In ihm löst sich Egoismus sofort auf, äußerer Druck verblasst, und selbst die inneren Wirbelwinde voller Obsessionen und negativer Gedanken verlieren ihre Intensität. Nichts kann so gesund sein wie dieses entspannte Denken, mit dem man mitten im Chaos Ruhe finden kann. Gordon Hempton, ein bekannter akustischer Ökologe, sagt uns, dass Stille eine vom Aussterben bedrohte Spezies ist. Laut diesem Naturspezialisten sind Klang und Wohlbefinden, Stille und Stille für unser Überleben lebenswichtig. Es mag sein, dass diese letzte Aussage etwas übertrieben erscheint, aber in Wirklichkeit hat sie eine klare Gültigkeit und Transzendenz. Tranqu "Ruhe ist die Wahrnehmung eines ruhigen und ruhigen Geistes."
-Debasish Mridha- Der Mensch verliert die Fähigkeit zu hören. Und wir sprechen nicht nur über die Fähigkeit, empfänglich zu sein für das, was uns unsere Umwelt mitteilt, vermittelt oder von den komplexesten und raffiniertesten Reizen ableitet. Menschen können sich kaum hören.Laut Professor Gordon Hempton zwingt uns das Schweigen, präsent zu sein und ehrlich zu sein.
Es ist eine Art, die Seele zu offenbaren, den Geist zu zeigen und das Herz zu öffnen, um uns authentisch zu finden.
Somit könnten wir fast ohne Fehler sagen, dass
ein stiller Geist eine Möglichkeit ist, innere Räume zu erweitern, um sich mit dem zu verbinden, was uns umgibt und was wir sind. Es ist eine Möglichkeit zu zeigen, wie in Gesundheit und Wohlbefinden investiert werden kann, eine Praxis, die wir alle in unserem täglichen Leben anwenden sollten. Unser Geist die Hauptquelle der Abgas
ist die Seien wir ehrlich, manchmal unser Geist ist ein Tier mit ungeheurer Energie ist unermüdlich, ist unruhig, umgarnt alle alles verschlingt, und fast ohne es zu merken, kann unser schlimmster Feind geworden . Diese Denkmaschine beinhaltet keine Ruhezeiten und daher nicht zögern Stunden Schlaf nehmen uns wachsam zu halten Wiederkäuen, nutzlos reden und Besessenheit zu füttern einen dichten Nebel zu schaffen allein im Ozean verloren gehen, Angst oder Depression.
Meister Eckhart, ein berühmter deutscher und dominikanischer Philosoph des dreizehnten Jahrhunderts, sagte damals, dass der einzige Weg zur Beruhigung der inneren Qual die Stille sei. Seiner Meinung nach kann die Stille und die Abwesenheit von Geräuschen um uns herum als reinigendes Feuer wirken. Es ist wie ein ruhiges Haus, wo die Seele intuitiver wird, wo unser Blick erfrischt und das Wissen sich vertieft.
Was Meister Eckhart uns zu seiner Zeit erklärte, ist klar mystisch konnotiert, wissen wir. Es ist jedoch kurios, wie gerade in unserer Geschichte gerade die Welt der Religion und Spiritualität die Bedeutung des Schweigens beansprucht hat. Buddha, zum Beispiel auch in seinen Schriften erklärte ein stiller Geist war der Weg in der Praxis umzusetzen Erschöpfung zu beenden, liegen und frei von allen Arten von egoistischen Aktivitäten sein ... Den stillen Geist im Wesentlichen weiß, ist, dass Wer distanziert sich nicht von der Realität und vermeidet es auch nicht. Außerdem ist sie stets aufmerksam, immer wach und sucht vor allem die Natur der äußeren und inneren Realität. "Schweigen ist der einzige Freund, den ich jemals verraten habe."-Konfusion-
Der stille Geist und der entspannte Gedanke Wir sind uns bewusst, dass der Geist oft unsere Hauptquelle der Erschöpfung sein kann. Wir wissen auch, dass ein Weg, entspanntes Denken zu praktizieren, darin besteht, uns in Meditation, Achtsamkeit oder sogar Yoga einzuweihen. Uns wurde oft gesagt, und es ist sogar möglich, dass wir es ohne Erfolg versucht haben, in dem Maße, in dem wir sagen, dass Meditation nicht für uns ist. (I.e.Wir neigen nicht zu einer Option mit geschlossenen Augen, so bekannt sie auch sein mag. Um einen stillen Geist zu üben und davon zu profitieren, gibt es viele andere Wege, viele andere Blöcke, um diesen "ruhigen mentalen Aufenthalt" zu öffnen. Der Schlüssel, wie alles im Leben, ist es, die Antwort zu finden, die am besten zu uns, unseren Bedürfnissen und unserer Persönlichkeit passt. Daher wird es nützlich sein, über die Vorschläge nachzudenken, die im Folgenden erläutert werden.4 Prinzipien für das Üben des stillen Geistes
Das erste Ziel, so seltsam es auch sein mag, ist, keine Angst mehr vor der Stille zu haben
. Es ist schwer zuzugeben, aber es ist eine offensichtliche Realität. Etwas so Einfaches wie die Suche nach einer natürlichen Umgebung ohne jede Spur von Zivilisation in Meilen und Sitzen in völliger Einsamkeit mag für viele beängstigend sein. Schweigen stellt uns bloß und lässt uns "etwas" beraubt fühlen. Dieses "Etwas" ist jedoch oft die ganze Flachheit und das Gewicht, das uns in den Sinn kommt. Deshalb ist es notwendig, uns von der Stille ohne Angst, mit Intimität, mit der Ehrlichkeit des Loslassens von allem, was unnötig ist, zu umfassen ...
Eine Stunde Einsamkeit am Tag
. Um einen stillen Geist zu formen, müssen wir lernen oder wieder lernen, alleine zu sein. Die für einen Moment frei gewählte Einsamkeit ist gesund, sie ist kathartisch und sie startet uns in jeder Hinsicht neu.
Empathie für dich selbst
. Um den unruhigen Geist, den unersättlichen Geist und seine negativen Gedanken zu beruhigen, müssen wir echte Empathie mit uns selbst üben. Auf diese Weise werden wir unsere Augen nach innen wenden, um die entspannte Stimme zu sein, die uns sagen kann: "Alles ist gut, beruhige dich, halte den Lauf dieser Gedanken auf und konzentriere dich. Alles wird sich von jetzt an verbessern. Geniesse einfach die Stille ".Langsame Dinge sind keine Zeitverschwendung. Eine andere großartige Strategie ist es, zu lernen, in unserem täglichen Leben zu verlangsamen. Wir müssen verstehen, dass es nicht immer gleichbedeutend ist, Zeit zu verlieren. Die Verlangsamung unseres Lebens, damit wir präsent sein können, begünstigt auch die mentale Ruhe.
Um zu schließen, der stille Geist ist keine Art von Entelechie, es ist keine unmögliche Fähigkeit zu erwerben, zu trainieren oder etwas, das nur diejenigen genießen können, die jahrelange Meditation brauchen. Dieses entspannte Denken erfordert Bereitwilligkeit, Selbstbeherrschung und viel Selbstliebe
