In der Defensive zu sein ist eine scheinbar selbstschützende Einstellungwenn eine Gefahr besteht oder jemand, der uns schaden kann.
Wenn wir diese Rolle übernehmen, werden wir, undunser ganzer Körper steht wach und spricht für uns, da die Körpersprache anzeigt, dass es eine Spannung, Starrheit und Verteidigungshaltung gibt.
Darüber hinauswird unsere nonverbale Sprache in Bezug auf eine andere Situation, in der diese Einstellung nicht ausgeübt wird, modifiziert. Diese Sprache verwendet einen ernsteren Ton, eine höhere Sprechgeschwindigkeit, Gesichtsausdrücke von Ärger, Abneigung und sogar Gefahr.Ohne Zweifel, auch wenn wir kein Wort sagen,
defensiv zu sein ist eine Art, sich mit der Welt zu verbinden, eine Form, die uns transformiert und von anderen leicht wahrgenommen wird.Wie verteidigen wir uns?
Neben Körpersprache und nonverbaler Sprache drücken wir uns auch in einer bestimmten Art und Weise aus, wenn wir in der Defensive sind, dh unsere Worte beabsichtigen, uns vor einem möglichen Angriff oder einer Gefahr zu schützen, und wir können Rechtfertigungen oder gezielte Angriffe oder Kritik nutzen zu anderen.
In vielen Fällen ist die Art und Weise, wie wir uns ausdrücken, unangemessen und respektlos, da wir uns verletzt, unwohl oder verärgert fühlen, was passiert ist oder was wir uns vorstellen. Wie heißt es so schön:
"Die beste Verteidigung ist ein guter Angriff". Also, ohne viele Motive, verwenden wir Angriff, Kritik, Ironie, Sarkasmus oder sogar beleidigende Ausdrücke, mit der Vorstellung, dass es uns schützt oder uns in die gleiche Situation bringt wie die Person, vor der wir uns schützen müssen.Also, weit entfernt davon, uns zu beschützen oder uns gut zu fühlen, puts versetzt uns die defensive Einstellung in Angst, tense und wir fühlen uns aufgebracht, gelangweilt oder sogar jähzornig.
Unterbewusst denken wir mehr darüber nach, wie wir uns vor einem Angriff schützen, auch wenn es nicht passiert ist, als die Situation zu genießen, es zu genießen oder einfach nur daraus zu lernen, die Person vor uns zu beobachten und zu kennen .Aber wirklich, weit davon entfernt, uns selbst zu schützen,defensive Schmerzen
, da jedes Mal, wenn wir uns in diese Einstellung eingetaucht finden, das Unbehagen größer ist. Wir schützen uns nicht wirklich vor irgendjemandem oder irgendetwas; Wir sind stärker exponiert,
zeigen der anderen Person unsere Gefühle und unseren Mangel an Strategien, um die Situation zu akzeptieren und effektiv zu begegnen. Warum fallen wir in defensives Verhalten?
Ohne Zweifel,halten wir eine defensive Haltung, weil wir uns nicht geschützt fühlen or oder was gibt, wir fühlen uns weder stark noch sicher bei uns. Also müssen wir uns schützen, uns verteidigen und andere irgendwie darauf aufmerksam machen.Wie begegnet man Situationen anders?
An erster Stelle muss versucht werden, äußere Situationen so objektiv wie möglich wahrzunehmen, ohne ihnen die Gefahr zuzuschreiben, die uns in die Defensive führen wird. Es ist angemessener, die Situation als Zuschauer zu beobachten, bevor man sie interpretiert und wir werden uns dadurch nicht angegriffen fühlen, da es möglicherweise andere Erklärungen gibt, die für diese Situation weniger alarmierend sind und unsere Abwehrhaltung nicht brauchen weil es möglich ist, dass es kein Angriff ist.
Um uns selbst zu schützen, ist es zweifellos notwendig, mit und für unsere persönliche Sicherheit zu arbeiten; Dafür ist es angemessen, für unser Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein zu sorgen.
uns genug Treffen klar zu haben, wer wir sind, was wir im Leben erreichen wollen und wie wir es erreichen, wird eine gute Unterstützung für das, was um uns herum geschieht, wird uns nicht beeinflussen, da dies kein Angriff sein wird, aber einer bloßen Meinung, die sich von unserer unterscheidet oder unterscheidet. (I.e.Solange wir uns klar darüber sind, wie wir sind und wie wir unsere Träume verfolgen werden, müssen wir nicht defensiv sein, da wir uns sicher fühlen.