Manchmal frage ich mich, wie es für manche Leute möglich ist, bestimmte kritische Kommentare nicht zu hören ... Können sie "taub" sein, wenn sie wollen? Nein, natürlich nicht. Was macht sie so unverwundbar? Kritik und unser Denken
Der Unterschied zwischen resistenten Menschen oder unverwundbaren Menschen und kritiksensiblen Menschen ist in Gedanken
. Während die Menschen empfindlich auf Kritik ein Selbst Diskurs durch negative Gedanken beherrscht erzeugen, die die Stimmung, Verhalten und verringern die Stabilität der Selbstachtung, die Menschen „unverwundbar“ rationalisieren Kritik ändern und widerlegen, wenn sie falsch sind oder nicht relevant . Schauen wir uns ein Beispiel an:Peter und Carlos treffen sich in einem Nachtclub und wollen eine Frau kennenlernen. Peter ist schüchterner als Carlos und auch wenn beide wollen mit einigen der Club von Frauen sprechen und tanzen, Pedro're zu viel Angst, nicht für eine Antwort zu nehmen ... Aber wenn es um Carlos passiert ist, in weniger als 10 Minuten hatte bereits sein Auge in einer anderen Frau. Deshalb kannte Carlos mehr Frauen als Peter.
Wir können dies auch an einem anderen Beispiel beobachten:
Maria lebt in Madrid und möchte ein Unternehmen gründen, um ihre Unabhängigkeit zu erreichen. Auch Laura, die in Barcelona lebt, trifft dieselbe Entscheidung wie Maria: Wir gehen davon aus, dass die Geschäftsbedingungen für beide gleich sind, auch wenn sie sich nicht kennen und keinen Kontakt haben. Als Maria sich dazu entschloss, ihrem Freund und ihren Freunden davon zu erzählen, hörte sie eine Menge Kritik an der Idee, also nahm sie es als Fehlschlag und beschloss, ohne es zu versuchen, den Deal nicht zu eröffnen. So war es auch mit Laura, aber sie fuhr mit ihrer Idee fort und modifizierte sie nur ein wenig. Ein paar Monate später konnte Laura das Geschäft beginnen, während Maria immer noch nicht wusste, was sie tun sollte. Was können wir hier beobachten? Die Angst vor Kritik und Ablehnung oder vor Torheit ist eine Frage des Denkens. Carlos und Laura wurden nicht destabilisiert, weil sie Kritik nicht als persönliches Versagen verstanden, sondern als Möglichkeit, etwas zu versuchen, das sie verbessern konnten. Kritik ist nicht gleichbedeutend mit Ablehnung für sie, wie es für Peter und Maria war.
Korrekte und unkorrekte Kritik
Kritik kann uns nicht beleidigen, es sei denn, Sie geben ihr diese Macht.
Wenn uns jemand zu Unrecht kritisiert, wird nichts passieren, was wir nicht wollen. Wir können uns nicht schlecht fühlen für falsche Kommentare von jemand anderem, denn der Fehler war nicht unser, sondern die Person, die kritisiert hat. Aber auch das Gegenteil ist möglich. Das heißt, es könnte sein, dass uns jemand wegen einer unangemessenen Handlung oder Einstellung, die wir unternommen haben, richtig kritisiert, aber dies sollte kein Grund für Traurigkeit, Bitterkeit oder Angst sein. Kritik kann auch konstruktiv sein, also müssen wir sie akzeptieren und andere Alternativen oder Strategien suchen, um das Problem zu lösen.Kritik mag richtig oder falsch sein, aber es ist unser Denken, das letztlich einen schädlichen Charakter verleiht. Was können wir angesichts der Kritik tun? - eine attitude
Die meiste Zeit zu haben, bekommt niemand einen kritischen angenehm, ganz im Gegenteil,
ein Verhalten übernehmen, die uns die kritische
macht konfrontieren. Wir neigen dazu, defensiv zu sein und versuchen, die Argumente des anderen abzubauen, indem wir starke, oft mehrdeutige Sprachbarrieren aufbauen. Deshalb ist es sehr wichtig, sich an die Stelle des anderen zu stellen, desjenigen, der die Kritik gemacht hat. Das heißt, ein wenig Empathie zu haben und eine selbstsichere Haltung einzunehmen. Wenn wir uns unter Berücksichtigung der Umstände und ihrer Weltanschauung in jemandes anderen versetzen, können wir vielleicht ihre Einstellung besser verstehen. (I.e.Durch die Selbstbehauptung gegenüber der Kritik sind wir flexibel und offen für Dialoge, und wir sind bereit, anderen zuzuhören. Eine selbstbewusste Haltung ist eine, in der wir nicht den Ton angeben und in der wir, wenn wir einige Daten nicht verstehen oder denken, dass sie uns nicht die vollständige und notwendige Information mitteilen, damit wir verstehen können, was sie sagen, fragen wir und erleichtern so das Verständnis von beiden Parteien. - Suche nach Zufällen in der KritikIch beziehe mich auf die Suche nach den wirklichen Zonen dessen, was sie uns sagen. Es ist fast immer möglich, in den entgegengesetzten Argumenten ein wenig Wahrheit zu finden, aber es gibt auch halbkorrekte Kritiken. Wenn wir etwas Wahres finden, ist es gut, es für den Emittenten zu erkennen, aber wenn wir beweisen, dass es nicht so ist, ist Stille der Lüge vorzuziehen. Die Suche nach Zufällen zeigt, dass wir berücksichtigen, was der andere sagt und vermeidet in den meisten Fällen, dass wir in eine Diskussion voller Kritik und Verteidigung eintreten.
- Äußern Sie unsere Meinung und stimmen Sie zuWenn wir ausdrücken, was wir denken, ist es sehr wichtig, einige Aspekte zu berücksichtigen, die sich nicht gegenseitig zerstören. Dafür können wir versuchen, nicht mehrdeutige Sprache zu verwenden und uns auf die Fakten zu konzentrieren, die aufgetreten sind. Das Vermeiden von Etiketten und das Eingeständnis der Möglichkeit, dass wir vielleicht falsch liegen, sind ebenfalls zwei wichtige Optionen. Aber vor allem, zu denken, dass wir nicht nur aus den Fehlern gemacht sind, die wir machen.