Wenn wir jemanden weinen sehen, glauben wir, dass er leidet oder Schwierigkeiten hat. Weinen dient jedoch nicht nur dazu, Nostalgie, Traurigkeit, Schmerz, Schmerz oder Wut zu zeigen, sondern hilft uns auch, Glück oder Freude auszudrücken. Mehrere Studien heben die zahlreichen Vorteile des Weinens für das körperliche und seelische Wohlbefinden der Menschen hervor.
Weinen lässt uns zeigen, wie wir uns in jedem Moment fühlen, und diese Gefühle müssen nicht negativ sein. Weinen ist natürlich, bequem und häufiger als die Leute denken.Die Tatsache, weniger zu weinen, bedeutet nicht, dass die Person stärker oder psychisch stabil ist. In der Tat, die Vorteile des Weinens sind viele, und in diesem Artikel zeigen wir Ihnen einige der wichtigsten.
Nicht alle Tränen sind gleich
Menschen produzieren drei Arten von Tränen. Jede hat eine andere Zusammensetzung, abhängig von der Funktion, die sie ausführt und ihrer Quelle. Basal Tränen sind meist Protein und ermöglichen es Ihnen, Ihre Augen nach jedem Blinzeln feucht zu halten. Reflex Tränen werden durch äußere Einwirkungen wie Rauch oder Wind ausgelöst. Sein Zweck ist es, die Augen vor Reizungen zu schützen.Schließlich,
emotionale Tränen sind in Reaktion auf eine Reihe von Emotionen freigesetzt are und sind diejenigen, über die wir beziehen, wenn wir weinen. Sie enthalten neuromodulatorische Elemente (Prolaktin, adrenocorticotrophe Hormone und Leucin-Enkephalin), die als natürliche Schmerzmittel wirken. Hauptnutzen des Weinens Tränen wirken beruhigend
Weinen hilft uns, uns zu entspannen, Emotionen freizusetzen und sich auszutoben,
aber es ermöglicht uns auch, einen sehr tiefen Grundzustand zu verändern und zu reduzieren: Notkrisen. Das heißt, sie haben eine direkte Wirkung und beteiligen sich an der Selbstversorgung der Menschen.
Weil Weinen das Parasympathische Nervensystem (SNP)
aktiviert, ist es verantwortlich für die Aufrechterhaltung oder Förderung der Entspannung und Erholung des Körpers nach einer Anstrengung. Im Gegenzug löst die Aktivierung des SNP eine Reihe von Reaktionen in unserem Körper aus, die auf Stressniveau wirken und an der Stoffwechselregulation beteiligt sind. Schreien lindert Schmerzen, verbessert die Stimmung und den SchlafEine Studie aus dem Jahr 2014 kam zu dem Schluss, dass emotionale Tränen zwei essenzielle Substanzen freisetzen, mit denen sich Menschen gut fühlen: Oxytocin und Endorphine.
Auf diese Weise wird unser körperliches und emotionales Unbehagen gemildert, denn diese hormonelle Explosion erzeugt ein Gefühl der Freude und des tiefen Wohlbefindens.
Viele Male, nach dem Weinen, lachen wir laut oder lächeln auf unseren Gesichtern. Wie konnte das passieren, wenn wir bis vor kurzem Wischtücher wuschen? Denn Oxytocin und die freigesetzten Endorphine tragen wiederum zur Verbesserung unserer Stimmung bei. Seine entspannende Wirkung, seine positive Wirkung auf die Stimmung und seine Schmerzlinderung können dazu beitragen, dass Menschen besser schlafen und leichter einschlafen können. Tränen befreien uns von Bakterien Lysozym, ein Enzym, das in Tränen vorliegt, spielt eine wesentliche Rolle für Menschen. Es wirkt als antibakterielle Barriere, weil es die Wände von Bakterien verändert und zerstört. Daher ist es auf der physischen Ebene eine sehr effektive und natürliche Art, diese Organismen zu bekämpfen und unsere Augen sauber zu halten, indem diese Region von innen heraus gewaschen wird.
In der Tat behauptet einige Forschung, dass Tränen helfen, die Augen gegen Substanzen wie Anthrax zu schützen und überwinden die Resistenz, die Bakterien gegen Antibiotika entwickelt haben.Weinen ist beruhigend natürlich: reduziert Angst und Stress
Dies ist einer der besten Vorteile des Weinens. Wir haben bereits gesehen, dass wenn wir weinen, wir eine Reihe von Substanzen durch Tränen freisetzen. Wenn wir als Folge von Stress weinen, lösen Tränen eine Reihe von Chemikalien aus, die die Ursache für denselben Stress sind. Paradox, nicht wahr? (I.e.Zum Beispiel, wenn wir weinen, verringern Mangan Ebene; ein eng verwandtes Mineral Angstzustände, Nervosität oder Aggressivität. Auch eliminierte das Adrenalin und Noradrenalin, die Substanzen in größeren Mengen in Situationen von Stress oder Gefahr absondern.
Weinen ist ein Appell
Normalerweise Empathie, wenn eine Person eine andere Person sieht, um zu weinen, fühlt sich Empathie für sie und versucht, sie zu trösten. Wir neigen dazu, zu denken, dass sie Hilfe braucht, weil eine Tragödie passiert ist, weil etwas zu viel verletzt oder weil es tief beunruhigt. In jedem Fall zieht uns sie weinen. Ein weiterer Vorteil ist, dass Tränen Weinen helfen Komfort und Unterstützung jener der Nähe
zu bekommen. Dies ist eine Reaktion auf eine elementare Verhaltenssucht. Tatsächlich aus dieser Perspektive zu weinen ist eine Art „Weckruf“ oder eine Möglichkeit, eine soziale oder inter profitieren.
Weinen hilft uns, einander besser kennen zu lernen Einige Autoren, wie Michael Trimble
, sagen
es eine ganze ist „Wissenschaft zu weinen.“
Dies könnte erklären, zum Beispiel, warum manche Menschen sind eher als andere zu weinen. Andere Experten, wie zum Beispiel Ad Vingerhoets, sagen die Anzahl der Male jemand schreit auf zwei spezifische Persönlichkeitsmerkmale abhängt: Neurotizismus und Empathie.
In beiden Fällen sie ist einer der großen Vorteile von Weinen zu kennen.Manchmal weint ein Zeichen von Schwäche betrachtet, wenn sie in Wirklichkeit kann es ein emotionales Zeichen von Stärke sein. Die Tränen sagen viel über uns. Sie lassen uns wissen, was unsere Schwächen oder Schwachstellen sind, wann und wie viel wir andere brauchen, beeinflussen uns mehr und unsere Bedürfnisse.
Für all dies können wir das
ableiten ist gut für die Gesundheit zu weinen. Beim Versuch, die Tränen zurückzuhalten, blockieren wir diese emotionale Reinigung wir so dringend brauchen. Also haben Sie keine Angst, Angst oder Scham auszudrücken, was man im Inneren fühlen. Wir werden unsere Not, Schmerz oder Freude loslassen!