Zufälligerweise entstand in einem Forum, an dem ich teilnahm, eine Debatte über Selbsthilfebücher. Ich war ziemlich schockiert, einige Kommentare von den Teilnehmern zu lesen. Dann teile ich meine Schlussfolgerungen mit dir.
Während meines Lebens als Psychologe, der vor vielen Jahren begann, las ich Hunderte von Büchern. Am Anfang waren sie Texte von Profis zu Profis; in der Tat waren einige sehr dicht und unverständlich. Nach mehr als einem Jahrzehnt entstanden Selbsthilfebücher, die die Erfahrungen von Fachleuten allen zugänglich machten. Es war nicht mehr notwendig, dass ein Psychologe Probleme löste.
Ich habe viele dieser Bücher gelesen. Einige ausgezeichnet, einige korrekt und einige schlecht. Die Debatte, von der ich gesprochen habe, ließ mich darüber nachdenken, was "Selbsthilfe" wirklich ist. Mein Standpunkt beinhaltet zwei Faktoren:
1- Alle Bücher, die wir lesen, können uns irgendwie helfen. Sie lassen uns Situationen, Einstellungen, Herausforderungen, Beziehungen und unsere Ängste verstehen. Wir identifizieren uns mit den Charakteren, mit den Situationen lernen wir neue Wege, die Welt und uns selbst zu sehen. Wir lernen etwas über Geographie, Geopolitik, Geschichte, Quantenphysik oder andere Themen, die uns interessieren.
2- Es gibt nur eine effektive Hilfe: unsere. wir können uns mit den besten Spezialisten der Welt, aber wenn wir die Situation nicht die Entscheidung treffen zu adressieren und zu lösen, sowohl emotional als auch Material, das Ergebnis wird ein Fehler sein.
Wir helfen uns
Wir sind Architekten unseres Schicksals. Es ist unsere Wahrnehmung (unsere eigene und nicht die der anderen Person), die unsere Realität erzeugt und unsere Entscheidungen zu allen Zeiten im Leben bestimmt. Ein Beispiel dafür ist der folgende: Stellen Sie sich vor, mit hundert anderen Menschen und am Ende ins Kino zu gehen, die jeweils einen Fragebogen über den Film beantworten muss. Wie viele Versionen des Films werden angezeigt? Nun, nicht weniger als hundert Versionen. Das liegt daran, dass unser Gehirn alles, was wir im Film sehen, mit unseren Erfahrungen verbindet, die in unserem Gedächtnis gespeichert sind. Unser Geist ist assoziativ und verbindet Informationen zufällig, indem er einer Logik folgt, die nur er versteht. Ordnet Bedeutungen und Symbole aus Fakten, die wir an einem gewissen Punkt berührt, schockiert wir erschrocken, verliebte sich in und miteinander verflochten, so dass automatisch aufhören zu arbeiten, sollte es einen freiwilligen Stilllegungsarbeiten vorgenommen werden.
Wenn es um ein Buch geht, macht der Geist dasselbe. Alle Informationen in diesem Buch sind mit unseren Referenzen und Erfahrungen verbunden. So
, wenn eine Person ein Selbsthilfe-Buch denkt, ist eine Verschwendung, auch wenn es Informationen trifft, die wirklich ihr helfen können, wird er wahrscheinlich keine Wirkung haben. Für eine Person, die glaubt, dass diese Informationen nützlich sein können (auch wenn mittelmäßig) wird es immer gute Ergebnisse.
Sie wird wissen, dass etwas herauskommen: die Lehren nennen ihre Aufmerksamkeit und erkennen, dass sie ihren Weg in die Welt zu betrachten ändern sollte, die Übungen machen und es wird Ihr Leben in irgendeiner Weise ändern. Ein weiterer wichtiger Punkt für den Erfolg von Selbsthilfebüchern ist der Schlüssel zu jedem Lernen: Übung. Übe, was du gelernt hast, sei hartnäckig, wiederhole die gelernten Übungen, integriere diese neuen Verhaltensweisen in dein Leben
. Diese Verhaltensweisen können extern sein, wie zum Beispiel eine Stunde früher aufstehen einige zusätzliche Tätigkeit auszuüben, oder intern, wie zu wiederholen sich eine Phrase, die die Intensität von Stress oder Angst ändern. Es gibt oft Bücher, Workshops und Kurse, die vergessen werden, weil wir nicht praktizieren, was wir gelernt haben. Es ist nicht ihre Schuld, sondern der Schüler, der nicht wusste, wie er die Erfahrung und das Lernen genießen sollte. (I.e.Ich erinnere mich an ein sehr wichtiges Buch aus meiner Kindheit"Die wunderbare Reise von Nils Holgersson durch Schweden" by, von Selma Lagerlöf. Es war kein Selbsthilfebuch, aber es hat mir sehr geholfen. Es gab viele Abenteuer, es gab immer eine Lösung für die Probleme und das Verhalten hatte Konsequenzen.
Es ist am besten, dass er gezeigt hat, dass Glück in Harmonie mit sich selbst und allen Lebewesen ist.
Ich war ungefähr zehn Jahre alt und es brachte mir bei, diese Einstellungen zu pflegen, die dieselben waren, die ich bei meiner Mutter sah, immer bereit, anderen zu helfen. Es half mir zu entscheiden, dass ich kein Arzt oder Lehrer, sondern ein Psychologe sein wollte. Natürlich hatte ich viele andere Erfahrungen, aber dieses Buch habe ich viele Male gelesen und neu gelesen; Er spielte eine sehr wichtige Rolle in meinem Leben.Ein paar Jahre später hat Miguel Delibes mich beeinflusst, meine ersten Geschichten zu schreiben. "Großvater" war meine erste Geschichte. Viele andere literarische Werke waren sinnvoll, um das Leben und die Welt besser zu verstehen. Das wertvolle Wissen von Büchern, ihren Autoren, Psychologen und Psychotherapeuten, die mich zusammen mit meinen Lehrern und Mentoren zu dem gemacht haben, was ich in diesem außergewöhnlichen Bereich der Psyche und der menschlichen Emotionen bin. Und ja, Selbsthilfebücher haben mir auch geholfen, meine Patienten besser zu verstehen, von ihnen zu lernen, mich selbst zu hinterfragen und bei angewandten Behandlungen erfolgreich zu sein. Können wir einem Selbsthilfebuch vertrauen?
Nun, das hängt davon ab.
Es hängt von deiner Einstellung ab. Den Inhalt lesen und verstehen, die Vorschläge in die Praxis umsetzen und verstehen, wie Sie sich mit den Problemen identifizieren, und die vorgeschlagenen Lösungen sind sehr wichtige Schritte. Erkennen Sie, ob dies der richtige Zeitpunkt für Veränderungen in Ihrem Leben ist oder ob Sie lieber die Schwierigkeiten oder Ängste vor Veränderungen aushalten möchten. Es ist deine Entscheidung. Der Erfolg eines Selbsthilfe-Buches hängt von der Reaktion der Menschen und der Reaktion auf ihren Inhalt ab.
Selbst in einem schlechten Selbsthilfebuch kann eine Person den fehlenden Schlüssel finden, um ihre Probleme zu lösen. Ja, ich glaube, diese Bücher können helfen ... denjenigen, denen geholfen werden möchte.