Selbst wenn sie dich anders überzeugen wollen, ist Langeweile ein richtiges und emotionales Bedürfnis. Den Ärger, die Empörung und den Zorn der Verwirrung zu fühlen, ist der erste Schritt, um ein Problem zu lösen. Denken Sie, dass wenn wir einfach der Langeweile erliegen, wann immer sie erscheint, ohne uns dem zu stellen, was uns weh tut, werden wir unser Selbstwertgefühl beenden.
Denken Sie daran: Sich Langeweile zu erlauben heißt nicht, die Kontrolle zu verlieren oder Schwäche zu zeigen.Viele Male, vielleicht von einer spirituelleren Linie beeinflusst, neigen wir dazu, Begriffe und Ideen zu verwechseln. Wir wissen, dass diejenigen, die uns belästigen, uns dominieren, aber wir werden diese negative Emotionalität nicht deaktivieren, um sie zu verstecken, anzunehmen oder zu bewältigen. Ärger hat einen sehr klaren Zweck: uns dazu einzuladen, eine konkrete Bedrohung zu lösen.
„Die peinlichsten Belästigungen sind solche, die wir uns nicht beschweren können.“ -Marqués von Custine-
Auf der anderen Seite, etwas, das wir wissen auch, dass der Tag zu Tag immer unser emotionales Gleichgewicht auf die Probe stellt.Es wird Menschen geben, die ewig beleidigt leben und andere, die niemals persönlich etwas nehmen.Jeder von uns geht mit einem bestimmten Filter durch unseren Alltag, mit dem wir bestimmte Emotionen und Gedanken passieren lassen oder nicht.
Allerdings hat alles eine Grenze und eine unpassierbare Grenze. Wir sprechen von der Barriere, die oft willkürlich kreuzt, um unser Selbstwertgefühl zu diffamieren, unsere emotionale Integrität zu brechen oder uns zu manipulieren.Hasslehat einen Grund zu sein und es respektvoll zum richtigen Zeitpunkt und am bedürftigsten Moment auszudrücken, ist etwas Katharisches und sehr Gesund.
Wir schlagen vor, dass Sie darüber nachdenken.
Stören up, protestieren und ihre Gefühle äußern hilft auch
So seltsam es scheinen mag, es gibt sehr wenige Bücher, die uns erklären oder über die Vorteile von Wut oder Empörung argumentieren. Traditionellhaben sie diese Art von Emotionen immer mit Wut und mangelnder Kontrolle, mangelnder Mäßigung, Taktgefühl und Korrektheit im Umgang mit dieser Gegensätzlichkeit des Lebens in Verbindung gebracht.Es ist jedoch gut sich daran zu erinnern, dass es, wie im Prozess des Schmerzes, notwendig ist, den Schritt zur Akzeptanz der eigenen Emotionen zu machen, bevor man sie kanalisiert und transformiert.
Ich weiß, was ich fühle und warum ich es für wichtig halte, wenn es darum geht, emotionale Wege zu beschreiten.Wir haben gesagt, dass die Literatur zu diesem Thema ist knapp, aber zum Glück haben wir ein Buch, das sowohl interessant und aufschlussreich ist „Annoying“(2011), Wissenschaftler Joe Palca und Flora Lichtman.In dieser Arbeit sie den Aufwand des Subjekts von einem multidisziplinären Ansatz vertiefen, die Neurowissenschaften, Soziologie, Anthropologie und Psychologie umfasst. Die erste Sache, die sie uns erzählen, ist, dass Leute häufig Ärger mit Ärger, Frustration oder Abscheu gegen etwas oder jemanden vergleichen. Aber das ist nicht wahr,
Wissenschaftler schlagen Langeweile als eine einzigartige und exklusive Emotion zu verstehen.Ein Ärgernis entsteht nie durch eine pünktliche Handlung. Es ist eine Ansammlung von „nur sehr wenige eine Menge bilden,“ wie ein Moskito fliegen durch unser Haus ist jede Nacht, bis schließlich Schlaf verlieren und sind nicht in der Lage, unsere Aufmerksamkeit auf etwas anderes zu konzentrieren. Jedoch, und das ist der wichtigste Punkt des Themas, gibt es die Möglichkeit der Veränderung, wenn es eine Belästigung gibt. Das heißt,
diese negative Emotion hat einen Zweck: Sie will, dass wir handeln.Stören bis elegant
Charles Darwin selbst hat einmal gesagt, dass negative Emotionen wie Angst und Wut, Warnungen, die uns führen zu entsprechenden Verhaltensweisen durchführen, um eine Gefahr zu verhindern oder rückgängig zu machen. Auf das zu achten, was uns stört, auf das, was uns empört, und auf das, was uns beruhigt, ist ein Zeichen des Selbstverständnisses. (I.e.Ein korrektes Handeln aufgrund dieser Emotionen zeigt zweifellos unsere emotionale Intelligenz. Mark -Mark Twain-
"Lassen Sie uns sehen, wie wir in diesen Fällen handeln sollten und welche Aspekte wir abgrenzen sollten, um sie zu verstehen. .Die vier Gesetze des intelligenten Streites
Das erste Gesetz besteht darin, daran zu denken, dass diejenigen, die ewig beleidigt leben, zu ewigem Unglück verurteilt sind. Es gibt Kämpfe, die es nicht wert sind zu kämpfen
, es gibt Aspekte, die unsere Aufmerksamkeit nicht verdienen, und Gespräche, die besser nicht beginnen oder füttern.
Stören Sie sich mit dem, was Ihr persönliches Gleichgewicht wirklich stört
, stellen Sie sich Ihrem Selbstwertgefühl und verteidigen Sie sich entschieden vor jedem, der Ihnen wehtut.Das zweite Gesetz bezieht sich auf etwas sehr Offensichtliches:Es ist möglich, uns mit Respekt zu verteidigen.
- Es ist essenziell, dass man sich selbstbewusst und ohne verbale Angriffe darauf äußert, wer vor uns steht. Etwas, was Sie durch emotionale Intelligenz tun können und sollten.Das dritte Gesetz enthält sehr klare Schritte, die wir internalisieren müssen:
- hören, fühlen, atmen, klären und handeln. Das heißt, wir werden zuerst auf den Reiz achten, der uns beleidigt und uns verletzt. Dann werden wir uns unserer Emotionen bewusst, wir werden Langeweile verspüren. Später werden wir atmen und die Prioritäten klären."Ich muss handeln und Grenzen setzen und klarstellen, dass ich nicht auf diese Weise behandelt werden möchte. Ich darf mich nicht von meinem eigenen Ärger aufhalten lassen, bis ich aufgehört habe zu denken. Ich werde es nutzen, um intelligent zu handeln. "
- TeilenDas vierte und letzte Gesetz, das uns auf intelligente Weise ärgert, ist das Lernen.Jede Situation, die gelöst, konfrontiert oder verteidigt wird, muss uns lehren, dass Untätigkeit, Schweigen und der Akt des "Verschlingens der Gefühle" uns verletzen und krank machen.
Wir müssen keine Angst vor negativen Emotionen haben, zu verstehen und zu managen ist der wahre Schlüssel zu unserem persönlichen Wachstum.