Die Form oder Position, in der wir schlafen, könnte sich auf unsere neurologische Gesundheit auswirken, so eine Studie der Stony Brook University in den Vereinigten Staaten. Offensichtlich würde das Schlafen seitlich oder in einer Seitenposition unserem Gehirn helfen, bestimmte Verschwendungen zu beseitigen, die unter anderem zu dem erhöhten Risiko von Alzheimer und Parkinson beitragen.Obwohl diese Ergebnisse noch isolierte Befunde sind, eröffnen sie eine breite Forschungslinie, um die Ursache aufzuklären und welche Art von präventiver Beratung kann direkt der Bevölkerung gegeben werden, um das Risiko dieser Krankheiten zu reduzieren. Obwohl die Schlussfolgerungen komplex sind, können wir daraus gute Lehren ziehen. Sehen wir also, wie die Studie entwickelt wurde ...
Wie wurde die Studie durchgeführt? Ein internationales Team von Wissenschaftlern, das von Forschern der Stony Brook University geleitet wurde, fand heraus, dass das Schlafen auf der Seite den Gehirnen von Mäusen in ihrem Experiment half, chemische Abfallstoffe im Gehirn durch ihr Reinigungssystem zu beseitigen.
funktionelle Magnet-Resonanz Dank der Forscher konnten beobachten, wie die Cerebrospinalflüssigkeit
Reste mit Amyloid und Tau-Proteinen gefüllt wurden,Stoffe, die angesammelt hat, erscheinen direkt auf das erhöhte Risiko von Alzheimer und Parkinson-Krankheit zusammenhängen. So fanden diese Analysen heraus, dass das Gehirnreinigungssystem in lateraler Position viel effizienter war als in der Rückenlage (Mund hoch) oder Bauchlage (Bauch nach unten).ShareEs ist merkwürdig, dass diese Position offenbar am häufigsten vor dem Schlafengehen ist, sowohl bei Menschen als auch bei Tieren. In der Tat gibt es nur wenige Menschen, die von oben oder unten schlafen, es scheint also, dass die Verwendung dieser Strategie eine Frage der natürlichen Anpassung ist.
Also auch wenn diese Ergebnisse beim Menschen nicht repliziert wurden,die Ergebnisse sind vielversprechend, denn dank dieser Entdeckung wir mehr über die Biologie des erholsamen Schlaf Funktion
wissen und wie wir sie verwenden können, um das Risiko von reduzieren Alzheimer und Parkinson-Krankheit.
Was sollten wir über Alzheimer und Parkinson wissen?Beide Krankheiten teilen in gewisser Weise eine histopathologische Eigenschaft the: das Vorhandensein von neuronalen und biochemischen Rückständen im Gehirn der Patienten. Jede Krankheit ist jedoch in vielerlei Hinsicht sehr plural. Lassen Sie uns einige Details prüfen, über sie:
Alzheimer-Krankheit Es wird geschätzt, dass etwa 2% bis 5% der Bevölkerung im Alter von 65 präsentiertAlzheimer-Demenz; Dieser Prozentsatz ist viel höher (25%) ab dem 80. Lebensjahr und erreicht 30% bei Personen über 90 Jahren. Der Beginn kann jedoch in einer sehr großen Altersgruppe zwischen 40 und 90 Jahren passieren.
Die definitive Diagnose kann jedoch nur post mortem bestätigt werden.
In Autopsie, die Gehirne der von dieser Krankheit betroffen sind, haben eine geringere Anzahl von kortikalen Neuronen, große Mengen von senilen Plaques, Neurofibrillenbündeln und Gefäß Granulat- und die Anhäufung von Lipofuszin zu erhöhen.Sein Beginn ist heimtückisch
und manifestiert sich in der Regel sowohl bei kurzfristigen Gedächtnisänderungen als auch bei mangelnder Konzentration und Orientierungslosigkeit. So können sie auch Veränderungen in der Persönlichkeit hergestellt werden, so dass die Person apathisch zeigen, egoistisch, unhöflich, unhöflich, reizbar, aggressiv oder starr, wenn in seinem Leben, das Gegenteil war.
