Denke immer daran: alles vergeht, alles kommt und alles ändert sich

Egal, wie viel Schmerz vergangen ist, du musst immer daran denken, dass alles in seiner Zeit und seinem Rhythmus zu uns kommt und dass am Ende alles vergeht, alles kommt und alles sich ändert. Damit dies geschieht, fehlt es uns an Geduld, Zeit und Reflexion. Obwohl es keine einfachen Dinge zu erreichen gibt, sind sie auch nicht unmöglich. Dann wird der Tag kommen, an dem alles, was passiert ist, nur eine Ansammlung von Erinnerungen sein wird, die zu viel Lernen geführt haben.

Absolut alles, was uns einfällt, hat einen Anfang und ein Ende. Selbst wenn etwas Negatives passiert, verzweifeln Sie nicht, selbst wenn Ihr Leben beunruhigt ist. Und wenn Sie in einer angenehmen Phase sind, denken Sie daran, das Beste daraus zu machen und gute Erinnerungen zu behalten.

Mit Geduld ist alles erreichtDen Geduldigen fehlt nichts. Das liegt unter anderem daran, dass es das Ziel von Patienten ist, sich vorwärts zu bewegen und alle möglichen Ereignisse zu nutzen, um Erfahrungen zu verschlingen, Veränderungen vorzunehmen und die Gegenwart nicht entkommen zu lassen.

Wir alle sehnten uns danach, dass die Uhr schneller lief oder der Kalender vorzeitig ablief. Mit der Zeit sind wir jedoch gezwungen, über die Transzendenz zu reflektieren, was mit uns passiert und was wir wollen. In diesem Sinne gibt es ein chinesisches Sprichwort, das eine höchst therapeutische Lehre in sich trägt: "Wenn etwas eine Lösung hat, warum? Wenn etwas keine Lösung hat, warum? "

Es gibt immer etwas, was bleibt Es ist sicher, dass selbst wenn alles passiert,es immer etwas gibt, was über das, was passiert ist, bleiben wird.

Fast immer führt das Erlernen der Umstände, durch die wir gehen, zu einem Teil dessen, was wir unser Wesen nennen können. Unsere Essenz akkumuliert all jene Transformationen, die wir durchlaufen. Wir müssen dies zu unseren Gunsten nutzen, um das Gleichgewicht zwischen Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft zu bewahren.

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Wenn unsere Sorgen übertrieben sind und die Spannung fast unerträglich wird, müssen wir wiederholen, dass alles vergeht und sich alles ändert. Wie können wir uns selbst beruhigen? Angesichts von Ereignissen oder belastenden Zeiten müssen wir die inneren Reize und äußeren Ereignisse erkennen, die Ängste oder Angst erzeugen. Wir können dies tun, indem wir versuchen, ein Problem zu provozieren und analysieren, wie wir uns davor verhalten.

Idealerweise sollten wirAtmungsstrategien

oder andere Aktivitäten kennen, die uns helfen, uns auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren (z. B. Malen von Anti-Stress-Malbüchern).

• Auf diese Weise werden wir negative Erwartungen und Vorhersagen verringern und die Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Moment fokussieren. Wir können uns nicht von den Erwartungen zukünftiger Ereignisse mitreißen lassen, die falsch sein könnten. Was für ein Problem ist für uns möglich?
• Es gibt keine magische Lösung für jedes Problem aber wir können immer Strategien haben, die uns helfen, unsere Bedenken bestmöglich zu lösen. Lassen Sie uns zuerst darüber nachdenken, welche Art von Bedenken wir haben könnten: Sorgen über Konflikte mit anderen oder über Wartung und Reparatur unserer Heimat. Diese Art von Problemen sind sehr unmittelbar, und wir können dann Problemlösungsstrategien üben. Kurz gesagt:
• Wir müssen auf das Problem aufmerksam machen, indem wir annehmen, dass Probleme ein Teil des Lebens sind

und dass es wichtig ist, mit ihnen umgehen zu können und nicht impulsiv zu reagieren.

Es ist wichtig zu spezifizieren, was das Problem beeinflusst und welche Lösungen uns begegnen, egal ob es absurd ist oder nicht. Wir können das Problem in erster Linie betrachten. Die Quantität der Ideen erzeugt Qualität. (I.e.Wir müssen die Lösungsalternativen treffen Entscheidungen in Bezug auf die inMess Vor- und Nachteile aufgetreten sowohl der emotionalen Ebene, wie die Höhe der Ausgaben Zeit und Mühe.

• Sobald wir die sinnvollste Entscheidung getroffen haben, müssen wir sie umsetzen.

1. Wenn wir noch keine gute Lösung finden, wiederholen wir den Prozess. Eine andere Art von Problem oder Anliegen zu unmittelbaren Probleme nicht veränderbar sind, wie die Krankheit eines geliebten Menschen oder den Zustand, den Sie in der Welt sind. diesen Punkt müssen wir Selbststeuerungsstrategien und positive Neueinschätzung
2. haben, zum Beispiel. irrationale Sorgen als das Ende der Welt oder die Tatsache, dass wir ernsthaft plötzlich krank sein können, auf eine sehr wahrscheinlich Realität basiert.Also brauchen wir die Fähigkeit zu kultivieren
3. mit kohärenten Argumenten zu straffen, damit die Gedanken Abbau, die nicht wahrscheinlich sind.In jedem Fall ist es wichtig, die Idee im Kopf zu haben, dass es nichts von Dauer ist und dass das Leben ist natürlich voller Veränderungen. Wir sollten uns mehr auf das Lernen als auf Fehler oder Traurigkeit konzentrieren. Wir können nicht aufhören und ertrinken uns, aber dann ja Schwimmen vorwärts zu bewegen, ohne die Augen zu verlieren. Zu teilen