Manchmal müssen wir, um zu sehen, unsere Augen schließen und mit unseren Herzen sehen. Nur dann können wir herausfinden, was wirklich wichtig ist, was wirklich wahr ist und was es wert ist. Denn nur wenn unsere innere Vision aussieht und unsere Seele zufrieden ist, ist der Horizont klar und neue Möglichkeiten entstehen. Nach den Erklärungen von Neurologen haben wir 50.000 Gedanken pro Tag. Die meisten dieser Gedanken sind jedoch mechanisch und repetitiv. Eine andere Sache, die berücksichtigt werden muss, ist, dass wir aufgrund einer großen Menge an Informationen, die uns die neuen Technologien und die Anforderungen unserer Umgebung auferlegen, mehr und mehr an geistiger Erschöpfung leiden. Wir sind so freimütig, dass es in der letzten Zeit fast zur Regel geworden ist, unser Inneres völlig zu vernachlässigen. This "Das ist mein Geheimnis, das könnte nicht einfacher sein: Man kann nur gut mit dem Herzen sehen, weil das Wesentliche für die Augen unsichtbar ist."
-Der kleine Prinz (Antoine de Saint-Exupéry) - Bei einigen Gelegenheiten wir lassen uns von diesem Strom von zwanghaften und einschränkenden Gedanken so weit treiben, dass wir uns von unseren Prioritäten loslösen. Wir haben einen Punkt erreicht, an dem wir nicht einmal mehr zuhören können. Wir fokussieren unsere Augen so intensiv auf das Äußere, dass wir fast wie kurzsichtige Gefühle nach den Gläsern des Glücks suchen.
Wenn Augen müde werden und mentaler Lärm aufkommt
Unser Verstand, ob Sie es glauben oder nicht, ist sehr voreingenommen bei der Schaffung interner Konflikte.
Der Grund ist, dass das Gehirn ein vitales Bedürfnis hat, sich ständig an die Kontexte anzupassen, die entstehen und die Reize, die wir erhalten. Der Druck der Arbeit, familiäre Probleme, unsere Bestrebungen, unsere sozialen Beziehungen ... In all diesen Kontexten gibt es immer Zweifel zu lösen, Ängste zu beruhigen, Lücken, die wir füllen müssen und die wir löschen müssen. Psychischer Lärm kann unaufhörlich sein und keine Gnade haben.
Hier treten Stresssymptome in unserem Gehirn und unserem Körper auf, so dass die Person leicht den Pfad und den Norden verliert. Wir vergessen die Ruhe und unsere wichtigsten Bedürfnisse, wobei die Gedanken unseres Bewusstseins und unserer Introspektion ausgelassen oder gar ignoriert werden. Etwas Merkwürdiges, das zeigt, dass wir lange Perioden von Stress und Angstgefühlen erleben, passiert mit der Amygdala, einer Zone des Gehirns, die mit Angst und Emotionen verbunden ist und in diesen Perioden schrumpft. Diese Strukturänderung wirkt sich direkt auf den präfrontalen Teil des Gehirns aus, der wiederum mit höheren Gehirnfunktionen wie Bewusstsein, Konzentration und Entscheidungsfindung verbunden ist.
Dies erklärt, warum es so schwierig wird, sich mit unserem inneren Wesen zu verbinden, wenn wir durch die komplexesten Momente unseres Lebens gehen, in denen wir von Sorgen, Stress und mentalem Lärm überwältigt sind. Wir beenden die unsichtbare Verbindung mit unserem Bewusstsein aufgrund einer kleinen Veränderung in unserer Gehirnstruktur. Nun können wir die Kraft der Neuroplastizität und unsere subtile Fähigkeit, die innere Architektur unseres Bewusstseins neu zu strukturieren, nicht vergessen. Dank Übungen wie Meditation, Achtsamkeit oder anderen Strategien, die wir weiter unten zeigen werden, können wir unsere Augen schließen und sie auf unser inneres Selbst umorientieren. Ein dankbarer Geist, ein ruhender Geist
Schließen Sie Ihre Augen, damit Sie sehen können
Der erste Schritt, den wir machen sollten, ist zu lernen, unser Denken zu kontrollieren. Wir dürfen nicht vergessen, dass ein Gedanke ein direkter Auslöser einer Emotion ist, und dies wiederum ist dafür verantwortlich, dass wir die Realität auf eine andere Weise wahrnehmen. Denken Sie also immer an Folgendes: Schließen Sie Ihre Augen und seien Sie sich bewusst, dass von nun an die Annahmen über die Vergangenheit oder die Bedingungen für die Zukunft nicht mehr in Ihren Gedanken erscheinen: "Wenn ich da wäre ..." "Wenn ich das getan hätte ..." oder "wenn er mich jemals geliebt hat, dann werde ich glücklich sein" und "wenn ich es habe, werde ich mich besser fühlen."Verspreche dir mit geschlossenen Augen, dass du beginnen wirst, immer im Präsens mit deinem Inneren zu kommunizieren: "Ich will", "Ich kann", "Ich gehe jetzt ..."
Um deine Augen und deine Kraft zu schließen Sehen Sie, was im Leben am wichtigsten ist, sollten Sie sich nicht leer lassen. Außer unmöglich, wäre es nicht nützlich. Wir müssen unseren Geist mit positiven, positiven und positiven Gedanken befruchten.
Besinnen und reflektieren Sie mit einer positiven Tendenz . Glaube nicht, dass wir auf diese Weise Realität oder Wahrheit ignorieren; es geht nur darum, Geist und Seele wiederzubeleben, um ein Selbstbewusstsein zuzulassen, das mit den Gerüchten über negative und einschränkende Gedanken bricht. Trau dich, es zu tun! Trau dich, deine Augen zu schließen, um sehen zu können, um das Licht deines Herzens anzuzünden und um deine Bedürfnisse zu erfüllen, die wir manchmal vernachlässigen, als wären sie alte Schmuckstücke.