Die Muskeln werden angespannt.
- Erhöht den Adrenalinspiegel, Noradrenalin und Cortisol.
- Was folgt, ist eine Abnahme der Fähigkeit, interne und externe Informationen zu verarbeiten (kognitive Reaktion). Letztendlich führt dies zu Verhaltensweisen, von denen eine die Aktivierung von verbaler oder körperlicher Aggressivität sein kann. Dies führt zu Gewalt.
- Es sollte klar sein, dass drei Arten von Tollwut typisiert wurden: 1) Präzipitierende und plötzliche Wut, die aktiviert wird, wenn sich jemand gequält oder gefangen fühlt; 2) Stabile und vorsätzliche Wut, die Ängsten entspricht: manifestiert sich durch Episoden und bleibt mit der Zeit und 3) Wiederkehrende Wut, wenn es oft ausgedrückt wird und ein "normaler" Teil der Persönlichkeit wird.
- Wut kann uns krank machen
- Es gibt mehrere Studien, die die schädliche Wirkung von Wut auf unsere körperliche Gesundheit belegen. Eine Studie des Atlanta Center for Disease Control and Prevention zeigt, dass diejenigen, die wiederholt Tollwut erleben, ein erhöhtes Risiko für Schlaganfall oder Schlaganfall haben.
Experten untersuchten etwa 14.000 Personen und kamen zu dem Schluss, dass Menschen, die mehr Zeit mit Wut verbrachten, anfälliger für einen Schlaganfall waren. Es wurde auch festgestellt, dass
die am meisten gereizten haben ein fragiles Immunsystem
und sind daher anfällig für Infektionskrankheiten. Außerdem wurde nachgewiesen, dass die Freisetzung von Hormonen, wie Adrenalin, die Bildung von Blutgerinnseln fördert und die Gefäßwände schwächt.
An der Johns Hopkins Medical School wurde 16 Jahre lang eine Studie mit 1.100 Studenten durchgeführt und anschließend die Ergebnisse mit ihrer Krankengeschichte in den folgenden Jahrzehnten verglichen. Schließlich wurde festgestellt, dass diejenigen, die leicht irritiert waren, fast dreimal so häufig einen Herzinfarkt hatten. In einer anderen Studie wurde gezeigt, dass Tollwut den Fettgehalt im Körper erhöht und die Empfindlichkeit für körperliche Schmerzen merklich ansteigen lässt. (I.e.Ein toxisches Gefühl Natürlich,
wenn es Ärger gibt, gibt es praktisch eine Vergiftung der negativen Hormone im Körper. Vielleicht werden seine physischen Wirkungen nicht sofort gefühlt, aber wenn dieser Zustand im Laufe der Zeit beibehalten wird, werden auch seine Markierungen auf dem Körper offensichtlich sein. Wut zu fühlen ist nicht falsch: Es ist eine instinktive Emotion, deren hauptsächliche positive oder adaptive Funktion darin besteht, uns zu bewahren. Was wirklich negativ ist, erscheint, wenn wir die ungeheure Menge an Energie, aus der diese Emotion entsteht, unkontrolliert ausdrücken lassen; ohne irgendeine Art von Management davon zu haben. In diesem Fall kann Ärger uns krank machen.
Ein weiterer negativer Weg, um es zu verwalten, ist, wenn wir es nicht tun, wenn wir uns für die volle Konkurrenz entscheiden. In diesen Fällen wird ein "Druckkocher" -Effekt erzeugt, der früher oder später explodieren wird. Wenn wir uns ärgern, ist es am ratsamsten, eine Minute freiwilliger Isolation zu haben. Zählt bis zu 10 Arbeiten, in manchen Fällen bis zu 15 oder 20. Geht einen Moment weg und atmet auch tief durch. Wenn die Ruhe kommt, folgt das klare Sprechen und ohne sich über das zu ärgern, was uns Missfallen verursacht. Schließlich ist es auch in solchen Situationen wichtig zu versuchen, Faktoren jenseits der Situation zu identifizieren, die Ärger auslösen; wenn sie existieren, natürlich.