Ängste oft unbegründet, was schief gehen kann, oder einen Schaden in der Zukunft führt, sind die Hauptursache für unsere Unzufriedenheit mit dem Leben. Wir alle versteckten etwas Angst, die uns führt in avoidant Weise in einigen entscheidenden Situationen unseres Lebens zu verhalten. Daher gibt es keinen größeren Gegner als uns. Ängste ergeben sich aus vergangenen Erfahrungen.
Im Prozess der Sozialisation, von der Kindheit bis zur Reife erwarben wir die Ängste der Menschen am nächsten und einflussreich, wenn auch unbewusst. Wenn diese Leute, Verweise auf uns sind, zeigen Sie Ihre Ängste uns die Gefahren und unangenehmen Situationen zu vermeiden. Wenn wir die Ängste für eine lange Zeit ziehen, ermöglichen wir sie einen großen Raum in unserem täglichen Leben zu wachsen und besetzen, erlauben wir sie ein wiederkehrender Filter zu werden, unter vielen anderen, die wir Realität nutzen zu verarbeiten. Um zu verhindern, dass dies geschieht, ist es gut zu wissen, woher sie diese Ängste kommen und Maßnahmen ergreifen.
Angst begegnen: Aktion und Engagement. The "Die Herausforderung ist mit dir selbst, der Gegner ist in dir". Teile
Wenn die Motivation ist die Furcht selbst Angstist eine Ur-Emotion, die für das Überleben der Menschheit geführt. Wie jede Emotion, wenn es ausgeglichen ist, hat es seinen Gebrauchswert, aber Außenseiter ist eine der schädlichsten Emotionen.
Wenn Angst der Kontrolle über unser Leben nimmt, wird es durch Vermeidung gesteuert werden,
Angst und irrationales Verhalten, das zu schweren depressiven Störungen führen kann. Wenn wir durch Angst motiviert handeln, nicht in den Genuss wir nicht, nur kümmern wir diese Malaise beenden sie ihr Wachstum erzeugt und zu stoppen. Es gibt viele Arten von Ängsten.
Eine Person kann Angst vor bestimmten Dingen wie Geister, Hunde, Wasser, Vögel usw. sein Aber es gibt auch andere diffuse Ängste, wie Angst zu Fremden zu reden, beginnt etwas Neues, öffentlich zu sprechen, Reisen mit dem Flugzeug. Die Menge von Ängsten kann endlos sein und unterschiedliche Bedeutungen und Ausprägungen für jede einzelne hat, obwohl die in Arztpraxen eingesetzt Strategien, um sie zu überwinden, sind ähnlich oder den gemeinsamen Teil aller Ängste zu beeinflussen. Gesicht unsere Ängste müssen wir entspannen, beruhigen und beobachten objektiv, um die Ereignisse zu vergleichen, die bereits stattgefunden haben, so dass unsere Reaktion angemessen und positiv ist. Wenn du die Monster nicht töten kannst, kannst du sie zähmen. "Angst ist immer bereit, die Dinge schlimmer zu sehen, als sie wirklich sind."
- Livy - Identifizieren Sie Ihre Angst und wissen, dass Ihr Gegner Der erste Schritt
unsere Ängste zu überwinden ist ihre Herkunft zu verstehen.
Meditation und Selbsteinschätzung zeigen uns den Weg, um unseren wahren Gegner zu verstehen und wissen. Woher kommen unsere Ängste? Angst kann von etwas, was sie sagten uns, was wir oder Vorerfahrungen zu sehen. Sobald wir die Ursache kennen, können wir anfangen zu arbeiten es
zu überwinden. Um Sie zu identifizieren, müssen Sie die Überzeugungen untersuchen, die Sie unterstützen.
Die Überzeugungen, die uns Angst führen, sind sich wiederholende Gedanken, die ohne eine wirkliche Bedrohung aktiviert werden. In diesen Situationen tritt eine Verzerrung im Angstersystem auf. Es gibt eine Verzerrung in unserer Emotion, die durch unsere Überzeugungen hervorgerufen wird. Unsere Befürchtungen die Feinde sind, die uns lähmen,
diejenigen, die nur in unseren Köpfen sind und verhindern, dass wir in unseren Tag zu Tag zu handeln. Sie existieren nur in unseren Köpfen, wir müssen sie identifizieren und konfrontieren. So können wir sehen, dass die meisten dieser Ängste sind übertrieben und sind nur unsere Unsicherheiten versteckt.Wenn wir in einer Zeit, die nicht nach unserem Geschmack und wir entfliehen wollen,
Das Beste, was wir tun können, ist zu handeln. Um dies zu erreichen, machen Sie einen Ausflug ins Innere, ohne externe Referenzen aus den Augen zu verlieren. Überlegen Sie zuerst, ob Ihre Ängste real oder eingebildet sind. Wenn sie real sind, ist es eine gute Initiative, die Situation, in der wir uns befinden, zu beobachten, alternative Verhaltensweisen auszuprobieren und eine Entscheidung zu treffen. Wenn sie imaginär sind, können Sie das verwenden, was wir im ganzen Artikel gesagt haben! "Niemand kommt an die Spitze, begleitet von Angst."
- Publio Siró -