Selbstsabotage umfasst alle Maßnahmen, die wir ergreifen, um unsere Ziele zu behindern oder aufzuheben. Gerade diese frustrierten Ziele ermöglichen es uns, wichtige Errungenschaften in unserem Leben zu erreichen und Erfolge zu erzielen. Die häufigsten Formen der Selbstsabotage sind Verhaltensweisen wie Unentschlossenheit, Verschleppung, Süchte jeglicher Art, schlechter Schlaf oder übermäßiges Essen.
Auf der anderen Seite, sich die Menschen auch sabotieren, wenn sie ihre Gefühle leugnen, mit anderen zu vergleichen minderwertig zu fühlen, oder Beziehungen aufzubauen, die emotional brechen. In vielen Fällen entsteht dieses Verhalten dadurch, dass wir ignorieren, was wir wollen und was wir brauchen.
„Wenn Sie denken, Sie können, oder kann nicht etwas tun, oder Sie immer.“ -Henry Ford-
Es gibt Menschen, die strengen Diäten unterzogen, Gewicht zu verlieren und eine gute Gesundheit zu genießen, und sogar ein hinzufügen Reihe von körperlichen Übungen zur Routine. Aber am Ende des Tages sabotieren sie selbst Nahrungsmittelmist und oft Überfluss, mit irgendeiner Art von Entschuldigung. Das Endergebnis ist, dass sie alle Anstrengungen während der Reise verderben.
In anderen Fällen bereiten wir uns bewusst auf eine professionelle Förderung vor, weil wir ernsthaft daran denken, unsere eigene Lebensqualität zu verbessern, oder weil wir Bedenken haben, sich größeren Herausforderungen zu stellen. Zur Zeit der Verwirklichung des Wunsches, für den wir so viel gearbeitet haben, erscheint Selbstsabotage. Ein Zustand der Unentschlossenheit und Angst angreift uns und machen uns die Idee
aufgeben und folgen nach wie vor: die Frage der vorbereitet oder nicht, in der Lage ist oder nicht, am Ende uns an der gleichen Stelle zu verlassen, wo wir am Anfang waren. Herkunft des autossabotagem
Wenn wir ein Ziel zu erreichen setzen und unseren eigenen Fortschritt zu sabotieren, unser Selbstwertgefühl ist ernsthaft gefährdet. Im Hintergrund wird eine Angst eingeprägt, die einen unbewussten Ursprung hat.
Es ist sicherlich das Ergebnis einer negativen Erfahrung in der Kindheit, die wir noch nicht klären, geschweige denn lösen konnten. Viele dieser Verhaltensmuster entstehen während der Kindheit. Sie sind wahrscheinlich mit der Art der Beziehung verbunden, die wir mit unseren Eltern des anderen Geschlechts hergestellt haben. Das heißt, das Mädchen mit ihrem Vater oder der Junge mit ihrer Mutter. Wir wurden zum Mittelpunkt der Aufmerksamkeit unserer Eltern des anderen Geschlechts, während unser anderer Elternteil verdrängt wurde.
Von dieser als real angenommenen Fantasie ergeben sich zwei reale Konsequenzen. Das erste ist, dass wir nicht der Partner unserer Eltern sein können, obwohl es ein starkes unbewusstes Verlangen danach gibt. Und zweitens entsteht ein unhaltbarer Schuldzustand, weil wir unser gleichgeschlechtliches Elternteil von der affektiven Ebene verdrängt haben. Ist auf der einen oder der anderen Seite, in diesem dynamischen von kleinen teilnehmen ein Gewicht tragen, das nicht existiert, aber das wird Wirkung in der Tat nehmen als ein leistungsfähiges Ballast wirkt.
Wie kann man Selbstsabotage vermeiden? Das erste ist zu verstehen, dass wir uns selbst sabotieren.
Das ist nicht so einfach wie es klingt, weil es ein unbewusstes Verhalten ist. Das Versagen erzeugt zunächst Schuld und Frustration. Wir neigen dazu, rücksichtslos mit unseren Einschätzungen von uns selbst und unseren Ergebnissen umzugehen. Es wäre also gut, flexibel zu sein und versuchen, genauer zu identifizieren, was zum Scheitern führt.
Wir müssen das Problem klar identifizieren. Sich selbst davon zu überzeugen, dass wir wirklich gut darin sind und es verdienen würden, würde unser Leben erheblich verbessern. Obwohl wir Angst vor dem Scheitern haben, scheint es, dass all unsere Bemühungen darauf ausgerichtet sind, genau das zu produzieren, was wir nicht wollen. (I.e.Es lohnt sich, hinzuzufügen, auch wenn es paradox erscheint, dass die Menschen erst nach dem Scheitern triumphieren. Dann erzeugt die anfängliche Eroberung Gefühle der momentanen Befriedigung und Freude. Doch bald werden sie zu Angstzuständen und in einem Chaos werden sie somatisiert. Diese Situation verschwindet, wenn es ihnen gelingt, die Errungenschaften, die sie mit so viel Aufwand erzielt haben, zu zerstören.
Schlüsselpunkte zur Vermeidung von Sabotage Es ist wichtig zu erkennen, was wir in unserem Leben wollen, also ist es gut, bestimmte Ziele zu setzen.
Es ist nichts Schlechtes, sich selbst groß träumen zu lassen und unsere eigenen Ängste zu überwinden, denn wir wissen, dass uns nichts vor Enttäuschungen bewahren wird. Jede Herausforderung ist eine neue Erfahrung und ein kalkuliertes Risiko, das wir eingehen müssen, um Vertrauen zu gewinnen, um unsere Ziele zu erreichen. Es ist wichtig, weniger über Ideen nachzudenken und mehr zu handeln. Deshalb ist es die Wichtigkeit eines inneren und reflektierenden Dialogs, der uns die katastrophalen Gedanken nimmt. Die Idee ist es, all die Hürden loszuwerden, die uns am Ziel halten, unsere Ziele zu erreichen und all unsere Träume wahr werden zu lassen.
Schließlich, since tue Aufrichtigkeit Übungen mit uns.
Wir sind sehr geschickt darin, andere Menschen zu betrügen und zu beschuldigen oder Ausreden zu finden, wenn wir nicht erreichen können, was wir uns vorgenommen haben. Aus diesem Grund ist es gut, die Zügel zu nehmen, unser Leben zu beherrschen und die Verantwortung zu übernehmen, die jede unserer Entscheidungen mit sich bringt.