Therapie ist ein gutes Werkzeug, um unsere Probleme aus einer anderen Perspektive zu analysieren. Freunde können uns beraten, aber oft sind diese nicht genug oder sind nicht genau das, was wir brauchen. Dann kommen Psychologen auf den Plan. Die Gesellschaft beginnt zuzugeben, dass Therapie nicht nur für Verrückte ist. Immer mehr Menschen sind bestrebt, in der Therapie einen Beitrag zu suchen, den sie nirgendwo sonst finden können. Um einen Psychologen um Hilfe zu bitten, müssen Sie nicht verrückt oder verrückt sein. Im Gegenteil, heutzutage ist es üblich, in die Therapie zu gehen, um unser Inneres besser zu verbessern und besser kennenzulernen. Die Therapie ist für viele Menschen ein Raum, in dem es möglich ist, seine Lichter und Schatten zu erforschen und von ihnen zu lernen. Es geht nicht darum, Rat von jemandem zu bekommen, der Sie nicht kennt, sondern darum, Ihre Probleme aus einer anderen Perspektive zu sehen. Äquiv. Missverständnisse über Therapie
Viele Menschen denken immer noch, dass in der Therapie alle auf einer Couch liegen und nach Traumata in der Kindheit suchen, die erklären können, wie sich die Person jetzt fühlt. Andere denken, dass der Therapeut eine Person ist, die die Probleme des Patienten löst, ohne sich anstrengen zu müssen. Es gibt auch jene Menschen, die an das Gegenteil glauben, dass der Therapeut ein passiver Agent in der Therapie ist, der sich auf das Zuhören beschränkt.
Diese Ideen sind Missverständnisse darüber, wie ein Psychologe heute arbeitet. Die Psychotherapie der Couch passt in die Psychoanalyse, und nicht alle Psychoanalytiker benutzen derzeit einen Diwan. In diesem Sinne könnten wir sagen, dass, insbesondere in Europa, die Evolution der Psychologie die Diven der Konsultationen praktisch ausgerottet hat, bis sie zur Ausnahme geworden sind, weil sie nicht mehr die Regel ist.
Psychologen werden keine Antworten geben, werden Ihnen aber helfen, sie zu finden.
Einige werden sogar Fragen stellen, die Sie vielleicht nie gestellt haben und die für das Problem, dem Sie gegenüberstehen, relevant sein könnten. Darüber hinaus schlagen sie je nach Situation eine Reihe von Übungen vor, die Ihnen bei dieser Aufgabe helfen können. Die Therapie Welt hat eine Menge entwickelt, und wir können Strom als kognitive Verhaltenstherapie oder dritte Generation Therapien (Achtsamkeit, humanistische Therapie, systemische Therapie, etc.), die das Gesicht verwendet Gesicht Methode finden. Warum ist es gut, von Zeit zu Zeit eine Therapie zu machen?Therapie ist nicht ausschließlich für Menschen mit psychischen Störungen vorbehalten. Es ist eine gute Ressource für jeden, weil wir nicht unbesiegbar sind und manchmal brauchen wir äußere Sichtweisen, die uns bereichern können.
Wir sind auch nicht perfekt, daher machen wir wahrscheinlich Fehler und wären nicht nett, sie noch einmal zu wiederholen. Often "Oft sagen Menschen, sie hätten sich noch nicht gefunden. Aber das Selbst ist nicht etwas, das gefunden wird, sondern etwas, das gebaut wird. "-Thomas Szasz- Zum Psychologen zu gehen ist ein Akt der Not für viele Menschen.
Für andere gibt es keinen Grund, etwas Zwanghaftes zu sein, aber es ist immer noch vorteilhaft für die mentale und emotionale Gesundheit. Im Leben gehen wir durch Situationen, Traumata und schwierige Zeiten, mit denen wir uns nicht allein beschäftigen müssen. Psychotherapie in diesem Sinne ist immer als Ressource verfügbar, die helfen kann.
7 Gründe, warum Therapie helfen kann Es ist interessant, die verschiedenen Gründe zu betrachten, warum Therapie eine gute Ressource für jeden zu bestimmten Zeiten im Leben ist, die nicht unbedingt Traurigkeit oder Angst bedeutet. Mal sehen! Linderung von Leiden durch neue Perspektiven, um die Welt zu sehen
Die Therapie lehrt Strategien, um Unbehagen und Stress zu reduzieren. Außerdem lindert es nicht nur die Symptome, es hilft zu verstehen, wie diese Symptome in Ihrem Leben auftraten und warum sie bleiben. Zum Beispiel hilft es nicht nur Angst zu lindern, sondern auch zu verstehen, warum es an diesem Punkt in Ihrem Leben präsent ist. Auf diese Weise können Sie aus einer anderen Perspektive analysieren, was gerade passiert.
