Alle Menschen haben irgendwann in ihrem Leben eine traumatische Situation erlebt.Einige Traumata sehr stark sind (wie der Tod eines Kindes, einer schweren Krankheit oder das Opfer eines Angriffs zu sein, zum Beispiel), aber einige können sein „einfacher“ und jeden Tag (wie den Job zu verlieren, mit wirtschaftlichen Problemen oder beende eine Beziehung). Dies können einige der Gründe sein, die eine Person dazu bringen zu denken, dass ihr Leben keinen Sinn mehr macht.
Jedoch hat jeder Mensch die inhärente Fähigkeit, Widrigkeiten zu begegnen und sie zu überwinden, sowie lernen, sich an neue Situationen anzupassen. Dies wird als Resilienz bezeichnet. Wenn wir sagen, dass eine Person belastbar ist, bedeutet das nicht, dass sie keine Gefühle hat oder dass sie angesichts von Schwierigkeiten nicht in der Lage ist, schlechte oder emotionale Schmerzen zu empfinden. Es bedeutet in der Tat, dass ein Mensch nach einer Zeit des Schmerzes, der Unsicherheit und der Unsicherheit die Fähigkeit hat, sich zu vereinigen, um die Realität zu akzeptieren und mit seinem Leben fortzufahren. Das ist nicht einfach, und es geht nicht nur darum, ob Sie Resilienz haben oder nicht, sondern über bestimmte Verhaltensweisen und Denkweisen, die gelernt oder entwickelt werden können.
Das Individuum kann genetisch anfälliger sein, wenn es sich in einer widrigen Situation befindet, aber es kann widerstandsfähig sein, wenn es in einer Umgebung aufgewachsen ist, die dafür anfällig ist. Die widerstandsfähigsten Menschen haben eine präzisere, realistischere und flexiblere Denkweise as und neigen weniger dazu, voreilige Schlüsse zu ziehen oder zu übertreiben. Darüber hinaus teilen sie drei Hauptmerkmale: Accept - Akzeptiere die Realität so wie sie ist; They - Sie glauben, dass das Leben eine wahre Bedeutung hat; They - Sie haben eine enorme Fähigkeit, gesund zu sein. So wie der Phönix aus seiner Asche aufsteigt, können Menschen Tragödien hinter sich lassen, von ihnen lernen und von Problemen stärker werden.
Familie, Schule und Gesellschaft spielen jedoch eine sehr wichtige Rolle bei der Bildung einer mehr oder weniger belastbaren Person.Vorteile von Resilienz
Die Belastbarkeit hilft einem Menschen, die Ursachen eines Problems zu erkennen (damit es in der Zukunft nicht wiederkehrt)und Emotionen und Impulse in Krisensituationen zu kontrollieren.
So hat der belastbare Mensch einen realistischen Optimismus, eine positive Wahrnehmung seiner Zukunft und die Vorstellung, dass er sein Leben kontrolliert, sowie in der Lage ist, neue Wege und Möglichkeiten zu finden, um mehr Zufriedenheit in seinem Leben zu erreichen.
Darüber hinaus geben resiliente Menschen eine gute Gesundheit aus (nicht nur körperlich, natürlich),
haben ein besseres Selbstbild, haben eine größere Zufriedenheit mit ihren Beziehungen und sind weniger anfällig für Depressionen.
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