Zusätzlich zu dem, den wir in der Studie gefunden haben, müssen wir andere Arten von Risikofaktoren berücksichtigen, die mit der Entwicklung der Krankheit zusammenhängen, da ihre Kontrolle uns helfen kann, sie zu verzögern und sogar zu verhindern:Das Altern ist der stärkste Risikofaktor.Es sollte hier angemerkt werden, dass Frauen auch häufiger an der Krankheit leiden (vielleicht aufgrund ihrer längeren Lebenserwartung);
Hoher Cholesterin- oder Homocystein-Proteinspiegel;Diabetes;Cranioencephalic Trauma und Down-Syndrom;chronischer psychischer Stress; Hypertonie und Rauchen.
In gleicher Weise wurden Faktoren identifiziert, die mit einem geringeren Risiko verbunden sind:
hohes Bildungsniveau, körperliche und geistige Aktivität ( mens sana in corpora sano) durch Teilnahme an Freizeitaktivitäten, übe regelmäßig und folge einer mediterranen Diät mit einem hohen Gehalt an Antioxidantien.Obwohl die Ursachen unbekannt sind, viele Hypothesen
- , aber einige können nicht nachgewiesen werden oder erklären nur einen Teil der Fälle. Die genetische Hypothese umfasst beispielsweise nur etwa 5% der Fälle. Andere Vermutungen weisen auf den möglichen Einfluss eines langsamen Virus- oder Acetylcholinmangels hin. Hohe und toxische Gehalte an Metallen wie Aluminium und Silizium wurden auch in den Gehirnen dieser Patienten gefunden.
- Parkinson-Krankheit und damit verbundene Demenz
- Die Parkinson-Krankheit ist eine langsame, progressive neurologische Erkrankung, die durch Tremor, Steifheit, Zeitlupe und posturale Instabilität gekennzeichnet ist.
- Sein Haupthirnbeteiligung ist auf der Ebene der Basalganglien, Struktur verantwortlich für die Bewegungskontrolle, neben anderen Funktionen. Bei den Autopsien dieser Patienten zeigten sich deutliche Anzeichen für einen neuronalen Verlust und von Lewy-Körpern in der dunklen Substanz.
- Dies ist der Zusammenhang zwischen Demenzen, die in den Autopsien einiger von der Parkinson-Krankheit betroffen sind, haben wir Anzeichen für Alzheimer-Krankheit oder Lewy Body Disease gefunden.
- Was die Parkinson-Krankheit betrifft,
sollten wir wissen, dass etwa 30% der Fälle eine Demenz entwickeln. Der Beginn dieser Demenz ist in der Regel spät (ab den 70er Jahren) und die Prävalenz ist bei Männern höher als bei Frauen.Demenz im Zusammenhang mit Parkinson beginnt in der Regel zu manifestieren aufgrund von Schwierigkeiten bei der Unterscheidung der Form, Ort oder Position von Objekten, Schwierigkeiten beim Sprechen fließend und natürlich Veränderungen im Gedächtnis (in diesem Fall kann man beide vergessen zu vergessen wie Radfahren, was vor 30 Minuten passiert ist).Die Risikofaktoren ähneln denen der Alzheimer-Krankheit which, was erneut zeigt, wie wichtig es ist, einen gesunden Lebensstil und ein Gleichgewicht zwischen unserer geistigen und körperlichen Gesundheit zu bewahren.Selbst wenn das Schlafen auf der Seite noch keine klar bewiesene präventive Strategie darstellt, ist es nicht übertrieben, dieses Wissen zu berücksichtigen, wenn wir uns täglich selbst versorgen. Es ist überraschend zu denken, dass wir mit dieser einfachen Geste das Risiko von Alzheimer und Parkinson reduzieren könnten ...
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