Erwartungen erlauben uns nicht, in Freiheit zu leben und den Lauf der Dinge zu akzeptieren, weil wir glauben, dass, weil wir etwas der Wahrheit wünschen, sei es Zustimmung, Perfektion oder Trost, dies notwendigerweise geschehen muss. Die Realität ist, dass, was passieren wird, ob wir zustimmen oder nicht.Menschen geben manchmal vor, die Fantasierolle der Göttlichkeit zu spielen.
Wir denken irrtümlich, "sollte" für uns selbst, andere und das Leben im Allgemeinen zu verwenden.Wir sagen Dinge wie "mein Chef sollte mich gut behandeln und mich nicht anschreien", "Dinge sollten immer gut und mit wenig Aufwand gehen" oder "Ich sollte meine Arbeit gut machen, weil es sonst bedeutet, dass ich nutzlos bin." Was denken wir, was wir sind? Richter? Wer kann sagen, was sollte oder nicht?Wenn wir davon ausgehen, dass das Leben so funktioniert, wie wir es wollen, gehen die Dinge so, wie wir es wollen, oder andere behandeln uns so, wie wir glauben, dass wir es verdienen, wir sind eigentlich Sklaven, als wir erwarten.
TeilenMit Erwartungen zu leben macht uns emotional schwach, da wir erwarten, dass alles so läuft, wie wir es wünschen
und dies wird nicht immer der Fall sein. Tatsächlich wird das Leben in einem beträchtlichen Teil der Zeit eine andere Wendung nehmen, als wir es erwartet haben, und es gibt keine andere Alternative, als so gelassen wie möglich zu akzeptieren.Wenn wir nicht gut trainieren, um Erwartungen zu verlassen und anzunehmen, was ankommt, laufen wir Gefahr, erheblich zu leiden, depressiv zu werden und Angst zu haben. Jeder wählt, was er bevorzugt, weil jeder seinen eigenen emotionalen Zustand besitzt.
Wie bekomme ich meine Erwartungen heraus?
Der Schlüssel liegt darin, den Unterschied zwischen dem, was kontrollierbar ist und was nicht, zu lernen.
Ich kann weder das Denken oder die Haltung anderer noch die Umstände der Welt und des Lebens kontrollieren. Ich kann jedoch kontrollieren, wie ich damit umgehen, wie ich darüber nachdenke und wie ich damit umgehen soll.Wenn wir versuchen, das Unkontrollierbare zu kontrollieren, sind wir offensichtlich frustriert, denn was wir wollen, wird niemals passieren.
Unser Umfang ist darauf beschränkt, die Dinge so zu machen, wie wir es am besten wissen, aber dies bedeutet nicht, dass wir belohnt werden, noch dass alles gemäß unseren Erwartungen und Wünschen geschehen wird. Wir müssen diese absurde Idee aus unseren Köpfen holen und anfangen, die Realität zu akzeptieren.Denken Sie zum Beispiel, dass Ihnen eines Tages jemand sagte: "Der Himmel sollte apfelgrün sein, weil ja, weil ich diese Farbe mag und ich hoffe, dass es eines Tages sein wird." Was würden Sie denken? Er würde sicherlich denken, dass es ihr nicht besonders gut geht, dass sie ein absurdes Verlangen hat, dass sie sich selbst nie verwirklichen wird, aus dem einfachen Grund, dass es unmöglich ist.
Auf die gleiche Weise, wenn wir Erwartungen in unserem Leben halten, mit unseren eigenen Angelegenheiten, fordern wir auf und fordern, was sein sollte, wenn es nicht sein wird und auch nicht sein muss.
Du bist kein GottWenn du erkennst, dass Erwartungen in deinen Geist kommen und dein innerer Dialog ein "sollte" enthält, erinnere dich daran, dass du kein Gott bist, der den Fortschritt der Dinge verändern kann,ist nur ein Wesen menschlich wie jeder andere, der das Beste tut, was er kann, aber es wird nicht notwendigerweise alle Dinge besser machen, noch das Leben gerecht machen.
Du fragst dich vielleicht auch, wer sagte, dass die Dinge für mich gut laufen sollten? Wo steht geschrieben, dass solch eine Person mich so behandeln sollte, wie ich es verdiene? Kann ich das Verhalten des anderen irgendwie kontrollieren? Was nützt es mir zu denken, dass die Welt mich befriedigen muss und erwarte, dass es so ist?
Wenn du die richtigen und rationalen Antworten auf all diese Fragen findest undändern Ihre internen Dialog „Ich mag würde, aber vielleicht nicht so sein, und ich brauche es nicht“oder „nicht erwarten, dass ich zu meinem Geburtstag ein Geschenk beltrano bringen, aber es wäre fantastisch, wenn er es täte,“ Sie erkennen, dass es ist viel stärker und frei.
Sie werden von unvernünftig Erwartungen, die Steifigkeit getrennt werden, die Größe und beginnen zu akzeptieren, dass das Universum für Sie auf Lager hat. Manchmal schätzen Sie das Ergebnis, andere nicht, aber das ist, was das Leben ist.
Wenn alles war immer rosa und wie wir dieses Ding wollte wenig Gnade würde leben müssen. Es gibt keine Freude ohne Trauer, ohne Enttäuschung Zufriedenheit, Erfolg ohne Fehler.das Kribbeln zu spüren, dass der Umfang der Erwartung erzeugt, müssen wir die Frustration kennen und tolerieren. Starten Sie noch heutezu lösen!
Schreiben auf dem Papier alle Ihre Erwartungen für sich selbst, andere nach unten und der Welt, und beginnen, sie zu ändern.
Sie möchten, dass sie erfüllt werden, aber es ist nicht zwingend und egal, was passiert, Sie akzeptieren und zu unterstützen. Üben Sie eine reifere und starken inneren Dialog und Sie werden gewinnen.