Die frei gewählte Einsamkeit an einem bestimmten Punkt in unserem Leben kann nicht nur als Balsam, sondern auch als wirksame Therapie zur Verbindung mit uns selbst dienen. Manchmal ist es auch eine Möglichkeit, eine gesunde Distanz zu dem zu schaffen, was uns nicht angenehm ist, das unseren inneren Frieden stumpft, stört oder verändert.
Ich spreche über das, was in der Psychologie oft als „funktionelle Einsamkeit“, ein Konzept, das etwas bildet definiert ist, die für viele vertraut ist: die Notwendigkeit, von einer Umgebung weg zu bewegen, die schädlich oder stressig ist, um vereint zu sein und um ihr eigenes psychisches Wohlbefinden wiederherzustellen.
„Es gibt keine schlimmere Einsamkeit als von nicht über sich selbst gut zu sein.“ -Mark Twain-
Damit meinen wir nicht eine Einsamkeit nicht gewählt, die Isolation, die durch schlechte soziale Beziehungen oder die auf den Mangel an bedeutenden Unternehmen verbunden Traurigkeit . In diesem Fall gibt es einen fundamentalen therapeutischen Faktor, und es ist in der Lage, grundlegende Aspekte wie Selbstachtung, Prioritäten oder recom zu rekonstruieren, um diesen privaten, privaten Raum, der uns entzogen wurde, wiederherzustellen. Wie Pearl Buck, eine Schriftstellerin und Nobelpreisträgerin der Literatur, einmal sagte, gibt es in jedem von uns Quellen von großer Schönheit, die von Zeit zu Zeit erneuert werden müssen, um sich weiterhin lebendig zu fühlen. Seltsamerweise kann so etwas nur in diesen gewählten Phasen der Einsamkeit, der existentiellen und selbstgefälligen Einsamkeit erreicht werden.
Das Gefühl der Einsamkeit in Gesellschaft, ein gefährlicher Abgrund
Für die meisten von uns ist Einsamkeit beängstigend.
Stellen Sie sich vor, wir laufen am Samstagnachmittag durch ein Einkaufszentrum in der Wüste, so dass unser Gehirn sofort ein Warnsignal sendet. Wir fühlen Angst und Angst. Dies liegt an einem grundlegenden Mechanismus, einem Instinkt, der uns daran erinnert, dass wir in der Einsamkeit nicht überleben können. Der Mensch ist von Natur aus sozial und kann sich dadurch als Spezies weiterentwickeln: in Gruppen leben. In unserem Alltag finden wir jedoch noch erschreckendere Fakten als ein Einkaufszentrum ohne Kunden. Wie Untersuchungen zeigen, fühlen sich fast 60% der verheirateten Menschen allein. 70% der Jugendlichen fühlen sich trotz einer großen Anzahl von Freunden allein und missverstanden. All dies zwingt uns, uns daran zu erinnern, dass "Einsamkeit keine Verbindung mit der Anzahl von Menschen hat, die Teil unseres Lebens sind", sondern mit der emotionalen Qualität, die mit solchen Bindungen begründet ist.
Auf der anderen Seite ist eine Sache, die häufig passiert, dass wir in der Zeit defiziente dynamische validieren und verewigen, die eine erklärte Unzufriedenheit erzeugen. Wir fühlen uns allein, missverstanden und an unseren Arbeitsplätzen "verbrannt", aber wir machen weiter mit ihnen, weil "wir mit etwas leben müssen". Wir gehen wie immer mit Freunden aus, weil sie wirklich "lebenslang" sind ... wie kann man sie jetzt verlassen? Nicht nur das, es gibt diejenigen, die ihre Beziehung lieben, obwohl sie alleine sind, weil sie noch mehr die Leere fürchten, keinen anderen zu haben. All diese Beispiele bilden die dysfunktionale Einsamkeit, wo wir auch oft kommen, umeinen echten Abwehrmechanismus zu schaffen, um die Realität nicht
zu sehen, ihnen zu sagen, es ist okay, wir sind liebt, liebt, und dass andere alles wertschätzen, was wir tun. Es ist als ob du ertrinkst und doch gehst du raus um mehr Wasser zu verlangen. Unglücklichsein kann nicht mit mehr Leiden geheilt werden. Niemand verdient es, allein begleitet zu sein.Einsamkeit als Wiedervereinigung
Manchmal verbringen eine gewisse Zeit in einer bedrückenden Umgebung, wenig Moderator und egoistisch bewirkt, dass die Person immer im Ausland mit der Idee der Erfüllung aller Bedürfnisse anderen konzentriert, Inkubation der Hoffnung, dass früher oder ihre eigenen. Diese Dreierregel wird jedoch nicht immer erfüllt. (I.e.„Ich habe keine Angst vor Einsamkeit, tatsächlich einige Leute, es zu genießen neigen.“ Charlotte Bronte-
Es ist dann, wenn es keine andere Option ist, aber die Realität und sucht nach einer Lösung zu realisieren.
Die gewählte Einsamkeit, die gesunde Distanz und eine eigene Zeit sind immer gesund, notwendig und ausdrucksvoll. Wir sprechen hier nicht von einer Isolation, sondern von einer Flucht. Es ist eine sehr einfache Sache: Der Schlüssel ist, loszulassen, was uns nicht passt.
Zeit mit uns selbst verbringen ist ein Rezept, das nie versagt.
Es geht darum, die Intimität und die Räume selbst wiederzuerlangen, sich daran zu erinnern, wer wir sind und darüber nachzudenken, wer wir von nun an sein wollen. Vielleicht wird das ein paar Wochen oder Monate dauern. Jeder hat seinen eigenen Rhythmus und seine Zeiten, die man akzeptieren und respektieren muss.
Einsamkeit frei in einer bestimmten Periode unseres Lebens entschieden, nicht nur Heilung, nicht nur viele unserer Stücke zerstören Umbauten, ist
eine Art und Weise zu lernen, wie angemessene persönliche Filter zu bauen. Diese Filter, durch die wir morgen nur das oder jene einlassen werden, die uns ein gutes Gefühl geben, die zu unseren emotionalen Frequenzen, den privilegierten Gesängen unseres Herzens passen.