Hast du irgendwann überlegt, dich selbst zu schätzen? Oder ist Ihr Tempo so schnell, dass Sie nicht einmal Zeit haben, es zu tun? Vielleicht hast du nie aufgehört darüber nachzudenken, wie sehr du dich selbst wertschätzt - oder, wenn du dich selbst auswertest, konzentrierst du dich nur auf die Negative, genauso wie der Protagonist unseres Videos.Die Art, wie wir uns selbst bewerten, ist ein Problem, das alles konditioniert, was wir tun.Da unsere persönlichen Beziehungen zu unserer Arbeitsleistung in gewisser Weise durch unser Selbstbild beeinflusst sind.
Die Antworten auf unterschiedliche Situationen hängen davon ab, wer und was wir denken.Teilen
Was ist Selbstwertgefühl?Es gibt viele Konzepte und Theorien über das Selbstwertgefühl.
Carl Rogers, ein humanistischer Psychologe, definierte das Selbstwertgefühl als den grundlegenden Kern der Persönlichkeit.
Im Gegenzug verteidigte er die Idee, dass viele der Probleme, die wir haben, nicht mehr als eine logische Konsequenz der Schlupflöcher und Qualifikationen sind, die wir selbst machen, wenn man bedenkt, dass wir es nicht wert sind geliebt zu werden.Auf der anderen Seite erklärte der Psychotherapeut Nathaniel Branden, dass Selbstwertgefühl die Möglichkeit und die Erfahrung ist, ein bedeutungsvolles Leben führen zu können, wo die Gefühle der Fähigkeit und der persönlichen Bewertung entscheidend sind.
Eine aktuellere Sicht auf diesen Begriff entspricht dem PsychiaterLuis Rojas Marcos, der das Selbstwertgefühl als das Gefühl der Wertschätzung oder Ablehnung definiert, das sich aus der globalen Bewertung unserer selbst ergibt.Selbstwertgefühl ist die wertende Wahrnehmung, die wir von uns selbst haben.
Teilen Verschiedene Wörter für den gleichen Begriff, aber mit einer einzigen Botschaft:
ein gutes Selbstwertgefühl zu haben, wird uns in unseren Beziehungen großzügiger machen, sowohl in denen, die wir mit anderen haben, als auch in denen, die wir mit unserem Inneren haben .Das Gefängnis des niedrigen Selbstwertgefühls
Fast alle psychischen Probleme sind zu einem großen Teil mit geringem Selbstwertgefühl verbunden.Es gibt nichts Gefährlicheres als unsere eigenen Urteile, und wenn sie negativ sind, werden sie eine Art mentales Gefängnis aufbauen, in dem wir uns von unseren eigenen Gedanken gefangen fühlen.
Ein geringes Selbstwertgefühl verhindert, dass Sie sich als fähig oder gültig erkennen.
Dadurch werden Ihre Augen nur die Fehler sehen (wie bei André, dem Protagonisten unseres Videos), und wahrscheinlich werden Ihre Gedanken Sie an all die Kritik erinnern, die Sie angesammelt haben.Wenn wir glauben, dass wir nicht fähig oder gültig sind, verhalten wir uns so. Teilen
Wenn du all dieses Gepäck von einem frühen Alter wegziehst, werden die Gitterstäbe deines mentalen Gefängnisses stärker und stärker und die Fähigkeit, sich selbst zu schätzen, wird allmählich eliminiert.Wenn du dich nicht positiv bewertest, landest du in einer Welt der ständigen Selbstironie
und brauchst die Akzeptanz anderer.Die Wichtigkeit, sich selbst zu schätzen und zu lieben
Obwohl unser Selbstwertgefühl aufgrund der verschiedenen Ereignisse, die uns und unserem persönlichen Wachstum passieren können, variabel ist, ist es am wichtigsten, die Fähigkeit zu lernen, sich selbst zu schätzen und uns selbst zu lieben. Um dich selbst zu schätzen, musst du beginnen, dich selbst so zu akzeptieren, wie du bist.Teilen
Akzeptanz ist der Schlüssel zur Selbstliebe. Erinnern Sie sich daran, dass "sich selbst zu akzeptieren, bedeutet nicht, das Bild zu akzeptieren, das andere sagen, dass Sie es haben, sondern das, was Sie glauben, ist, was anders ist. Sich selbst zu akzeptieren bedeutet zu entdecken und zu beginnen, deine Authentizität als Person zu genießen. Betrachtet man sowohl seine Tugenden als auch seine Mängel, versucht man, die ersteren zu stärken und die letzteren zu verringern. (I.e.Wenn du beginnst, dich selbst zu erkennen, wird sich eine ganze Welt von Fähigkeiten von innen heraus offenbaren.
Du wirst nicht mehr jene Person sein, die zu allem unfähig ist, unwürdig, geliebt oder unwürdig zu sein, und nicht mehr von äußeren Urteilen abhängig ist.Im Gegenteil, Sie werden jemand, der würdig, fähig und wertvoll ist, unterstützt von einem guten Selbstwertgefühl, das Ihnen die Möglichkeit bietet, Ihre Fähigkeiten zu zeigen und sich den Herausforderungen zu stellen, denen Sie begegnen.
Wenn du beginnst, dich selbst zu schätzen, wirst du wissen, dass du das Recht hast, glücklich zu seinund du beginnst, deine Interessen und Bedürfnisse zu respektieren und zu verteidigen.
Wie siehst du dich? Nun schlage ich dir eine Herausforderung vor, so wie der mysteriöse Engel von Luc Bessons Film den Protagonisten André macht.
Geh in einen Spiegel und sieh dich an: Was siehst du? Wie siehst du dich?Gehen Sie tiefer, beschreiben Sie nicht nur die physischen Details ... Wie geht es Ihnen? Wie bewertest du dich? Befreien Sie sich von den negativen Verkäufen, die Sie verwenden, und versuchen Sie, sich selbst zu schätzen. Es ist normalerweise nicht einfach, sich selbst zu sehen und ehrlich zu sein, das stimmt.
Aber viel weiter, fange an, dir selbst zu sagen: Ich liebe dich. Sie können feststellen, dass es nicht so einfach ist, oder dass Sie im Gegensatz dazu keine Schwierigkeiten haben. Was hindert dich oder macht es leicht, diese Worte zu sagen? Denk darüber nach. Zuletzt noch einige Fragen, die Sie über Ihre eigene Vision stellen sollten: Wie verhalte ich mich mit meinem Selbstwertgefühl?
Liebe ich mich selbst oder hoffe ich, dass andere mir die Erlaubnis geben werden, mich zu lieben und dann in der Lage zu sein, dies zu tun?
Wie bin ich und wie denke ich, dass andere denken, ich bin?Bin ich, wie ich es wirklich will oder wie andere von mir erwarten? Denke daran, dass es jetzt an der Zeit ist, dich selbst zu lieben und zu schätzen ... Nur wenn ich mich wertvoll fühle, wer ich bin. Ich kann es akzeptieren, ich kann authentisch sein, ich kann ehrlich sein. "-Jorge Bucay-Schließlich hinterlassen wir das Video des französischen Films" Angel - A:
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