Die saisonale affektive Störung (APD)wird auch Winterdepression (IDD) genannt. Natürlich klingt es häufiger als wir denken, besonders bei Menschen, die zu bestimmten Zeiten des Jahres traurig werden, ohne zu wissen warum. Willst du mehr über diese Störung wissen? Also ... komm schon!
Was ist der effektive Jahreszins?
Emotional Affective Disorder ist eine Art von Depression, die durch die Helligkeitsänderungen in jeder Jahreszeit beeinflusst wird. In den Ländern der nördlichen Hemisphäre beginnt es in den Monaten Oktober und November, wenn
Stunden natürliches Licht reduziert werden. Mit der Ankunft des Frühlings sind diese Symptome vermindert. Oft ist das Gegenteil der Fall und die Symptome treten im Sommer auf.Was sind die Ursachen?Die Ursachen von SAD sind noch unklar. Im Moment wissen wir, dass die Konsequenz, traurig und entmutigt zu sein, auf die wenigen Stunden Licht zurückzuführen ist, die aus dem Wechsel der Jahreszeit kommen. Wenn es anders ist, im Sommer, verursacht die Zunahme der Lichter auch eine Veränderung der Emotionen, aber der Grund ist noch nicht bekannt.Wenn wir auf unser Gehirn konzentrieren, Experten glauben, dass
die
Melatonin und Serotonin
(zwei Hormone, die den Schlaf-Zyklus, Energie und Humor helfen, regulieren) verantwortlich sein können, weil wir mehr entmutigt fühlen die als gewöhnlich.Welche Symptome werden präsentiert?1. Ständige Veränderung der StimmungMenschen, die an SAD leiden, haben plötzlich einedepressive Stimmung, fühlen, dass es nichts wert ist. Sie haben definitiv Gefühle der Hoffnungslosigkeit. Sie unterhalten sich öfter mit irgendetwas, egal wie dumm. All dies ist eine Folge ihres emotionalen Zustandes, der reizbarer und sensibler ist.
2. Unfähigkeit
nehmen zwar sehr gern etwas, das TAE zu präsentieren,
die Person das Interesse an alles verliert, die genossen,weil es nicht mehr wie bisher erfolgen kann. Die Person verliert das Interesse und ist unzufrieden mit vielen Dingen und Situationen. Dies wird oft von Schuldgefühlen begleitet.3. Verminderte EnergieHaben Sie sich jemals ohne ersichtlichen Grund müde gefühlt? Warum neigen wir dazu, viel zu schlafen, ohne müde zu sein?Was passiert? Dies sind die Fragen, die sich Menschen mit APT häufig stellen. Die fast fehlende Energie, die uns plötzlich verzehrt, lässt Zweifel aufkommen, dass wir keine Ursache oder Erklärung finden können.4. Veränderungen der Ernährung
Unter den Veränderungen der Ernährung durch diese Art von Störung
treten sowohl Appetitlosigkeit und die Notwendigkeit, mehr zu essen.Letzteres kann durchAngst potential durch Schlafveränderungen, durch Energiemangel, durch die Passivität, mit der wir uns plötzlich beschäftigen, potenziert werden. Difficult 5. Konzentrationsschwierigkeiten
Diese Störung kann zu einer verminderten Schul- und Arbeitsleistung führen. Warum passiert das? Aus Mangel an Motivation. Wie bereits erwähnt, hat Mangel an Energie viel damit zu tun. Es wird zum Beispiel schwieriger, aus dem Bett zu kommen ... alles wird eine zusätzliche Anstrengung erfordern, die wir nicht haben, weil wir nichts tun wollen. Wir leiden auch unter der mangelnden Konzentration, die uns an andere Dinge denken lässt oder vielleicht gar nichts.
6. Verminderte soziale AktivitätenMenschen, die an dieser Störung leiden, verbringen weniger Zeit weg von zu Hause. Neige dazu, dich zu schließen, um weniger deine Freunde und deine Familie zu sehen
. Es ist, als ob diese Leute sich selbst daten. Sie haben keine Lust, auszugehen, ihre Gedanken zu klären, eine angenehme Zeit zu haben, etwas zu tun, sich aktiv zu fühlen. Dies führt zu Frustration, weil sie auch zu Hause nichts tun, sehen Sie doch Ihr Leben
bedeutungslos.Wie löst man? Um zu beginnen, müssen Sie diese Symptome einem Arzt erklären, um zu sehen, was er tun kann, um zu helfen. Es kann auch irgendwelche Zweifel heilen, die die Person haben kann.Sicherlich wird eine Ihrer Empfehlungen sein, die Stunden Licht zu nutzen, um zu trainieren, sich um ein aktives soziales Leben, eine gute Diät, eine Schlafroutine etc. zu bemühen.Diese und andere Dinge können dazu beitragen, die Symptome dieser Erkrankung zu verbessern.