Es gibt Tage wie diese: verstimmt, fremd und widersprüchlich. Dies sind Zeiten, in denen wir die Wärme einer Umarmung brauchen, die warme Haut, die uns Zuneigung und Nähe gibt. Fast gleichzeitig wollen wir jedoch in eine private Ecke flüchten, wo uns niemand sieht, wo wir in Stille mit Einsamkeit als unser einziger Begleiter denken können.
Was passiert? Ist etwas falsch mit uns, wenn wir diese Art von Situation oder emotionalen Zustand mehr als einmal fühlen? Die Antwort ist nein. Psychische Zustände sollten nicht in bestimmten Momenten gesehen werden, die tatsächlich völlig normal sind. Jedoch kann das Problem auftreten, wenn dieser Zustand chronisch wird. You "Du bist ein Meister dessen, was du gelebt hast, ein Künstler dessen, was du lebst und ein Lehrling dessen, was du lebst." -Richard Bach-
Andererseits ist es erwähnenswert, dass diese Art von emotionalem Widerspruch in verschiedenen Situationen aus verschiedenen Gründen auftritt. Manchmal aufgrund kleiner hormoneller Schwankungen oder auch nur einer einfachen Klimaveränderung, bei der das Potential zur Adhäsion von Serotonin abnimmt und wir daher kleine Stimmungsschwankungen erfahren.
Eine der häufigsten Ursachen liegt jedoch in unserer eigenen Umgebung und in der Art und Weise, wie wir viele alltägliche Situationen bewältigen und bewältigen.
Weil die Welt und die menschlichen Beziehungen auch sehr widersprüchlich, chaotisch und sogar unerwartet sind. Es gibt Morgen, an denen alles mit der Farbe der Hoffnung scheint, aber am Nachmittag kommt eine Frustration und Gewissheiten bröckeln eine nach der anderen.
Wie können wir besser mit diesen Dissonanzen und diesen inneren und inneren Unwägbarkeiten umgehen? Wir werden später darüber reden. Lerne mit dem Widerspruch zu leben Wir möchten alle in einer Welt der Gewissheiten leben.
Von festen Gefühlen, von präziser Logik und wo Mehrdeutigkeit nicht stattfand. Wir müssen jedoch verstehen, dass die Welt, die Gesellschaft und sogar wir selbst mit unserer komplexen emotionalen Welt dissonant und mutant sind. Fast unabsichtlich müssen wir große Anstrengungen unternehmen, um Harmonie inmitten des Chaos zu finden, denn so wachsen wir, so lernen wir allmählich und Tag für Tag unser Gleichgewicht zu finden und unser eigenes Wohlergehen zu finden. Lasst uns lernen, diese Art von Widerspruch zu akzeptieren, sowohl von anderen als auch von unseren eigenen. Es wird Tage geben, an denen tatsächlich alles perfekt passieren wird, und es wird Zeiten geben, in denen eine Linie schief zu sein scheint und die Hoffnung nicht einmal unter den Steinen erscheinen wird. Wir werden uns alleine fühlen, verletzt und sogar frustriert von Ärger erfüllt sein, aber gleichzeitig brauchen wir eine Umarmung, Trost und Willkommen.
Lassen Sie uns versuchen, Komplexität und Unsicherheit zu bewältigen. Natürlich zu akzeptieren, dass nichts völlig richtig ist, dass Lebenszyklen, Beziehungen sich ändern und sogar wir uns auch in unseren Bedürfnissen und Prioritäten ändern, wird ein Weg sein, den Bann des Unwohlseins zu brechen. Denn wer von der Notwendigkeit ewiger Beständigkeit besessen ist, leidet.
Weil diejenigen, die die Veränderung, den Verlust oder gar die Herausforderung, die an ihre Tür klopft, nicht akzeptieren, riskieren sie, als Person nicht mehr zu wachsen. Die Tage, an denen ich sowohl Umarmung als auch Einsamkeit brauche
Du musst zugeben: Es gibt kein schlechteres Gefühl, als auf die Welt wütend zu sein, aber gleichzeitig die elementarste, reinste und herzlichste Liebe zu brauchen. Es ist eine ganz normale Sache, dieses Gefühl zu erleben, so seltsam es auch erscheinen mag, eine Realität, die wir bei mehreren Gelegenheiten erleben werden. You "Du kannst keinen Knoten ungeschehen machen, ohne zu wissen, wie es gemacht wurde."-Aristotle-
Igor Grossmann, Professor an der Abteilung für Psychologie an der Universität von Waterloo, Kanada, erklärt, dass diese Momente des emotionalen Widerspruchs tatsächlich sehr produktiv sein können. Dies ist für einen grundlegenden Aspekt: Sie können uns helfen, eine bestimmte Situation aus verschiedenen Blickwinkeln zu sehen. Wenn dieser Knoten von widersprüchlichen Emotionen jedoch nicht richtig verabreicht wird und zu einer konstanten Sache in unserem Leben wird, riskieren wir, Depressionen zu entwickeln. Wir müssen lernen, diese Emotionen zu analysieren und zu analysieren, um das Beste daraus zu machen. Mal sehen wie.
Lerne, wie man einen emotionalen Widerspruch bewältigt
Der erste Schritt bei der Lösung der Geschichte unseres kleinen emotionalen Chaos ist die Annahme.
Jetzt akzeptieren bedeutet nicht, sich dem Leiden zu ergeben. Es ist zu erkennen, was in einem realistischen, aufrichtigen, mutigen und gleichzeitig sensiblen geschieht.
Stelle unter das Mikroskop deines Bewusstseins die ganze Realität, die das Rätsel deines Unwohlseins bildet.
"Ich bin wütend, weil ich enttäuscht war", "Ich habe Angst, weil ich nicht weiß, in welche Richtung ich gehen soll", "Ich möchte, dass diese Person versteht, was mit mir passiert" ... Der zweite Schritt hat mit der Notwendigkeit zu produktiven und effektiven Antworten zu tun. Dazu müssen wir etwas Mut, viel Einfallsreichtum und viel Willen in diesen Prozess investieren. "Wenn ich möchte, dass solch eine Person versteht, was mit mir passiert, muss ich es ihnen sagen." "Wenn sie mich im Stich lassen, wenn sie mich verletzen, muss ich die Seite umblättern und neue Leute kennenlernen, die Umgebung verändern." Der letzte Schritt in dieser Strategie der emotionalen Selbstverwaltung ist vielleicht der wichtigste. Wir sprechen natürlich von der Notwendigkeit, die einschränkenden Überzeugungen, die aufdringlichen Gedanken, die negativen Obsessionen und die psychologische Artillerie, mit der wir uns sabotieren, zu kontrollieren.
Wissen, Steuern und Verwalten unseres Emotions-Universums ist eine Waffe der Kraft und des Wohlbefindens. Es geht darum, innere Harmonie in einer manchmal widersprüchlichen Welt zu finden, in jenen Momenten, in denen alles zusammenbricht und unsere emotionalen Noten auseinander fallen.
Wir alle verdienen von Zeit zu Zeit eine Umarmung, eine Umarmung, die uns willkommen heißt.
Vor allem aber haben wir die Pflicht, uns selbst als wertvolle Wesen zu betrachten, als Schätze unseres eigenen Universums.