Die Kindheit ist eine Zeit des Lebens, an die wir uns normalerweise mit großer Zuneigung erinnern. Der Grund ist, dass wir als Kinder eine unerschöpfliche Quelle der Begeisterung haben; Jedes Objekt kann zu einem Spielzeug werden, jede Aktivität kann ein Abenteuer sein. Mit der Zeit werden wir erwachsen, Stress und Verantwortlichkeiten werden unser Leben dominieren und wir vergessen oft, Zeit zu sparen, um mit unserem inneren Kind in Verbindung zu treten.Es ist wichtig, dieses Kind, das wir alle in uns haben, zu erreichen. Einige Studien zeigen, dass sich die Zeit der Kindheit Aktivitäten zu besitzen, die nicht beinhalten keine Haftung oder Wettbewerbsfähigkeit, sondern Enthemmung und Witz, zu höheren Ebenen des Glücks und der unteren Ebenen der Stress in Zusammenhang steht. Es ist notwendig zu lernen, wie man das Leben als eine Welt von Spielen und Spielen lebt. Um dies zu tun, teilen wir uns acht verschiedene Arten, das innere Kind in uns zu befreien.Aktivitäten mit Ihrem inneren Kind zu verbinden
Färbung
Sie kennen vielleicht die Phänomene der Mandala-Malbücher. Wenn nicht, fragen Sie im nächsten Buchladen danach und Sie werden überrascht sein.
Es ist nicht nur eine Modeerscheinung. Während wir uns verfärben, versinken wir in einem Zustand der Konzentration und Trennung von alltäglichen Problemen, die uns helfen, Stress abzubauen.
Spielen im Freien
Kinder, besonders in offenen Umgebungen, rennen, springen, klettern auf alles, was vor ihnen liegt. Was wir in der Natur tun, ist für Erwachsene jedoch eher passiv: Wir essen etwas, gehen spazieren und treiben in einigen Fällen Sport.
Obwohl alle diese Aktivitäten sind von Vorteil, an diesem Punkt ist der Schlüssel
mehr unstrukturierte Aktivitäten zu machen, dass Bruch mit unserer Routine und den Körper in ungewöhnlichen Situationen zu stellen, wie Balance Fähigkeiten zu üben. Es ist zum Beispiel gut, auf Bäume zu klettern, auf einer Schaukel zu schwingen, Seil zu springen usw., weil sie keine gewöhnlichen physischen Zustände sind. Das Spielen im Freien führt uns aus dem sitzenden Leben heraus, das viele von uns tragen.
Diese Übungen und Spiele reduzieren nicht nur Stress und erwecken vergessene Bereiche unseres Gehirns, sondern sobald sie geübt sind, geben wir Endorphine frei, regen uns an und verbinden uns mit unserer abenteuerlichen Seite.
Tagträumen Tagträumen ist das Äquivalent vonsich Zeit nehmen für uns selbst, mit nichts zu tun, in dem wir unseren Geist frei lassen.
Es kann in jeder Situation sein: im Park liegen, duschen oder einfach zu Hause auf der Couch sitzen und aus dem Fenster schauen. Der Schlüssel ist, sich nicht schuldig zu fühlen, weil man Zeit verschwendet und sich einen Moment Zeit nimmt, um unsere Gedanken ruhen zu lassen, weg vom Fluss der täglichen Verantwortung.Daydreaming gibt uns nicht nur eine Verschnaufpause, aber
ist ein guter Mechanismus, um die Kreativität, so oft zu verbessern, wenn wir die Fliegen Ideen lassen sie sich neu organisieren und Verbindungen herzustellen, die uns erlauben, die Realität und die Probleme zu sehen, dass wir haben es auf andere Weise in unseren Händen.
Erstellen
Apropos Kreativität, jede Aktivität, die damit verbunden ist, ist ein perfektes Stimulans für positive Stimmung. Es hat sich gezeigt, dass Menschen mit einem kreativen Hobby beim Üben weniger gestresst werden. Kinder malen, machen Collagen, Pasta Halsketten, Rätsel ... die wichtige Sache hier ist unsere Kreativität freizusetzen, unser Wunsch, etwas zu produzieren, aber Sie gehen keinen wesentlichen Nutzen bringen, und auch zu glauben, dass wir nehmen Art und Weise nicht zu die Sache. (I.e.Kochen Sie gerne, zeichnen Sie, bauen Sie Mock-ups?
Sie können wählen, was Sie wollen, wichtig ist es, mit Ihren Händen an Aktivitäten zu arbeiten, die uns helfen, das Leben zumindest für eine gewisse Zeit weniger ernst zu nehmen und uns mit unserem inneren Kind zu verbinden.
Umarmen
Kinder sind bei der Aufrechterhaltung des physischen Kontakts viel ungehemmter. Leider, wenn wir älter werden, setzen wir mehr physische Barrieren zwischen uns.Jedoch sind Umarmungen, Händchenhalten, Zuneigung zu den Menschen, die wir durch Kontakt lieben, Glücksquellen.
Enge Bindung, die Schaffung eines Intimitätsklimas und wenn Probleme auftreten, ist eine gute Möglichkeit, die Umwelt zu mildern. Teile
opfert Schlaf gut Manchmal Stunden Schlaf
, um alle Aktivitäten durchzuführen, die wir vorschlagen zu tun, aber gut schlafen und entspannen den Körper und Geist ist wichtig für die Gesundheit, sowohl physisch als auch mental. Wenn wir schlafen, regenerieren wir uns selbst und es ist der einzige Weg, um einen optimalen Zustand der Energie zu erreichen, um den Herausforderungen des täglichen Lebens zu begegnen. Manchmal kann ein Nickerchen eine Möglichkeit sein, die Kraft für den Rest des Tages zu erneuern. Also denke nicht, dass du Zeit verschwendest, während du schläfst.
In Wirklichkeit investieren Sie in sich selbst.
Haben Sie keine Angst, Fehler zu machen Wenn wir Kinder sind, lernen wir alles und es ist normal, dass wir immer wieder irren: das ist Teil des Lernens.
Aus irgendeinem Grund
als Erwachsene neigen dazu, Fehler wie Ausfälle und nicht als Teile des Pfadeszu sehen, was die Angst vor dem Versagen führt uns zu lähmen und Verschieben von unseren Wünschen und Zielen entfernt.
Irren ist kein Versagen, es ist das Symptom, das wir versuchen und ein guter Weg, um weiter zu lernen.
Teilen Wann immer Sie können,
werden Sie Ihre Vorurteile los, spielen Sie, rennen, springen Sie, verlieren Sie das Gleichgewicht
und machen Sie Aktivitäten ohne praktischen oder wirtschaftlichen Zweck. Sie werden sehen, wie Sie etwas von der Illusion und dem Enthusiasmus zurückgewinnen, an die Sie sich als Kindheitsschatz erinnern. Das innere Kind in dir wartet darauf, dass du es an der Hand nimmst und es zum Spaß trägst. (Text inspiriert durch diesen Artikel)