Es kommt ein Monster, um mich zu sehen und beabsichtigt nicht, mich zu töten, aber es hält mich fast davon ab zu leben.Ein Monster, das Form und Position in meinem Körper verändert. Manchmal scheint es mich zu ersticken, manchmal beschleunigt es mein Nervensystem und manchmal lähmt es mich. Es ist ein sehr berühmtes Monster, erlitten und erklärt. Es heißt Angst.
Wachsamkeit ist essentiell für unser Überleben als Spezies. Wenn dieser Zustand von Aufmerksamkeit, Anspannung und Wachsamkeit jedoch chronisch wird, ist das Ergebnis ein ständiges CONCERN, das sich normalerweise auch in allem und jedem verallgemeinert.
Dieses Anliegen macht uns auf alles aufmerksam, was uns umgibt, aber verstärkt und verzerrt. Wir unterscheiden nicht mehr, was uns von dem, was einfach ist, betont. Alles drängt sich in unseren Gedanken auf und arbeitet mit voller Kapazität. Keine Sorge, aber Sorgen machen.Es ist ein Monster, das uns dominiert, weil wir nicht wissen, wie man Wut in Energie umwandelt, nur um Schwäche zu sehen. Woher kommt die Angst?
Wenn Angst chronisch wird und zu einem Zustand permanenter Besorgnis wird, können wir von etwas sprechen, was klinisch als generalisierte Angststörung (generalized anxiety disorder, GAD) bekannt ist.
Sie muss mindestens 6 Monate anwesend sein und drei oder mehr Symptome haben, wie Unruhe, Reizbarkeit, Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten oder Blindheit, Muskelverspannungen und Schlafstörungen. Generalisierte Angst teilt viele Symptome mit Depression; beide Störungen haben einen hohen negativen Effekt. Depression ist jedoch eher durch das Gefühl der Traurigkeit und die Angst durch eine kontinuierliche physiologische Hyperaktivität und ein Gefühl der Unsicherheit und Luftmangel gekennzeichnet. Jede Veränderung in der täglichen Routine wird als bedrohliches Monster wahrgenommen, das bereit ist, unseren Hals anzugreifen.
TeilenDie TAG scheint keine starke genetische Komponente zu haben, scheint aber einen chronischen Charakter zu haben, der sich mit Stress verschlimmert und während des gesamten Lebens in ihrer Intensität schwankt.
Hauptmerkmal ist die ständige Sorge um Aspekte des täglichen Lebens.Sein Vorhandensein ist offensichtlich - in Fällen, in denen es vorhanden ist - etwa im Alter von 20, obwohl seine Komorbidität mit anderen ängstlichen oder depressiven Symptomen die Diagnose erschweren kann. Es ist viel häufiger bei Frauen, sowie die meisten emotionalen Störungen im Erwachsenenalter. Im Gegenzug manifestiert sich die Störung in einem dreifachen Reaktionssystem: dem kognitiven, dem motorischen und dem emotionalen System.
Das Monster, das wir wissen ganzViele Menschen wissen, dass ihre Farbe Symptome seit
in der Regel diese Erkrankung bei Menschen mit einem hohen Bewusstsein scheint, was mit ihnen geschieht,
auch wenn sie es nicht in der Lage sind, zu behandeln und zu verbessern Symptomatologie. Darüber hinaus beschreiben sie meist perfekt, wie Angst lähmt. Alexithymie ist bei diesen Patienten nicht das vorherrschende Merkmal, ganz im Gegenteil.Sie wissen viel über Angst, aber diese Störung scheint keine gut etablierte und erfolgreiche Behandlung zu haben, obwohl sie in der Bevölkerung sehr verbreitet ist.Behandlung ist in der Regel kognitiv-behaviorale Therapie,
wie Dugas und Ladouceur (aktualisiert 2007); das von Borkovec und Pinkus (2002) oder Brown und Barlow (1993).Medikamente werden manchmal verwendet, um ihre Wirksamkeit zu verbessern, aber ACHTUNG:Längerer Angstzustand sollte niemals mit Anxiolytika behandelt werden, wenn Sie Arzneimittel anwenden.
Ein SSRI-Antidepressivum wie Paroxetin sollte verwendet werden, obwohl duale Antidepressiva wie Venlafaxin am häufigsten angezeigt sind. (I.e.Eine Geschichte über Angst und die Welt, in der wir leben Obwohl sich viele Patienten ihrer Symptome bewusst sind, hilft ihnen die Therapie als Wissenschaftler bei ihren eigenen Symptomen, als "Gurus" bei der Suche nach ihrer eigenen emotionalen Regulation.Der Psychologe sollte Ihnen die besten Techniken dafür zur Verfügung stellen.
Eine gute Idee ist, dass die Person mit chronischer Angst echte Fragen über ihre Existenz und ihre Lebenswerte stellt.
Manchmal musst du Fragen zu dieser Welt stellen, die dieses Monster zu erschaffen und zu füttern scheint. Manchmal lohnt es sich, in ein kleines Konto zu wechseln, um eine Bedeutung dessen zu sehen, was wir als Chaos wahrnehmen.Was schuldest du der Welt? Was fordert dieses Monster von dir?Erinnere dich an deine Kindheit. Erinnere dich daran, wie glücklich du warst, denn du bist gesprungen, gerannt und hast es genossen, ohne jemanden erklären zu müssen. Erinnere dich an das Springen, schmutzig und unordentlich, berauscht von der Intensität des Augenblicks.
Es gab keine Zeit für Sorgen, weil es kein Zeitkonzept gab, das über das hinausging, was du erlebtest. Aber bald kamen die Forderungen und mit ihnen das Gefühl, dass du der Welt etwas schuldig warst.Sie begannen zu fühlen, dass es wichtiger war zu verbergen, was in den Augen anderer nicht gut aussehen würde, als die wahre Realität um Sie herum zu leben. Die Forderungen begannen die Tauchgänge zu ersetzen. Die Reden, die die Kinder "mit hohen Fähigkeiten" verherrlichen, schienen die Schreie zu betäuben, die früher Freude und Spontaneität waren.
Niemand könnte dir sagen, dass du nie die Kontrolle über alles übernehmen kannst.
Niemand hat ihr beigebracht, die Flamme ihrer Kindheit am Leben zu erhalten und gleichzeitig eine Identität mit neuen Verantwortlichkeiten aufzubauen.Niemand könnte den Unterschied zwischen Pflichten und Rechten erklären, einschließlich glücklich sein, ohne sich schuldig zu fühlen. In diesem Moment, mit diesem Monster, das dich immer mehr verschlingt, ist es an der Zeit, mehr von ihm und weniger von dir zu fordern. Frag ihn: "Was schulde ich dir, Welt, mir dieses Monster zu schicken?Vielleicht verstehen Sie und viele Menschen mit dieser Frage, dass, egal wie sehr er von uns verlangt, wir der Welt nichts geben können, wenn wir nicht in der Lage sind, darin zu leben. Du wirst niemanden enttäuschen, du hast auch nicht um Erlaubnis gebeten, hier zu sein. Vergiss so viele Forderungen und komm zurück, um deine Rechte geltend zu machen.
Mach dich wieder schmutzig, ohne dir Sorgen zu machen, ob die Welt sich darüber aufregt. Grüßen Sie dieses Monster, und selbst wenn es manchmal hart zu werden scheint, zeigen Sie ihm mit Ihren Handlungen, dass das Einzige, was Sie für ihn haben, das ist, was Sie sich selbst nicht geben können.