Schützt Ihre emotionale Gesundheit, so dass Sie Ihre Emotionen besser verstehen können
Der therapeutische Prozess ist eine gute Quelle für die Verbesserung Ihrer emotionalen Intelligenz.
Er vertieft sich in die Analyse seiner Ängste und verdrängten Emotionen, um sie zu erziehen und sie auszudrücken, damit sie nicht zu einem Problem werden. Wenn Sie zum Beispiel Angst haben, alleine zu sein, kann Ihnen die Therapie helfen, diese Angst zu teilen und mit der Hilfe des Psychologen damit umzugehen.
Einladungen zum Verlassen Ihrer Komfortzone
Was Sie bereits wissen, funktioniert nicht immer. Deshalb kann eine gute Therapie Ihnen helfen, Ihre ungewohnten Bereiche zu erkunden und auf entspanntere Weise mit Unsicherheit umzugehen. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, dass Sie sich schlecht fühlen, wenn Sie keine Freunde haben, aber Sie tun nichts, um sich zu ändern. Lernen, sich in der Therapie zu öffnen und sich auszudrücken, wird sehr hilfreich sein, um dann neue Aktivitäten zu unternehmen, die Gelegenheiten bieten, neue Leute zu treffen.
Hilft uns, uns von Problemen zu distanzieren und sie breiter zu sehen Wenn wir in unsere Probleme vertieft sind, ist es oft schwierig, eine Lösung zu finden. In diesem Sinne kann der Psychologe Ihnen helfen, Ihre Möglichkeiten zu erweitern und sogar verstehen, warum bestimmte Situationen, die manchmal aus logischen Gründen positiv sind, Ablehnung hervorrufen. Zum Beispiel, wenn Sie ein Problem mit einem Verwandten haben. Indem Sie sich durch eine Rollenspielsitzung in die Person versetzen, können Sie den Konflikt besser verstehen.
Es erlaubt dir, die verschiedenen Teile von dir besser zu kennen
Wir kennen uns nie vollständig. Es gibt immer Teile, die besser erforscht und verstanden werden können. Manchmal haben wir Arten des Seins und Handelns, die wir bewusst oder unbewusst ablehnen können. Zum Beispiel können Sie in einem Prozess der Psychotherapie wahrnehmen, welche Teile von Ihnen Sie nicht akzeptieren und damit beginnen, sich mit ihnen zu versöhnen. Hellt den Geist auf und lässt dich sehen, was in deinem Leben wichtig ist Oft werden wir so geblendet von dem, was schlecht ist, was nicht funktioniert, dass wir vergessen zu schätzen, was wirklich wichtig in unserem Leben ist Gegenwart und unsere Zuneigungen und Lieben. Zum Beispiel sind Sie möglicherweise so in die Arbeit involviert, dass Sie Ihre Beziehung zu Ihrem Partner oder Partner vergessen.
Therapie hilft, Ihre Probleme zu relativieren und Wert auf das zu legen, was wichtig ist.
Es begünstigt Selbsterkenntnis und eine mitfühlende Einstellung. Durch einen Prozess der Selbsterkenntnis us können wir uns vieler Gedanken, Emotionen und Einstellungen bewusst werden, die uns nicht bewusst waren. Zum Beispiel behandeln wir uns manchmal schlecht und wir erkennen es nicht. Therapie hilft: Selbstmitleid zu stimulieren, geduldiger zu sein und mehr Verständnis für sich selbst zu haben. Stärkt Ihre psychische Gesundheit, indem sie möglichen emotionalen Stürzen vorbeugt
Therapie ist eine gute Quelle für die Stärkung des Selbstwertgefühls und die Wiedergewinnung der Einstimmung auf unser inneres Selbst, die wir im täglichen Stressrausch verlieren. In der Tat, Sie haben bereits viele Werkzeuge, um mit Ihren Problemen umzugehen, Therapie wird Ihnen nur helfen, sich ihrer bewusst zu werden und zu wählen, welches am passendsten für jeden Moment ist.
Denken Sie daran, dass Sie Ihr Ziel wählen und das Ruder besitzt, um das Boot zu führen. In diesem Sinne können Sie lernen, es unterwegs zu behalten oder zu navigieren, indem Sie den Prozess ausnutzen. Hab keine Angst, um Hilfe zu bitten, es wird dich nicht schwächer machen. Es ist genau das Gegenteil. (I.e.Es ist nie zu spät, um die Vorteile der Terapia-Therapie zu entdecken und zu beginnen, jeden Tag ohne Gewicht und Kopfschmerzen zu genießen. Therapie funktioniert für alle, weil wir Menschen sind, wir durch schwierige Zeiten im Leben gehen, und wir müssen nicht wissen, wie wir alles alleine lösen können. Teilen Sie Ihr Unbehagen und nutzen Sie eine psychologische Behandlung, kann eine gute Entscheidung auf lange Sicht Ihre psychische Gesundheit wird Ihnen danken.