Psychotherapie erzeugt oder zerstört nicht, transformiert sich. Das ist nicht verwunderlich, wenn wir berücksichtigen, welchen Einfluss die psychologische Therapie auf unsere Denkweise, unsere Art zu fühlen und bewegt zu haben, sowie auf unser Verhalten hat.
Diese Veränderungen spiegeln sich auch auf der Ebene des Gehirns dauerhaft wider und helfen unserem Körper und Geist, sich auf die gleiche Frequenz einzustellen, dank der Schaffung einer psychologischen Kohärenz, die wir durch die Psychotherapie erreichen. Diese Aussagen sind nicht das Ergebnis von Glück oder einer Meinung, sondern basieren auf Neuroimaging-Studien. Dennoch müssen wir uns immer vor jeder Aussage hüten, damit sie keinen Sinn macht für etwas Reduktorisches. Es stimmt, dass wir weniger über unser Gehirn wissen, als auf dem Mars, aber jetzt und dank der technologischen Fortschritte, die es uns ermöglichen, unsere Aktivität des Gehirns sichtbar zu machen, kann Daten erhalten, wie unser Gehirn Veränderungen während der Psychotherapie. Lass uns mehr darüber sehen ...
Die wunderbaren Veränderungen, die die Therapie hervorbringt
Die Beziehung zwischen mentalen und Gehirnveränderungen ist zweiseitig. Das heißt, dass zum Beispiel unsere Gedanken unser Gehirn verändern können und umgekehrt. Trotzdem können wir nicht mit Sicherheit sagen, was diese Veränderungen sind. Wir können und müssen jedoch Hinweise darauf, wie es passiert:
- Die Studie Wiswede und KollegenÄnderungen in hyper Erregbarkeit des limbischen Systems von depressiven Patienten nach acht Monaten der Psychotherapie psycho Orientierung gefunden.
- Andere Studien, auf die wir uns beziehen Veränderungen im Gehirn verbunden, die Verbesserung begleiten, die in Fällen von Depression eine Variation in den Bereichen bei der Problemlösung beteiligten Psychotherapie bringt, Selbstbewusstsein und emotionale Kontrolle.
- In Fällen von Angst und Phobien, Panik und posttraumatischen Stress wurde auch beobachtet, die Existenz von neuronalen Veränderungen in Menschen der Teilnahme an der Therapie, insbesondere im limbischen System in dem Schläfen- und Stirnbereich. Dies hängt natürlich vom Ursprungsproblem und seiner Ätiologie ab.
Die Vorteile, die Menschen erhalten, die bereits eine angemessene psychologische Unterstützung erhalten haben, werden auf allen Ebenen in eine Verbesserung ihres persönlichen Wohlbefindens umgesetzt. Nun hängt die Evolution weitgehend davon ab, dass die Person sich selbst verbessern möchte. Es gibt einen sehr sicheren Witz, der uns hilft, dies zu verstehen: "Wie viele Psychologen werden benötigt, um eine Glühbirne zu wechseln? Nur einer, aber die Lampe muss ersetzt werden. " Es stimmt, dass wir nachlässigere Psychologen finden können, da es in jedem anderen Beruf Menschen gibt, die ihre Arbeit nicht gut machen. So zum Zeitpunktauf die Therapie zu gehen, entschieden uns zu entwickeln und zu erfüllen, müssen wir sehen sehr gut die professionelle, mit denen wollen wir
arbeiten, völlig beiseite, indem man die Kuren versprechen ohne Psychologen oder Psychiater zu sein, wie auch diejenigen, die schlechte Gewohnheiten in ihren Praktiken haben.Manchmal ist die Unterstützung eines Psychologen wichtig, um bestimmte Schwierigkeiten zu überwinden.Die Unterstützung eines Psychologen ist der Schlüssel, um unseren Schwierigkeiten Konsequenz zu verleihen und damit ihre Überwindung zu artikulieren.
Nicht jedes Mal, wenn wir eine Therapie brauchen, haben wir eine psychische Störung, und die Psychologie basiert nicht immer auf gesundem Menschenverstand.
Die Rolle des Psychologen nicht auch wird entdecken, wie wir, ohne dass wir uns enthalten ihn, und auch Psychologen andere Menschen nicht ihre Tage damit verbringen, zu analysieren (in der Tat, psychoanalyze nur Psychoanalytiker tun, und sie brauchen eine teure durchzuführen therapeutische Arbeit). (I.e.Zusammenfassend ist es wichtig, auf einen anderen falschen Glauben hinzuweisen, der sehr in den kollektiven Geist eingebettet ist: Psychotherapie zu besuchen, ist gleichbedeutend mit Gesprächen mit Freunden, so dass es keinen Sinn macht, einen Psychologen zu bezahlen
. Wie Nathan Feiles es ausdrückt, ist diese Idee hauptsächlich aus zwei Gründen falsch:
Nicht alle Menschen haben einen guten, engen Freund, der ihnen hilft. Atmen und reden ist großartig und wirklich ein wichtiger Teil der Psychotherapie, aber nicht der einzige. Obwohl diese Handlung nützlich sein und Stress abbauen kann, kann sie, wenn sie schlecht gehandhabt wird, jedoch noch mehr Probleme verursachen. Wir müssen auf bestimmte kognitive und emotionale Prozesse achten, die unsere Probleme begleiten.Der Psychologe, der ein Therapeut ist, ist eine Person mit umfassender Ausbildung, deren Fähigkeit über gewöhnliches Zuhören oder intime Konversation hinausgeht.
- Ihre Objektivität und Ihr Wissen ermöglichen es Ihnen, einen ausgewogenen Rahmen zu schaffen, der zur Referenz wird und somit den Knoten unseres Geistes rückgängig macht, so dass wir uns auf dem Weg bewegen, den wir wollen.
- Das sind falsche Überzeugungen, die wir vermeiden sollten und die uns helfen werden, klarer über die Arbeit zu sein, mit der wir voranschreiten können. Wenn wir also Bedenken haben und bereit sind, eine Therapie zu suchen, ist es gut, diese Mythen zu Fall zu bringen und um professionelle Hilfe zu bitten.
Auf diese Weise werden wir nicht behindert, um uns selbst zu befreien, und wir können einen therapeutischen Prozess nutzen, der so viele Vorteile hat. Schließlich, und mit der Absicht, diesen Artikel mit einem goldenen Schlüssel zu schließen, hinterlassen wir einen spanischen Kurzfilm, der wunderbar und spielerisch die Arbeit des Psychologen illustriert.
Referenzen: Barsaglini, A., Sartori, G., Benetti, S., Pettersson-Yeo, W. & Mechelli, A. (2014). Die Auswirkungen der Psychotherapie auf die Gehirnfunktion: Eine systematische und kritische Überprüfung. Fortschritte in der Neurobiologie,
1-14. Wiswede, D., Taubner, S., Buchheim, A., Münte, TF, Stasch, M., Cierpka, M., Kächele, H., Roth, G., Erhard, P. & Kessler, H. 2014). Verfolgen funktioneller Veränderungen des Gehirns bei Patienten mit Depression unter psychodynamischer Psychotherapie mit individualisierten Reizen.
PloS One
(2014). DOI: 10.1371 / journal.pone.0109037.