Wie oft hast du versucht, die Traurigkeit zu verbergen oder zu verbergen? Seit wir jung sind, haben wir Botschaften von der Gesellschaft erhalten, die sagen, dass wir nicht zulassen können, dass wir traurig sind, dass wir mutig sein müssen, dass wir jederzeit stark sein müssen, dass wir nicht versagen können, dass wir nichts aus Traurigkeit lernen ... und das Freude ist die einzige wünschenswerte Emotion, die uns gesund macht. Eine Freude, natürlich, auch enthalten: keine Euphorie.Natürlich ist Traurigkeit ein Gefühl negativer Valenz, aber was ist, wenn wir es in ein Gefühl verwandeln, das uns etwas Positives gibt, und wenn wir es als Emotion akzeptieren und daraus lernen können?
Was wäre, wenn wir ihr nicht etwas einsperren würden, statt sie einzusperren? Traurigkeit: eine grundlegende Emotion Einen Verwandten verlieren, eine Beziehung beenden, einen Job verlieren, eine Krankheit finden, die Erwartungen nicht erfüllen, die wir für uns selbst schaffen ... das sind einige der Situationen, die uns oft traurig machen. Es ist wahr, dass oft keine sofortige Traurigkeit ist, denn in den ersten Augenblicken entsteht der Zorn jener Kräfte, die den Verlust verursacht haben.
Ein sehr wichtiger Unterschied ist zwischen Traurigkeit und Depression. Letzteres ist keine Emotion, es ist eine Krankheit, die über einen momentanen Moment hinausgeht und, um diagnostiziert zu werden, erfordert sie einen Zustand kontinuierlicher und intensiverer Traurigkeit, die mit anderen Symptomen verbunden ist. Trotz dieses Unterschieds, der sehr wichtig ist, wird Traurigkeit in ähnlicher Weise gesehen, wie Depression verstanden wird, also versuchen viele Menschen, sie zu beenden.
Wenn die Person nicht nur sehr traurig ist, sondern auch Schlafstörungen, die Unfähigkeit, angenehme Aktivitäten zu genießen, mangelnde Bereitschaft, tägliche Aktivitäten zu praktizieren, Konzentrationsschwäche, Schuldgefühle ..., besteht kein Zweifel : Es ist Zeit, professionelle Hilfe zu bekommen. Traurigkeit allein, als Gefühl, ist jedoch eine einzigartige Gelegenheit, sich kennen zu lernen.
Ein Gefühl, das manche Studien auf eine größere Aktivierung unseres Körpers beziehen, so dass wir nach einem Verlust reagieren können. Darüber hinaus ist es eine Emotion, die an sich die Unterstützung und Hilfe von Angehörigen erfordert, keine klinische Behandlung. "Manchmal läuft etwas schief und es ist niemand schuld. Aber jeder möchte einen Grund haben. Ein Grund. Etwas, das sie wickeln, einen Bogen binden und im Garten vergraben können. So tief vergraben, scheint es nie passiert zu sein. "
-Die Welt Leland-
Tränen Mit der Menge an Tränen, die wir Menschen vergießen, können wir noch nichts über das Geheimnis wissen, sie enthalten, auch wenn alle Studien als soziale Wesen zeigen, dass die wir sind, erfüllen sie eine Funktion der Befreiung und Kommunikation mit anderen, um Trost zu suchen.Hinter ihnen ist das Übliche, dass es ein komplexes Netzwerk von Emotionen gibt, mehr als nur eines. Die Umstände, unter denen wir weinen können, sind auch viele: Wir können vor Glück weinen, vor Empathie mit den Menschen um uns herum, vor Wut und sogar nach einem Film, der uns begeistert.
Jede Träne erzählt eine Geschichte, die uns wichtig ist. Also, sie niederzuhalten oder sie als Feinde zu sehen macht uns nicht stärker oder besser, wir verhalten uns einfach auf der Grundlage dessen, was andere über sie sagen können. Und an dieser Stelle müssen wir uns fragen: Hat diese Person nie geweint? Wenn du nie geweint hast, stimmt etwas nicht. Das Weinen beruhigt uns, reduziert unsere Angstzustände, lässt uns besser atmen, wir sind dem treu, was wir fühlen, dass wir uns mit anderen verbinden, und außerdem beseitigt es Bakterien, die unseren Körper schützen. Was ist los mit Tränen? (I.e.Weine nicht, sei stark
Wenn wir leicht weinen,
wie oft hören wir in unserem Leben, dass jemand unsere Notwendigkeit zensiert, ihre Gefühle auszudrücken?
Dass wir vor allen stark sein müssen, dass das Weinen für schwache Menschen ist, dass es lächerlich ist oder, schlimmer noch, wir sind kindisch dafür. Darüber hinaus sind wir selbst durch das Hören dieser Antwort dazu gekommen, sie zu verinnerlichen. So werden wir die ersten, die unsere Tränen zensieren. Wir können manchmal verstehen, warum uns das gesagt wird. Vielleicht sagen sie nicht mit schlechter Absicht, am Ende sind Sätze, die wir hören und lernen, seit wir Kinder sind und die in unser Repertoire aufgenommen werden. Wir bauen und teilen sie automatisch, ohne sie zu bemerken.
Wie bereits erwähnt, ist seine Wirkung jedoch nicht harmlos. Die Akzeptanz und Sozialisierung dieser Botschaft ist der Nährboden für die neuen Generationen, um das Produkt unserer Schritte zu erben. So Kinder sind nicht langsam, diese Zensur zu integrieren, die Erwachsene vorschlagen as, als ob dies ein notwendiger Schritt für Adoleszenz und Erwachsensein war.Wir haben eine Verantwortung für sie und für uns selbst: die Rolle von Emotionen zu verstehen, unabhängig von ihrer Wertigkeit. Es geht darum, sie zu akzeptieren und sie in die Luft gehen zu lassen, damit sie ihre heilende Rolle oder ihre motivierende Rolle spielen können. Auf der anderen Seite kann es theoretisch sehr lehrreich sein, unseren emotionalen Teil von unserem logischsten Teil zu trennen; Auf der funktionalen Ebene können wir jedoch nicht vergessen, dass sich die Prozesse normalerweise vermischen und das Ganze ein ganz anderes Ergebnis liefert, als wir es uns mit der Summe der Teile vorstellen können.
"Lachen Sie, wenn Sie können und weinen Sie, wenn Sie es brauchen."Teilen
Leider ist es eine unserer Emotionen, und gut genutzt und gut durchdacht, ist einer unserer großen Verbündeten.
Machen Sie es nicht zu einem Feind, indem Sie einen Kampf dagegen beginnen, denn in solchen Fällen ist das einzige mögliche Ergebnis noch intensiveres oder entmutigendes Leiden.