Was können wir tun, um nervöse Kinder zu beruhigen? Der Umgang mit unseren Kindern ist nicht immer einfach, besonders in Zeiten, in denen Ihre Emotionen "auf der Haut" sind und sie nicht kontrollieren können. Wenn unsere Kinder nervös sind, sehen wir, dass sie leiden, und wir wollen alles Mögliche tun, damit sich ihre negativen Gefühle so schnell wie möglich beruhigen. Manchmal brauchen wir jedoch Hilfe von außen, um sie zu beruhigen. In diesem Artikel finden Sie 3 effektive psychologische Techniken, um nervöse Kinder zu beruhigen.
Die besten psychologischen Techniken nervös Kinder zu beruhigen: Vorüberlegungen Wir
werden einige Vorüberlegungen Liste für Sie die Technik wählen, die Sie in jedem Moment helfen kann:
Je nach der eigenen Persönlichkeit, die Beziehung, die Sie mit Ihren Kindern haben und ihre Art zu sein, werden einige Techniken nützlicher sein als andere. Also ist es wichtig, dass Sie mehrere von ihnen versuchen, bis Sie diejenige finden, die am besten in Ihrer spezifischen Situation funktioniert.
Es ist wichtig, dass Sie während des gesamten Prozesses ruhig bleiben.
- Wenn Ihr Kind nervös oder ängstlich ist, braucht es Sie, wer ist Ihre Referenzfigur, um sicherzustellen, dass alles in Ordnung ist. Techniken wie tiefes Atmen oder Meditation können hilfreich sein, bevor Sie versuchen, Ihre unkontrollierten Emotionen zu beruhigen. Denken Sie daran, dass, egal wie gut die Technik ist,
- Sie brauchen ein wenig Geduld, damit es richtig funktioniert. Techniken, um die Angst oder Nervosität Ihres Kindes zu reduzieren, funktionieren nicht so magisch. Bei manchen Gelegenheiten werden sich Ihre Gefühle stark verändern. Zu diesem Zeitpunkt besteht Ihre Aufgabe darin, auf den Sturm zu warten und Sie während des Prozesses zu begleiten.
- Technik 1: Nennen Sie Ihre Gefühle Eines der häufigsten Probleme nervöser Kinder mit unkontrollierten Emotionen ist, dass sie alles als sehr kraftvoll und erschreckend empfinden. Die erste unserer psychologischen Techniken, um nervöse Kinder zu beruhigen, besteht darin, ihnen zu helfen, ihre Angst zu dramatisieren. Die Bedienung der Technik ist sehr einfach:
Bitten Sie Ihr Kind einfach, sich einen lustigen Namen für die unangenehmen Gefühle, die Sie fühlen, vorzustellen.
Es ist wichtig, dass der Name am wenigsten bedrohlich ist. Nachdem Sie einen Namen gefunden haben, der Ihnen angemessen erscheint, müssen Sie Ihr Kind nur noch wegschicken. Zum Beispiel, wenn er sich entscheidet, dass seine Gefühle "Pepe" genannt werden, könnte sein Sohn so etwas sagen: "Lass mich in Ruhe, Pepe! „Pepe, hör auf, mich auf diese Weise fühlen zu machen!“
Wenn Sie auf Ihren Gefühlen einen lustigen Namen setzen und Ihr Kind sprechen wird sie laut der Lage sein, zu minimieren, was Sie fühlen und wird schnell beruhigen kann. Technik 2: Höre deinem Kind zu Wenn jemand über deine Probleme spricht, ist normalerweise einer unserer ersten Impulse, dir zu helfen. Aber im Fall unserer Kinder, die noch weniger rational sind als Erwachsene, funktioniert es nicht immer so gut, wie es sollte, wenn man die Logik anwendet, um zu erklären, dass alles funktioniert.
Deshalb, mit unseren Kindern, zu versuchen, zu zeigen, dass nichts Schlimmes passieren wird, kann ihre Angst erhöhen. Versuche stattdessen, ihnen genau zuzuhören und zeige all deine Liebe. Zum Beispiel durch körperlichen Kontakt, mit Küssen und Umarmungen. Im Allgemeinen,
wenn Ihr Kind sich verstanden und geschützt fühlt, wird seine Nervosität
fast sofort abnehmen.
Technik 3: Geben Sie Ihrem Kind ein Objekt, um Sie zu beruhigen
Mehrere Studien zeigen, dass es möglich ist, ein Objekt mit einer bestimmten Emotion zu assoziieren.
Zum Beispiel, wenn Ihr Kind ein spezielles Stofftier oder ein Accessoire hat, das ihm Sicherheit gibt (wie ein Taschentuch oder ein Armband), dann genießen Sie es! Neuere Forschungsergebnisse zeigen, dass das Schlafen mit einem ausgestopften Tier Kindern hilft, nächtliche Ängste zu überwinden. Das gleiche Prinzip kann in vielen anderen Situationen angewendet werden:
Wenn Ihr Kind Angst vor dem ersten Schultag hat, warum sollte er dann nicht etwas tragen, was ihn in Ruhe lässt? Wenn es klein genug ist, werden die anderen Kinder es nicht bemerken. Diese Technik wird noch effektiver, wenn Sie Ihrem Kind sagen, was Ihre Absicht ist, und ihn bitten, ein Objekt zu wählen, das Sie in Ihrer schlechten Zeit begleitet. Auf diese Weise wird das Kind stärker in den Prozess einbezogen und die positiven Gefühle werden intensiver.