Körperliche Bewegung erfordert sowohl körperliche Stärke als auch mentale Stärke. Es verbessert die Entwicklung von Kindern und ermöglicht bei Erwachsenen, einen besseren allgemeinen Zustand von Körper und Gehirn zu erhalten. In vielen Situationen finden wir jedoch nicht die Motivation zu beginnen. Hier kommt Sportpsychologie ins Spiel.
Sie müssen kein Olympiasieger wie Michael Phelps sein, um zu wissen, dass Sie nichts einschränken können. Je mehr du träumst, desto weiter kommst du. " Seien gutes Gefühl über sich, zum Vergnügen oder aus der Notwendigkeit heraus, ist der Sport in unserem Leben grundlegend, da wir bis zu der Zeit geboren werden wir diese Welt verlassen. If "Wenn Sie springen müssen, überspringen." F -Fabelhaven. Vol 3- Warum Sportpsychologie in die Praxis umsetzen?
Obwohl Sportpsychologie in der Berufswelt mehr Sinn macht, kann es hilfreich sein, einige der Gründe zu kennen, warum Sie Ihre Werkzeuge außerhalb dieses Bereichs anwenden können, um sie anders zu sehen. Wenn wir das tun, können wir verstehen, wie diese Werkzeuge auch für uns, die nicht im Sport leben, von großem Wert sein können.
Aber vorher und in Bezug auf die Sportpsychologie ist es wichtig, zwischen intrinsischer und extrinsischer Motivation zu unterscheiden. Es wird sehr wichtig sein, beide Aspekte zu kennen, damit die angewandte Arbeit effektiv ist.
intrinsische Motivation Nach Sánchez-Oliva Autoren, Leo Marcos, Miguel Amado Alonso und Calvo in „Beziehung der motivierenden Klima mit dem Bus mit dem selbstbestimmte Motivation und Implikation in Richtung Sport Praxis“ (2010, Universität Extremadura)
, können wir beziehen sich auf intrinsische Motivation als die Beteiligung der Eigeninitiative des Individuums in einer Aktivität. Das heißt, er macht es aus purer Zufriedenheit heraus, indem er an der Aktivität teilnimmt. In diesem Sinne auch Sans und Frattarola auf „Training in Breitenfußball“ (2000 Paidotribo)
berücksichtigen, dass die intrinsische oder innere Motivation ist nützlich für das Individuum der Fähigkeit, Leistung zu entwickeln.
Wenn er von ihm geboren wird, befriedigt er sein Bedürfnis in der Verfolgung eines Ziels.
Natürlich muss man wissen, wann und wie man diese Art von Motivation fördert, die sich an eine oder mehrere Personen richtet. Was bewegt die Gruppe? Welche Interessen haben sie? So können wir die Aufgaben an Ihre spezifischen Bedürfnisse anpassen.
extrinsische Motivation jetzt wieder die Sánchez-Oliva These, Leo Marcos, Miguel Amado Alonso und Calvo in „Beziehung der motivierenden Klima mit dem Bus mit dem selbstbestimmte Motivation und Implikation in Richtung Sport Praxis“ (2010, Universität Extremadura) um die extrinsische Motivation zu beschreiben. In diesem Fall beziehen wir uns auf
Motivation, die immer aufgrund eines Nutzens für das persönliche Wachstum produziert wird.
Das Interesse an der Ausführung der Aktivität weicht jedoch ab und wird aufrechterhalten, indem man externe Belohnungen erhält, wie etwa das Vermeiden eines Schuldgefühls.
Auf diese Weise können bestimmte Menschen andere dazu bewegen, Sport zu treiben.
So viel zwischen Spielern und Teilnehmern wie bei einem Trainer, die Leistung, Einstellungen und Motivation können variiert werden, was besonders wichtig für die Verbesserung der sportlichen Fähigkeiten ist. So betrachtet Cruz Feliu (1994, "Psychologische Beratung für Trainer: Erfahrung im Basketball für Anfänger", Apunts Magazine 35). Auf diese Weise betrachten wir diese Motivation als äußerlich, da sie von außen kommt und von Agenten zur Verfügung gestellt wird, die der Person fremd sind, aber zu ihrer Umwelt gehören. Wie gesagt, Kollegen, Familie, Freunde, Trainer usw. 10 Gründe für Sportpsychologie
Der Psychologe und Personal Trainer Jonathan García-Allen betrachtet diese 10 Gründe für die Anwendung der Sportpsychologie als grundlegend. Lassen Sie uns wissen und entdecken Sie die Vorteile, die in jedem von ihnen erzielt werden. Erreichen eines idealen Gemütszustands Das Praktizieren von Sportpsychologie ermöglicht dem Individuum, seinen idealen Geisteszustand zu erreichen. Neben einer guten körperlichen Fitness ist auch eine mentale Vorbereitung unerlässlich, insbesondere im Wettbewerb. Es ist das, was in diesem Wissensbereich als optimales Betriebsniveau bekannt ist.
