Altern mit Gesundheit ist eine persönliche Entscheidung

Früher oder später werden wir alle alt werden. So sehr wir keine Geburtstage feiern oder uns Sorgen machen wollen, weil die ersten Falten aufgetaucht sind, vergeht die Zeit und wir alle erreichen das Alter. Aber selbst wenn wir uns nicht entscheiden können, ob wir alt werden oder nicht, gibt es eine Wahl, die in unseren Händen liegt: mit Gesundheit alt zu werden.

Ich habe oft junge Leute sagen hören, When "Wenn ich alt werde, kümmert es mich nicht kümmern." Es ist, als würde das Alter an den Stiefeln hängen und nicht mehr mögen als das, was wir sehen, wenn wir in den Spiegel schauen. Als wenn unser Gesicht voller Falten und dünner Haut ist und Altersflecken hat, passen Sie auf sich auf und versuchen Sie es zu mögen, wenn es Zeitverschwendung wäre. Ich hörte auch Leute sagen, dass sie jetzt gut essen und Sport treiben, aber wenn sie älter sind, können sie all ihren Launen nachgeben, sie werden nichts dagegen haben, fett zu werden. Dies ist ein großes Missverständnis, wenn Sie älter werden, müssen Sie mehr Gesundheitsversorgung und Bedenken haben. Wie wir bereits erwähnt haben, ist der Weg, wie wir älter werden, zu einem großen Teil in unseren Händen.

Das Alter ist nicht immer gleichbedeutend mit Krankheit Der wahrscheinlichste Grund, warum Menschen diese Denkweise haben, ist, weil old das Alter mit einer Lebensphase verbindet, in der Krankheiten, Probleme und eine ganze Reihe von Schwierigkeiten unser Wohlbefinden einschränken zu sein

Plötzlich werden wir langsamer und begrenzter, wir müssen Medizin für das Herz nehmen, Haare beginnen zu fallen ... Know "Zu wissen, wie man alt wird, ist die große Weisheit des Lebens und einer der schwierigsten Teile der großen Lebenskunst.

-Henri Frédéric Amiel- Denken über alles Schlechte, das uns unerbittlich treffen wird, wird die Möglichkeiten einschränken, das Leben zu genießen, dieses Stadium intensiv zu leben und zu glauben, dass wir eine gute Lebensqualität haben werden. Es ist normal, sich alleine zu fühlen, weil unsere Kinder das Zuhause verlassen haben. Wir können jedoch viele Dinge tun, außer sich über unseren Zustand zu beklagen. Wir können mit Gesundheit alt werden, solange wir uns nicht in Selbstmitleid und Viktimisierung flüchten.

Das hohe Alter bedeutet nicht, dass das Leben vorbei ist, wie viele junge Menschen vielleicht denken. Es gibt viele Möglichkeiten und Möglichkeiten. Zum Beispiel haben wir die Geschichte von Miguel, einem Spanier, der kürzlich zu Nachrichten wurde.
Miguel ist 80 Jahre alt und studiert Geografie und Geschichte an der Universität von Valencia in Spanien. Manche verwirren dich mit einem Lehrer, manche mit dem Vater eines Schülers. Er ist jedoch nur ein anderer Student, macht sich Notizen, interessiert sich sehr für Geschichte und hat sich entschieden, am Erasmus-Austauschprogramm teilzunehmen und nach Verona (Italien) zu reisen. Seine Familie unterstützt ihn und freut sich sehr für ihn.

gesundes Altern liegt in unseren Händen

Gesundes Altern ist eine Alternative, die wir wählen können. Gehen Sie nicht für morgen, obwohl wir uns jetzt gut fühlen, obwohl wir keine Krankheiten und Gesundheitsprobleme haben. Wir vergessen oft, dass in Gesundheitsfragen alles, was wir jetzt tun, Konsequenzen in der Zukunft haben wird.

Aber was können wir dagegen tun? Um loszulegen: Passen Sie auf Ihr Essen auf und machen Sie körperliche Übungen, ohne den mentalen Aspekt zu vergessen.

Die Entwicklung einer positiven Denkweise wird wesentlich sein, um mit all dem Druck fertig zu werden, den wir im Laufe der Zeit spüren.

Wenn wir jedoch zu denjenigen gehören, die diese Aspekte bis ins hohe Alter vernachlässigen, gibt es auch eine Lösung. Zum Beispiel können wir einen Platz für diese Aktivitäten in unserem Leben schaffen, indem wir sie ausüben. Es gibt viele Übungsprogramme, die auf Menschen abzielen, die ein bestimmtes Alter erreicht haben und positive emotionale Zustände bevorzugen, weil sie helfen, Stress abzubauen. In diesem Sinne ermöglicht uns die Teilnahme an Gruppenaktivitäten auch, neue Leute zu treffen und somit neue Freunde zu finden und neue Unternehmen zu genießen, etwas zu trinken und, wenn wir Single sind, bis wir eine schöne Beziehung beginnen. (I.e.Im Jahr 2017 trafen sich Jim Bowman und Joyce Kevorkian nach vielen Jahren wieder, in denen sie beide heirateten und sein Leben führten. Sie verliebten sich während der High School und nach Witwen wurden sie wieder vereint. Nach der Wiedervereinigung erkannten sie, dass sie sich immer noch liebten und beschlossen, im Alter von 81 Jahren zu heiraten und eine neue Beziehung zu beginnen.

Teilen Es gibt derzeit Programme an Universitäten, die es Leuten wie Miguel erlauben, zu lernen, was sie wollen und weiter lernen. Darüber hinaus gibt es Räume, in denen tagsüber Aktivitäten stattfinden und die Sozialisation gefördert wird. Wie Sie feststellen werden, haben wir viel weniger Beschränkungen, als wir wirklich denken, und es gibt Realitäten, in denen wir weiterhin in angepasster Weise leben können, unabhängig von unserem Alter.

Also lass uns nicht für morgen alles tun, was wir heute tun können, um alt zu werden und dieses Stadium unseres Lebens in einer glücklichen, intensiven und ohne den Lebenswillen zu verlieren zu leben. Altern kann unsere zerbrechlichen Knochen schwächen, Beweglichkeit reduzieren, aber es muss unsere Bereitschaft, jeden Morgen aufzustehen und weiterhin die Welt zu entdecken, nicht beeinträchtigen.