Um ehrlich zu sein, ist eine Einstellung hoch sozial bewertet. Seit unserer Kindheit wurde uns beigebracht, Lügen zu vermeiden, aber seit unserer Kindheit wurde uns beigebracht zu lügen. Wir haben gelernt, dass einige Lügen uns interessante Vorteile bringen können und dass wir am Ende nur selten entdeckt werden, also sind sie eine gute Option.
Ehrlich sein bedeutet nicht, "aufrichtig" zu sein, das heißt, durch das Leben zu gehen und die Wahrheit ohne Filter zu entlüften. In diesen Fällen besteht die Absicht vielleicht nicht darin, die Wahrheit zu sagen, sondern sie zu benutzen, um einen Akt der Aggression, der Eitelkeit, auszuführen oder einfach Wut unter dem Vorwand der Aufrichtigkeit gerecht zu machen. Words "Worte berühren das Herz, wenn sie das Herz verlassen." R -Rabindranath Tagore-
Im Allgemeinen ist Aufrichtigkeit jedoch nicht nur eine große Tugend, sondern bringt auch große Vorteile. Die Beziehungen zu anderen verbessern sich, wenn wir ehrlich sind. Wir erhalten im Gegenzug Aufrichtigkeit und führen nicht zu Missverständnissen. Aber auch Ehrlichkeit beeinflusst unsere Gesundheit positiv. Hier sind drei Gründe für diese Aussage.
Aufrichtig sein Selbstwertgefühl stärken
Die Forschung des Psychologen Robert S. Feldman von der University of Massachusetts hat ergeben, dass Menschen durchschnittlich alle zehn Minuten der Konversation lügen. Sie kam auch zu dem Schluss, dass "der Hauptgrund, warum Menschen lügen, ist, mitfühlender und / oder kompetenter zu sein, als sie wirklich sind. Mit anderen Worten, die Sympathie oder Bewunderung anderer Menschen zu wecken.Auf dieser Grundlage wiesen andere Experten darauf hin, dass diese Art von Lüge die Rolle der Verschleierung der Realität einiger Menschen erfüllt. Der Grund ist, dass sie tief in ihrem Leben ihr Leben und ihre Art finden, uninteressant und unwürdig zu sein, von anderen betrachtet zu werden.Das Merkwürdige an all dem ist, dass Authentizität eine der am meisten geschätzten und am meisten bewunderten Eigenschaften ist. Das heißt, je aufrichtiger eine Person ist, indem sie von sich selbst so spricht, wie sie ist, desto größer ist ihre Chance, Sympathie und Bewunderung bei anderen Menschen zu wecken.
Der Endresultat ist, dass all dies dazu beiträgt, das Selbstwertgefühl zu steigern, und dies füttert den Kreislauf: mehr Aufrichtigkeit, mehr Akzeptanz, erhöhtes Selbstwertgefühl.
Ernsthaftigkeit reduziert Angst Das Problem beim Sprechen einer Lüge ist, dass es einen endlosen Kreislauf von Unwahrheiten induziert. Wenn Sie sagen, dass Sie ein Rockstar sind, müssen Sie hundert weitere Lügen einfallen lassen, um es glaubwürdig zu machen. Für jemanden, der lügt, ist das Schlimmste, was ihm passieren kann, im Freien zu entdecken. Und dann wirst du nicht nur auf eine gute Vorstellungskraft angewiesen sein, sondern wahrscheinlich auch viel Zeit damit verbringen müssen, deiner Rede Konsistenz zu verleihen, damit du dich nicht in der Lüge verfingst. Sie werden auch eine gute Erinnerung brauchen, damit Sie nicht in Widersprüche verfallen. Dies erfordert enorme emotionale Aufwendungen, die sich früher oder später in Stress und Angst äußern.
Es ist ratsam, die Aufmerksamkeitsmechanismen im Auge zu behalten, damit sie sich nicht verdrehen und den Grad der Spannung noch weiter erhöhen. Wenn Sie ehrlich sind, müssen Sie nie Gewicht tragen. Sie müssen keine Erklärungen konstruieren, noch nutzen Sie die Zeit, um Ihre Version mit Details zu verschönern, die sie glaubwürdig machen. Dies ermöglicht es Ihnen, entspannter zu sein und natürlicher zu handeln, was einen enormen Aufwand an emotionaler Energie vermeidet, die Sie für andere wichtigere Dinge benötigen. Eine Übersicht über Aufrichtigkeit und Gesundheit
Dr. Anita E. Kelly, Professorin für Psychologie an der Universität von Notre Dame und Direktorin der Templeton Foundation , führte eine
Untersuchung durch, um zu untersuchen, welche Auswirkungen Aufrichtigkeit auf die Gesundheit hatte.Dafür gelang es ihm, 72 Freiwillige und teilte sie in zwei Gruppen: eine wurde angewiesen, in allen Gesprächen zu sein streng ehrlich, während die andere keine Führung erhalten. Diejenigen, die aufrichtig sein sollten, konnten nicht einmal in kleinen oder scheinbar unbedeutenden Dingen lügen. Diese Übung dauerte fünf Wochen.
Während der Zeit der Forschung unterzogen sich die Freiwilligen beider Gruppen einer Nachuntersuchung ihrer Gesundheit, während wöchentliche Polygraph-Tests durchgeführt wurden. Sobald das Experiment zu Ende war, gab es einen deutlichen Unterschied im Gesundheitszustand derer, die aufrichtig waren und derer, die gelogen hatten.hatte die ersten wenige Kopfschmerzen, Halsschmerzen, Übelkeit und Schwindel, während letztere diese Art von Symptomen, ohne Änderungen beibehalten.
Die Ergebnisse ermutigten die Forscherin so sehr, dass sie selbst beschloss, während der Winterzeit ganz aufrichtig zu sein.
Sie bemerkte, dass sie für eine gute Erholung weniger schlafen musste und dass die Erkältungen, die sie während der kalten Jahreszeit immer störten, einfach verschwanden.