Bewehrung
Die Bewehrung wird ebenfalls als grundlegend angesehen. Auf diese Weise ist es möglich, das Selbstwertgefühl der Teilnehmer zu verbessern.
Darüber hinaus gilt es als Grundprinzip für Lerntechniken, Taktik und psychologische Fähigkeiten.
Ziele
Psychologische Techniken angepasst an den Sport sind ideal, um die Ziele zu erreichen. Mit der richtigen Planung und realistischen Zielen ist es viel einfacher, die Schritte für seine Ausführung zu folgen. Darüber hinaus erhöht es das Selbstvertrauen und stärkt das Selbstwertgefühl. GruppenzusammenhaltDieser Vorteil wird in Gruppen oder in Teams gewonnen.
Es mag die Zusammenarbeit
fördern, denn wenn Sie vereint sind, ist der Nutzen viel größer. Es dient der Verbesserung und Optimierung des sportlichen Betriebs und reduziert interne Probleme. Autoinstructions Dank Selbstanweisungen ist es möglich, Motivation und Fähigkeiten zu steigern. Laut García-Allen beseitigen sie so die negativen Gewohnheiten. Sie sind auch ideal, um Aufmerksamkeit zu entwickeln, sich auf das Ziel zu konzentrieren und die Leistung zu steigern, indem sie die für die Sportpraxis typische Ermüdung besser unterstützen. Imag Imaginatives Training
Ein weiterer Grund, warum Sportpsychologie bei der Einführung von fantasievollem Training eingesetzt wird. In diesem Fall
reduziert Angst und neue Fähigkeiten werden to aufgrund der mentalen Praxis gewonnen. StresskontrolleWir sehen weiterhin positive Aspekte der Sportpsychologie. Es ist ein großartiger Stress Controller. Obwohl der Wettkampf stressige Situationen beinhaltet, ist der mit Sport verbundene Lebensstil generell viel gesünder.
Es erlaubt, routinemäßige Verpflichtungen mit höherem Einkommen, Druckabbau und besserer Reaktion in komplexen Szenarien in Einklang zu bringen, Ziele zu erreichen und Ziele in allen wichtigen Aspekten zu erreichen.
Verbessert die Aufmerksamkeit Die Psychologie des Sports ist ein großer Verbündeter der Aufmerksamkeit.Techniken zur Ertragssteigerung werden eingesetzt. Dies erfordert emotionale Kontrolle, verbesserte Konzentration und ausgezeichnete Lernfähigkeiten. Nur so können wir die komplexesten Momente in der Sportpraxis überwinden.
Mehr produktive Emotionen
Sport ist auch ein Vermittler produktiver Emotionen. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass der mentale Zustand des Individuums wirklich ihre Wettbewerbsfähigkeit bestimmt. Daher ist es wichtig, produktive Emotionen zu erzeugen, die in der Lage sind, den idealen Zustand einer Person zu gewährleisten. Daher ist es notwendig, Ärger, Enttäuschung oder Angst zu vermeiden und den Positivismus beim Sport in den Geist des Individuums eintreten zu lassen.
Unterstützung bei der Genesung
Sportpsychologie ist ideal als Unterstützung bei der Genesung von Sportverletzungen. Es ist sehr wichtig, die Verletzung zu akzeptieren und nicht die Beherrschung während schlechter Zeiten und Genesung zu verlieren. In diesem Moment müssen die Fachkräfte eine hervorragende motivierende Arbeit leisten, damit die Rehabilitation sowohl psychologisch als auch physisch angemessen ist.
"Ich bin ein sehr positiver Denker und ich glaube, das hat mir in den schwierigsten Zeiten geholfen."
-Roger Federer- Die Arbeit der Sportpsychologie Wir beobachten, dass Sportpsychologie eine schwierige Aufgabe hat. Jedoch,
Ihr Beitrag ist grundlegend für das ideale Einkommen sowohl beruflich als auch für Sportliebhaber. (I.e.Eine angemessene körperliche Vorbereitung ist notwendig, um die vorgeschlagenen Ziele zu erreichen.
Daher ist die körperliche Leistungsfähigkeit eines Sportlers sehr wichtig. Jedoch wird, wenn es nicht mit einer emotionalen Ausbildung kombiniert, technische, strategische und psychologische, es wird ein sehr langer Weg sein. Mentale Fähigkeiten, die in die richtige Richtung ausgerichtet sind, spielen eine wichtige Rolle beim Erreichen von Zielen in jedem Sport. Deshalb hat Sportpsychologie eine große Arbeit in den verschiedenen mentalen Abteilungen.
„Wenn Sie nicht das Vertrauen haben, werden immer einen Weg finden, nicht zu gewinnen.“
-Carl Lewis-Es befand, dass dank Sportpsychologie der einzelnen viel effizienter, kompetent und wirksam wird.
