Der Schmetterlingseffekt

Kleine Aktionen können große Veränderungen bewirken.Diese Idee aus der Physik und der "Idee des Chaos" kann in der Psychologie angewendet werden. Die Dinge, die wir heute tun, werden unsere Zukunft beeinflussen, und mit kleinen Aktionen können wir viele Dinge ändern, die wir in unserem Leben nicht mögen, oder einfach, anstatt uns für die Fehler verantwortlich zu machen, die wir alle machen, können wir eine Lösung mit kleinen Veränderungen finden.

Ein bekanntes Lied sagt "Das Leben ist wie ein Boot, meine Hand bewegt sich ein Ruder und die andere bewegt sich durch Glück".

Warum paddeln wir nicht hart und fordern unser Glück heraus? Aber was können wir tun, um unseren eigenen "Schmetterlingseffekt" zu kreieren? Schauen wir uns einige Ideen an. Kleine Gesten, um deinen Schmetterlingseffekt zu kreieren 1. Sprich direkt mit Menschen

, anstatt über dieses oder jenes Missverständnis zu raten. Make 2. Mach dich selbst gehört. Nach und nach zeigst du anderen, dass du eine starke Persönlichkeit hast und du dich nicht vernachlässigt oder misshandelt fühlst usw. 3. Mit nur einem Lächeln oder ein paar "guten Morgen"

schaffen Sie eine angenehme Umgebung um sich herum.

4. Schätze kleine Freuden. Eine Tasse Kaffee oder Schokolade, wie Sie als regen durch das Fenster zu sehen, zu beobachten, wie ein Kind schläft, mit den Kindern spielen oder schließen Sie die Augen und riechen und erkennen, das Rauschen des Meeres wird Ihnen eine Quelle der unmittelbaren Freude und die weiterhin in der Zeit. Nach und nach werden sie einen "Brunnen der Glückseligkeit" bilden.

5. Machen Sie kleine Dinge für andere, ohne etwas dafür zu erwarten. Kleine Gesten wie die Unterstützung bei Kampagnen gegen Hunger, die Hilfe für den Nachbarn oder der Verzicht auf einen Platz im Bus schaffen kurz-, mittel- und langfristig Schmetterlingseffekte. Zunächst einmal ist bewiesen, dass Altruismus Glück in Menschen erzeugt; Auf der anderen Seite, wenn wir uns den kleinen Gesten eines jeden anschließen, werden wir einen großen Hurrikan produzieren. Sie stellen sich vor, dass jede Person ein kleines Bündel Reis zu den weniger Glücklichen in der Weihnachtskampagne gegen die Armut bringt; Kilo und Pfund Reis sammeln sich an ... und alles mit einer einfachen Geste; und wenn wir alle unsere Plätze den Omas überlassen, werden wir mit der Zeit dazu beitragen, eine bessere, menschlichere und glücklichere Gesellschaft hervorzubringen.

6. Stop Minute, als Verstimmung, tief durchatmen und denken, dass wir das Glück haben, dass alles, was wir haben ... ein weiterer Hurrikan ... unsere Angst Ebenen zu verringern, werden wir den Kreis der Ärger und vermeiden böse Gefühle verlassen. Gesten wie diese beugen Migräne, Bauchschmerzen, Erkältungen etc. vor. Krankheiten sind sehr emotional verbunden. 7. Denken Sie an heute, nicht an morgen. Wenn Sie jetzt mit Ihrem Partner einen Spaziergang machen, einen kurzen Ausflug machen oder mit einem Freund und einem Snack als Gesellschaft am Strand lachen können, tun Sie dies. Mit diesen kleinen Gesten wirst du wieder einen Hurrikan der Glückseligkeit erzeugen ... Wenn die schlechten Zeiten kommen, wirst du darüber nachdenken, wie sehr du in vergangenen Zeiten gelacht und das Leben ausgenutzt hast, und das wird dir helfen, die Schwierigkeiten zu überwinden.

Sie wissen bereits: kleine Einstellungen können Ihr Leben verbessern.