Der Tod ist Teil des Kreislaufs des Lebens, aber es ist kein leichtes zu überwindendes Ereignis. Nach dem Tod eines geliebten Menschen oder Trennung eines Paares, unter vielen anderen schmerzlichen Situationen, die passieren können, müssen Sie den Raum der Trauer betreten. Manchmal bleiben wir jedoch in diesem Raum stecken, weil wir vergessen, dass es nicht möglich ist, Trauer ohne Akzeptanz und ohne Leiden zu überwinden. Accept Zu akzeptieren bedeutet, diese neue Realität zu erkennen und damit zu leben. Alle Trauer erfordert Willen, Engagement, Glauben, Ressourcen usw. Auf der anderen Seite ist es eine schwierige Zeit:Zuerst leugnen wir, was passiert ist, und dann entstehen andere Emotionen wie Ärger und Wut.
Dann bricht unsere Welt zusammen und wir sind sehr traurig. Gefühle von Leere und Schmerz kommen mit größerer Intensität, um endlich zu akzeptieren, was passiert ist. Aber während all dieser Phasen leiden wir sehr und manchmal führt dieses Leiden dazu, dass wir in einigen von ihnen stagnieren. Wir können eine lange Saison damit verbringen, diesen Verlust zu leugnen: Es ist sehr schmerzhaft, sich dem zu stellen. Vielleicht ist es leichter, wütend zu werden, andere oder die Welt für das zu beschuldigen, was passiert ist. Wir bleiben also dort, erlauben uns nicht zu weinen, traurig zu sein und all die Traurigkeit loszulassen, die wir innerlich fühlen. Es gibt keine Trauer, die ohne Tränen heilt, Momente der Einsamkeit und Traurigkeit, Gefühle der Hoffnungslosigkeit und den Verlust des Verlangens, weiterzugehen.
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Es ist nicht möglich, Trauer zu überwinden, ohne zu leidenEs mag paradox erscheinen, aber
gibt es keine Heilung ohne Schmerz.
Wir müssen in den Brunnen unserer Gefühle versinken: um unser Leiden wahrzunehmen, wenn wir versuchen zu verleugnen, was passiert ist, um all den Ärger und die Gereiztheit wahrzunehmen, die wir fühlen, und dann all die Traurigkeit loszulassen, die in uns stattgefunden hat. In dieser vorletzten Phase, wenn Verzweiflung auftritt, wird die Situation aufgrund der Gefahr der Aufgabe und Depression kritischer. Verzweiflung nimmt den Wunsch zu leben. Wir fühlen uns den Umständen ausgesetzt und suchen unbewusst nach Depressionen. Wir glauben, dass wir nicht die Kraft haben, uns vorwärts zu bewegen und aus dieser Vertiefung heraus zu tauchen. Ein Brunnen, der keinen Ausweg zu haben scheint.
Alles ist jedoch das Ergebnis unserer Perspektive, oder zumindest ein guter Teil : Wir schaffen die Wirklichkeit, die wir wahrnehmen wollen. Irgendwie ist der Schmerz in diesen Momenten so tief, dass wir glauben, dass es keine Hoffnung für uns gibt: Wir stecken in einem dunklen Raum fest und wir haben nicht die Kraft zu gehen. Es kann Wochen, Monate dauern und dieses Gefühl hält uns zurück. Aber der Schmerz, den wir verspeisen, wird irgendwann aufhören und wir werden müde von dieser Situation, in die wir uns einmischen. Eines Tages werden wir aufwachen, um diese Grube der Traurigkeit zu verlassen, in der wir in unseren eigenen Tränen ertrinken.
Wenn du dich machtlos fühlst, wenn Enttäuschung und Traurigkeit dich überwältigt haben, kann die Welt unerträglich werden. Aber denk an die Zeiten, als du glücklich warst. Es war sehr gut, oder? Unser Blick auf die Welt verändert sich, je nachdem, wie wir uns fühlen. TeilenFear of Feeling
Obwohl wir wissen, dass wir die Trauer nicht ohne Leiden und Akzeptanz überwinden können, werden wir uns beim nächsten Mal, wenn wir den gleichen Raum betreten, wahrscheinlich so ungeschickt fühlen wie beim ersten Mal. Dies geschieht, weil wir Angst haben zu fühlen und wenn wir fühlen, hören wir eine kleine innere Stimme, die uns sagt, dass diese Emotionen für immer sein werden. Deshalb wollen wir wegkommen. Wenn wir keine andere Wahl haben, als mit der Situation umzugehen, wenden wir bestimmte Strategien an, um Schmerzen zu vermeiden. Wir gehen also durch alle Stadien der Trauer, von denen jede schmerzhafter ist als die andere.
Wir vermeiden Akzeptanz, aber was wir so sehr vermeiden, wird uns befreien. Zu akzeptieren ist nicht vergessen: Es bedeutet weiter zu leben, neue Wege und neue Träume zu suchen. (I.e.Die Grube ist tatsächlich ein Tunnel! Es muss durchquert werden, wir müssen eintreten und wir müssen gehen. Aber unsere Angst vor dem Gefühl, der Erfahrung und der Annahme der Realität, unserem Mangel an Hoffnung, lässt uns es als einen Brunnen wahrnehmen, in dem nichts eine Bedeutung hat.Aus diesem Grund, oft mit dem Tod eines Verwandten oder einer Trennung von einem Paar, glauben wir, dass wir nicht wieder Glück finden und weitermachen werden. Wir glauben, dass es keine weiteren Erfolge oder Abenteuer mehr geben wird. Wir sind so an diese Menschen und Situationen gebunden, von denen wir glauben, dass wir nicht weiter leben können. Es ist jedoch nicht so.
Trauer zu verstehen und zu überwinden heißt, den Schmerz zu umarmen, ihn zu fühlen und ihn schließlich zu akzeptieren, um weiterzugehen. "Auf jeden Fall gab es nur einen Tunnel, dunkel und einsam: meiner."
- Ernesto Sabato -