Das Leben einer Person, obwohl einzigartig, ist oft eine Wiederholung oder eine Neuschöpfung seiner Vergangenheit.Wir leben oft so, wie wir es mit unseren Familien oder in unserer Schule tun, ohne uns selbst zu fragen, was wir wirklich wollen oder ob wir denken, dass die Dinge so sein sollten.
Was wir in der Vergangenheit gelebt haben, hat uns zu dem gemacht, was wir sind, und uns dahin gebracht, wo wir jetzt sind.Aber es ist immer möglich,zu ändern.Um jedoch einen dauerhaften Weg zu finden, der uns hilft, in unserem Leben voranzukommen, müssen wir uns selbst gründlich kennen und ehrlich auf einige komplizierte Fragen antworten: Wie werden wir zu dem, was wir sind? Wie können wir anders handeln? Lass uns nachdenken. Negative Anpassungen um uns herum haben uns vielleicht dazu gebracht, Eigenschaften zu entwickeln, die uns charakterisieren: sowohl diejenigen, die wir mögen, als auch diejenigen, die das nicht tun. In der Tat unserer Verhaltensweisen, die wir am wenigsten mögen, sind normalerweise negative Eigenschaften people von Menschen, die uns seit der Kindheit beeinflusst haben - Eltern, Lehrer oder andere wichtige Bezugspersonen - die wir als unsere eigenen annehmen. Wenn wir uns diese Eigenschaften genau ansehen, können wir feststellen, wie sie unsere Karrieren, unsere Beziehungen und unsere Lebensziele beeinflussen.
Der Prozess der Differenzierung, bei dem wir uns von den Gewohnheiten, die wir durch Nachahmung herstellen, trennen, ist normalerweise kein einfacher Schritt, da die Interpretation der Welt, für die wir stehen, als ein Puzzle aufgebaut ist. In diesem Puzzle verlassen sich einige Ideen auf andere, und wenn man sie eliminiert, kann das Puzzle komplett abgebaut werden. So ziehen wir es vor, Ideen, von denen wir wissen, dass sie falsch sind, so zu behalten, dass wir nicht in den Abgrund geraten, unsere Konstruktion in der Tiefe zu analysieren und zu reduzieren.Dr. FireRobert Firestone beschreibt diesen Prozess der Differenzierung als einen siebenstufigen Weg, um sich von vergangenen Rezepten zu lösen und zu dem zu werden, was wir wirklich sein wollen. Hier sind die Schritte:
7 Schritte, um das Leben zu leben, das du immer wolltest # 1 -
Analysiere die Einstellungen, die dich krank machen. Beginnen Sie damit, die Einstellung jener Person zu schreiben, die Ihr Leben auf eine extremere Weise beeinflusst. Untersuchen Sie diese Einstellung von außen.# 2 - Sobald Sie diese Einstellungen identifiziert haben,
denken Sie daran, wie sie Ihre Kognitionen, Verhaltensweisen und Gefühle beeinflussen
.# 3 - Beseitigen Sie die defensive Haltung wie gewohnt. Menschen haben oft mehrere blinde Flecken in ihrer Vergangenheit, die sie daran hindern, ihren Einfluss in ihrer Gegenwart zu sehen.Wie kann man diesen Mangel an Sichtbarkeit beseitigen?
Eine gute Idee ist es, mit Menschen zu sprechen, die kürzlich in dein Leben gekommen sind und die Dinge aus größerer Entfernung sehen können.# 4 - Sobald Sie den Einfluss Ihrer Vergangenheit auf den aktuellen Moment, den Sie leben, erkennen und abgrenzen, können Sie einfacher demonstrieren, was Sie ändern möchten.# 5 -
Beachten Sie die Zeiten, in denen Sie auf eine Weise reagieren, die Sie nicht mögenist sehr hilfreich für den Prozess der Differenzierung und ermöglicht es Ihnen, sich besser kennen zu lernen, indem Sie Muster identifizieren und sich fragen, was gerade passiert. Oft bedingen uns unsere automatischen Reaktionen in hohem Maße und lassen uns in unangenehme Gefühle wie Schuld versinken.# 6 -
Die anfängliche Unfähigkeit, unerwünschte Verhaltensweisen zu überwinden, kann zu Angst und Unsicherheit führen
. Versuchen Sie, der Versuchung zu widerstehen, aufzuhören und Ihre Ziele ernst zu nehmen. Niemand hat gesagt, es wäre einfach.# 7 - Und, erinnere dich:niemand ist perfekt.
Die Muster, die du verändern willst, haben tiefe emotionale Bindungen, sie sind deine Vergangenheit. Wenn Sie feststellen, dass Sie einen konstanten Fehler wiederholen, beurteilen Sie nicht hart oder verallgemeinern. Nehmen Sie an, dass Ihr Verhalten mit Ihrer Denkweise übereinstimmt und dass Sie sich glücklicherweise verändert haben. (I.e.Veränderung liegt in deinen Händen. Was ist das nächste, was du tun wirst?