Viele Menschen, die einen Psychologen suchen, möchten ihre Situation permanenten Leidens ändern, ohne sich selbst zu verändern. Ein großer Teil des anfänglichen Widerstands gegen die Behandlung ist auf die Angst zurückzuführen, zu akzeptieren, was wirklich mit ihnen geschieht. Etwas Seltsames, weil die erfolgreichsten Änderungen den Ausgangspunkt genau erkennen.
Viele Menschen überschätzen, was sie nicht sind und unterschätzen, was sie sind. Ein großer Teil ihres Schmerzes wird durch die Art verursacht, wie sie sich selbst bewerten. Im Gegenzug glauben sie, dass Schmerz Menschen anfällig und streitlustig machen kann.
Unsere Interpretationen unserer emotionalen Reaktionen führen uns zu leiden und in Konflikt mit uns selbst zu bringen. Letztendlich sind wir die Ursache oder zumindest die "Komplizen" unseres eigenen Schmerzes. Wenn wir uns für eine Haltung des Widerstands entscheiden, können wir oft nicht verstehen, dass die Ursache des Leidens nichts mit der Tatsache selbst zu tun hat, sondern mit der Reaktion darauf.
Menschen, die sich dem Wandel widersetzen, erwarten, dass zukünftige Probleme von selbst gelöst werden, ohne einen proaktiven Ansatz zu verfolgen. Sie erwarten, auf irgendeine Weise belohnt zu werden, ohne irgendein Verhalten zu ändern, das das Problem verursacht hat. Glück kann nur in Akzeptanz existieren. Wenn du akzeptierst, wirst du. Teilen
Frieden kommt von innen, schau nicht ins AuslandViele Patienten konzentrieren ihre Beschwerden auf externe Faktoren, die wir nicht kontrollieren können. Ein großer Teil unseres Leidens wird durch übermäßige Anhänglichkeit in ungerechten Situationen, über die wir keine Kontrolle haben, geboren und aufrechterhalten. Wenn wir unsere eigenen Gemütszustände nicht kontrollieren können, beschuldigen wir andere für unsere emotionale Notlage.
Wenn wir uns auf andere konzentrieren, lassen wir unsere Emotionen in ihren Händen.
Niemand würde einer anderen Person bewusst die Kontrolle über ihre Gefühle geben, weil es mit unserer Essenz, mit unserem inneren Selbst zu tun hat. Wir waren jedoch frustriert, als jemand die Erwartungen, die wir an ihn hatten, nicht erfüllte. Die Bewältigung von Druck und Frustration ist ein grundlegender Aspekt der geistigen Dynamik des Individuums, und diese Arbeit kann den Patienten dazu bringen, seine Situation zu akzeptieren und gleichzeitig seine Fähigkeit zu entwickeln, in sie einzugreifen.
Innere Veränderungen gehen externen Veränderungen voraus Wenn unsere Überzeugungen mit den Überzeugungen anderer Menschen oder mit Umständen verglichen werden, die sich von unserer Sichtweise unterscheiden, können wir wiederkehrendes psychologisches Leiden eingehen.
Einen persönlichen Veränderungsprozess einzuleiten hilft uns, uns auf uns selbst zu konzentrieren
, er wird uns von Viktimisierung, Entrüstung und Resignation entfremden.
Mit sich selbst ehrlich zu sein kann anfangs sehr schmerzhaft sein, aber mittelfristig ist es sehr befreiend. Dies ermöglicht uns, der Wahrheit darüber zu begegnen, wer wir wirklich sind und wie wir mit unserer inneren Welt umgehen. Nur wir sind in der Lage, uns selbst zu stören. Nur wir selbst können uns verletzen. Obwohl dieser illusorische persönliche Krieg in unseren eigenen Köpfen geführt wird, verursacht er eine Reihe von emotionalen Belastungen wie Schuld, Verbitterung, Groll, Hass, Bestrafung und das Verlangen nach Rache. All diese Emotionen kommen in das Therapiebüro, oft als Konflikte mit anderen getarnt.Diese Emotionen sind das Ergebnis von übertriebenen und externen Interpretationen einiger Fakten und Emotionen, die in der Vergangenheit aufgetreten sind. Das Problem entsteht, wenn diese vergangenen Ereignisse unser Beziehungsgeflecht in der Gegenwart bedingen und uns daran hindern, uns vorwärts zu bewegen.
Wenn du die Vergangenheit akzeptierst, kannst du die Gegenwart leben. Do "Lass nicht zu, was du nicht tun kannst, was du tun kannst." - John Holz -
