Was ist Selbstwertgefühl?
Sicher hast du jemals das Wort Selbstwertgefühl gehört. Wir können dann sagen, dass Selbstwertgefühl die Beurteilung ist, die wir über uns selbst und unsere Gefühle, Erfahrungen und Gedanken machen. Selbstwertgefühl ist nicht statisch und wir können nicht sagen, dass wir mit oder ohne es geboren sind. Kann das Selbstwertgefühl im Laufe der Zeit variieren?In der Tat variiert das Selbstwertgefühl im Laufe unseres Lebens, abhängig von unserer persönlichen Situation, Stimmung usw. Wir können sagen, dass, wenn es eine Übereinstimmung zwischen dem, was wir denken, was wir fühlen und was wir tun, gibt, zusätzlich dazu, dass wir damit zufrieden sind, unser Selbstwertgefühl höher ist. Wie wichtig ist das Selbstwertgefühl?
Es ist sehr wichtig, ein gutes Selbstwertgefühl zu haben. Geringes Selbstwertgefühl ist ein Faktor, der in vielen Fällen andere Probleme verursacht, wie Unsicherheit, Angst, Depression, Essstörungen, Alkoholismus, Obsessionen usw. Ist es schlecht, viel Selbstwertgefühl zu haben?
Ein gutes Selbstwertgefühl ist nicht egoistisch. Es gibt Menschen, die Selbstwertgefühl mit Selbstsucht verwechseln, aber das sind zwei sehr unterschiedliche Dinge.
Egoismus denkt zuerst an uns und dann an uns selbst, oft ohne Rücksicht darauf, was andere von uns denken, fühlen oder erwarten. Ein gutes Selbstwertgefühl, anders als Selbstsucht, besteht darin, dass wir uns selbst als ein weiteres Wesen in der Menschheit sehen, mit Tugenden und Defekten, nicht zu denken, dass wir besser oder schlechter sind als irgendjemand, einfach einzigartig und anders.
Menschen mit Selbstwertgefühl gehen Risiken ein, machen Fehler und lernen daraus;
Berücksichtigen Sie eindeutig die Meinungen anderer, aber verteidigen Sie immer ihre Rechte, Ideen und Meinungen, ohne andere zu beleidigen. Sie vertrauen auf sich selbst, und wenn sie es nicht mögen oder nicht, versuchen sie es zu korrigieren.
Woher weiß ich, ob ich ein geringes Selbstwertgefühl habe?Ein niedriges Selbstwertgefühl wird erkannt, wenn wir andere als bessere Menschen sehen als wir;
wir sehen nur Mängel in uns selbst (hoffentlich sehen wir auch eine Tugend, aber wir ziehen das Verdienst von uns selbst); wir geben unsere Meinung nicht aus Angst vor Ablehnung; wir suchen Zustimmung von anderen; wir vermeiden Verantwortung; wir fühlen uns unsicher; wir glauben nicht, dass wir in der Lage sind, die Dinge richtig zu machen; wir haben sehr Angst vorm Versagen usw. