Das Lächeln hat sicherlich unbestreitbare Vorteile. Unter ihnen können wir die Tatsache hervorheben, dass es ein potenter psychologischer Tranquilizer ist, der keine Nebenwirkungen hat. Es ist bewiesen, dass sowohl Lachen als auch Sinn für Humor dazu beitragen, unsere emotionale Gesundheit zu erhalten.
Wenn wir laut lachen, werden Neurotransmitter wie Serotonin und andere endogene Opiate wie Endorphine von unserem Gehirn freigesetzt und erzeugen ein sehr starkes Gefühl von Wohlbefinden und emotionalem Frieden.
In der Tat wird das gleiche psychologische Werkzeug in Therapien als eine Technik verwendet, um das Gleichgewicht zu fördern und unseren Allgemeinzustand zu verbessern. Das heißt, es ist sehr klar, dass unser Sinn für Humor und unser Lächeln die besten Waffen sind, um sich emotional zu entwickeln und zu wachsen. Dank des Lächelns können wir uns den Problemen besser stellen
Dank des Lächelns werden die Probleme am besten verstanden
. Ohne in den Reduktionismus der positiven Psychologie zu verfallen, müssen wir sagen, dass gute Laune uns hilft, die Fenster unseres Interieurs zu öffnen, Berge zu erklimmen und Labyrinthe zu benutzen, die uns helfen, andere Lösungen für die Hindernisse unserer eigenen Lebenswege zu finden.Gemäß der Zen-Philosophie verursacht das Kribbeln, das das Lachen hervorruft, in unserem Inneren sehr starke Heilenergien, die helfen, unseren Gesundheitszustand zu verbessern. Dies zeigt sich in der neurowissenschaftlichen Forschung, die, wie wir festgestellt haben, bestätigt, dass es auf der Ebene des Gehirns eine Explosion des Wohlbefindens gibt.
Die Konstellation der Motive, die uns zum Lächeln verhelfen können Wie bereits erwähnt,
hat das Lächeln eine Vielzahl von physischen und psychologischen Vorteilen
. Unter ihnen können wir folgendes hervorheben: Seine analgetischen Effekte als Folge der zerebralen Freisetzung von Endorphinen sind spektakulär.Es kann gesagt werden, dass das Lächeln die Übel heilt.
- Wenn wir lachen, erweitern sich unsere Lungen, was uns erlaubt, unsere Lungenkapazität zu erhöhen. Wir kontrahieren und erweitern die Muskeln der Brust, dies hilft uns, die Sauerstoffversorgung unseres Körpers zu potenzieren und die abgestandene Luft zu beseitigen, die uns bindet. Dies erleichtert folglich die metabolische Arbeit und begünstigt das Funktionieren derselben. Unsere Muskulatur wird stimuliert, die Gesichts-, Brust- und Bauchmuskeln expandieren und kontrahieren und erhalten dadurch eine bessere Blut- und Sauerstoffaufnahme. Mit anderen Worten, das Lächeln revitalisiert uns.
- Wir erhalten auch Vorteile auf der Ebene des Kreislaufs, weil durch die Erhöhung der Häufigkeit von Herzschlägen können wir Cholesterin Plaques von der Wand unserer Arterien beseitigen.
- Verringern Sie Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin. Erhöht die Immunaktivität und stärkt so die Barriere, die Viren und Bakterien fernhält.
- Das Spannungsniveau, die Angst, die Depression, die Müdigkeit, die Reizbarkeit und alle Arten von negativen anämischen Zuständen nehmen ab.
- Dank metabolischer Hyperaktivierung wird die Ausscheidung von Toxinen beschleunigt und Kalorien werden leichter verloren. Wie zu sehen ist, ist die Beziehung zwischen Lächeln und physischer und psychischer Gesundheit offensichtlich. Aus all diesen Gründen können wir nicht vergessen, jeden Tag zu lächeln und einen guten Sinn für Humor beizubehalten, denn es ist genauso wichtig wie gesund zu trainieren oder zu essen. Außerdem dürfen wir nicht vergessen, dass das Lächeln soziale Beziehungen begünstigt, denn der Austausch guter Momente lässt uns wirklich gut fühlen. Das alles zusammen ergibt eine gute Sammlung von Gründen, um es nicht zu vergessen und uns jeden Tag eine gute Sitzung der guten Laune zu erlauben.