Covered Depression ist eine Art von Depression, über die nicht viel gesprochen wird. Eine Sache, die beunruhigend sein kann, wenn wir berücksichtigen, dass Depression eine der häufigsten Erkrankungen der Welt ist. Die Symptome bleiben jedoch oft unbemerkt, selbst für die Person, die sie fühlt.
Es mag viele Menschen auf der Welt geben, die Hilfe brauchen, die sie aber noch nicht erkannt haben. Das Problem mit dieser Situation ist, dass ein problematischer mentaler oder emotionaler Zustand tendenziell komplexer und ernster wird, wenn er nicht rechtzeitig berücksichtigt wird. Dies schließt nicht alle Nebenwirkungen ein, die es letztendlich im sozialen Bereich und in der körperlichen Gesundheit verursacht.
"Edle Taten und heiße Bäder sind die besten Heilmittel für Depressionen." D -Dodie Smith-
Es ist wichtig, die Gefühle der mangelnden Konformität oder Enttäuschung nicht zu ignorieren, wenn sie hartnäckig sind. Sieh darin keinen Feind. Sie könnten Sie vor einem ernsteren Problem warnen. Ignorieren Sie auch nicht die folgenden Zeichen, die den typischen Symptomen einer verborgenen Depression entsprechen.
In der Routine bleiben wollen: ein Zeichen von versteckter Depression
Menschen neigen dazu, Routinen zu etablieren, um das Leben einfacher zu machen
, vor allem, um die Aufgaben zu vereinfachen, die Teil unseres täglichen Lebens sind. Wenn jeder Tag völlig anders wäre als der vorherige Tag, würden wir viel mentale Energie aufwenden, um uns ständig anzupassen. Die Routine ist positiv, wenn es sich um einfache Aktionen handelt, für die es sich nicht lohnt, eine neue Perspektive zu suchen. Es ist auch normal, Stabilität in den wichtigsten Aspekten zu suchen.Die Routine wird problematisch, wenn sie Langeweile erzeugt oder alles stagniert.
Verdeckte Depression existiert, wenn diese routinemäßige Lebensweise kein Wohlbefinden schafft. Wenn irgendeine Änderung Ablehnung oder sogar Reizung erzeugt. Es gibt Probleme, wenn Ihre Einstellung darauf basiert, dass Sie Zeit verlieren, weil Sie kein Interesse oder Vertrauen in die Veränderungen haben. Lügen oft
Diejenigen, die oft über einfache Themen lügen, die mit ihrem Lebensstil zusammenhängen, können eine versteckte Depression haben. Wenn du diese Leute fragst, wie es ihnen geht, sagen sie, dass es ihnen gut geht, auch wenn diese Antwort alles andere als wahr ist. Wenn jemand sagt, dass sie "ausgelöscht" aussehen, werden sie sagen, dass sie nur müde sind.
Sie vermeiden es, über ihren wahren Gesundheitszustand zu sprechen und manchmal erfinden sie Geschichten darüber, was sie in ihrer Freizeit machen. Es ist üblich, dass sie eine Entschuldigung aussprechen, wenn jemand ein Programm vorschlägt. Diese Leute haben Angst vor gesellschaftlichen Zusammenkünften und obwohl die Routine sich lastet, haben sie Angst davor, etwas anderes zu tun, als sie es gewohnt sind. Sie wollen nicht, dass andere wirklich wissen, wie sie sind. Sie verstecken diese Informationen absichtlich, weil sie tief im Inneren wissen, dass etwas nicht stimmt und sie es verstecken wollen.
Unbehagen fühlen, wenn Sie begleitet werden
Menschen mit einer versteckten Depression
neigen dazu, einsam zu sein. Systematische Isolation, ohne bestimmten Zweck, ist ein deutliches Zeichen, dass etwas mit unseren Emotionen nicht stimmt. In diesem Fall sind es keine schüchternen oder introvertierten Menschen, sondern Individuen, denen es unangenehm ist, jemanden an ihrer Seite zu haben. Die meisten Gespräche, an denen sie teilnehmen, klingen oberflächlich oder künstlich, programmiert und weniger spontan als sonst üblich.
Sie sprechen nur über allgemeine Themen, die sie nicht persönlich betreffen. Wenn jemand etwas über dein Leben wissen will oder die Barriere, die als komplementär betrachtet wird, überschreiten soll, um in den Bereich des Vertrauens zu gelangen, fliehen diese Leute vor dem Gespräch. Sie geben deutliche Zeichen, dass sie mit niemandem Intimität schaffen wollen. Sie können lächeln und freundlich sein, aber sie stellen immer eine Barriere dar, wenn andere sie weiter kennenlernen wollen. (I.e.Übermäßiger Konsum einiger Substanzen Ein weiteres Symptom, das vor der Existenz einer versteckten Depression warnt, ist der Konsum einer stimulierenden Substanz. Diejenigen, die an diesem Problem leiden, suchen, ohne es zu merken, ihr Gefühl der Leere und des fehlenden Interesses durch chemische und biologische Stimuli zu kompensieren, die es ihnen ermöglichen, sich etwas besser zu fühlen.
Am häufigsten ist es, Alkohol, Nahrungsmittel mit einem hohen Zuckergehalt oder Koffein im Übermaß zu konsumieren. Diese drei Substanzen bieten eine Stimulation, die als notwendig angesehen wird. Was zeigt, dass es mehr als nur Konsum gibt, ist die Häufigkeit und der Umfang des Missbrauchs dieser Substanzen. Andere Symptome wie Schlafstörungen, Essgewohnheiten, Leeregefühl und Verlassensein, mangelndes Interesse an den meisten Aktivitäten und Magen-Darm-Beschwerden treten auch bei versteckten Depressionen auf.
Wenn Sie jemanden kennen, der mehrere dieser Symptome hat, versuchen Sie, auf diese Person zu achten. Respektiere die Distanz, die sie legt, aber sei liebevoll und willig zuhören und sie unterstützen. Wenn Sie vermuten, dass Sie selbst eine versteckte Depression erleben, nehmen Sie dies sehr ernst. Manchmal reichen kleine therapeutische Maßnahmen oder eine kurze Therapie aus, damit dieses Unwohlsein, das Ihnen nicht erlaubt, Ihr eigenes Leben zu genießen, verschwindet.