Wir leben so schnell, dass wir uns selbst vergessen. Das hektische Tempo des Lebens zusammen mit dem Mangel an Wissen über unseren eigenen Körper hindert uns daran, die Gefühle loszulassen, die wir in vielen Momenten empfinden. Emotionale Probleme gehen für immer in der Zeit weiter und bringen uns in Konflikt mit der gegenwärtigen Realität. In diesem Zusammenhang ist Visualisierung eine neue Technik, um das Unwohlsein, das wir in unserem täglichen Leben erfahren, zu kontrollieren.
Neuere Forschungen haben gezeigt, dass mental die mentale Visualisierung einer Person, die eine Aktivität durchführt, das Gehirn glauben lässt, dass es tatsächlich geschieht , dh das Gehirn durchläuft, was passieren würde, wenn die Praxis real wäre. Dies liegt daran, dass die mentale Praxis einer Situation die gleichen Gehirnstrukturen aktiviert wie die physische Praxis.Ihr einziges Limit ist Ihre eigene Meinung.
TeilenMentale Visualisierung, um unsere Ziele zu erreichen
Visualisierung ist eine Technik, die von Menschen mit Erfolgen in allen Bereichen des Lebens verwendet wird. Wenn Sie wirklich etwas erreichen wollen, lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf. Es sieht aus wie Magie, aber es ist Wissenschaft. Um sich ein Bild von der Bedeutung dieser Praxis zu machen, wird sie von den Formel-1-Piloten neben den Turnern regelmäßig als Teil ihres Trainingsplans genutzt.
Das Interessanteste an dieser Methode ist, dass wir nur eine gute Portion Vorstellungskraft und Konzentration brauchen. Um eine Situation zu visualisieren, sollten wir vorzugsweise an einem ruhigen Ort sein, bei schwachem Licht und wo wir uns nur auf die Visualisierung konzentrieren können. Mit geschlossenen Augen können wir uns eine Landschaft oder einen Ort vorstellen, an dem wir uns gut fühlen.
Je mehr Details Sie sich vorstellen können, desto überzeugter wird unser Gehirn sein, dass das, was vor sich geht, real ist und umso mehr können wir unsere Spannungen und unseren Körper lösen. Mentale Visualisierung ist wie jede andere Übung: Um Ergebnisse zu erzielen, ist es notwendig, sie zu wiederholen, je öfter desto besser , damit unser Gehirn unsere Handlungen merkt.
Visualisierung ermöglicht es Ihnen, Wissen zu verdichten.Teilen
Wie man Visualisierung praktiziert?In der heutigen Zeit, in der sich alles sehr schnell bewegt und wir auch Schritt halten müssen, neigen wir dazu, unsere Energie vor Stress zu schützen.
Dies wird Blockaden in unserem Körper verursachen, die sich in physischen und psychischen Krankheiten wie Müdigkeit, Erschöpfung, Trostlosigkeit, Depression, Angst und Mangel an Vitalität manifestieren können.
Schritt für Schritt, um eine korrekte Visualisierung durchzuführen: Visualisieren Sie die Aktivität. Überlegen Sie, was Sie sehen, was passieren wird und seien Sie bereit für Kreativität und mentale Synthese, um Sie zu führen. Schließen Sie Ihre Augen und stellen Sie sich vor.
Zeigen Sie das gewünschte Ergebnis an.
- Wer sich über Nacht ändern will, wird nur betrogen. Selbst wenn Sie im Lotto gewinnen, werden Sie in kurzer Zeit ebenso unzufrieden sein, wenn Sie nicht auf lange Sicht und in der Tiefe versuchen, sich zu verändern. Definieren Sie Ihre Meinung selbst.
- Nichts ist besser, wenn du dich schlecht fühlst und die Chancen, die das Leben bringt, als positives Denken. Eine positiv definierte Denkweise wird einen Moment des Unglücks in eine Zeit der Hoffnung verwandeln. Es wird das halb leere Glas zu einem halbvollen Glas machen, und ein regnerischer Tag ist ein Tag, der hinter den Wolken eine Sonne hat. Verwandle deine Fantasie in die reale Welt.
- Sobald Momente, Tage und Monate vergangen sind oder sogar Jahre der Visualisierung aller Möglichkeiten, wird der Moment der Veränderung eines Tages kommen. Und dann, kurz vor dem Moment, in dem Sie endlich handeln, um einen Schritt zu machen oder sogar die Aktivität in der realen Welt zu beenden, konzentrieren Sie sich klar auf das Bild von Erfolg und bereits durchgeführtem Handeln. (I.e.Die Visualisierung funktioniert nur, wenn wir ruhig und gelassen sind und bereit sind, in unseren Gedanken zu zeichnen - sie von unmittelbaren Sorgen loszulassen - was wir erreichen wollen. Ohne uns von der Eile überrennen zu lassen, müssen wir aktiv über alle Möglichkeiten nachdenken und alles auslassen, was nicht mit den aktuellen Zielen zu tun hat. Also, was auch immer Sie sich gerade vorstellen, entspannen Sie Ihren Körper - was magisch ist - und Sie werden die Kraft bekommen, sich in Bewegung zu setzen.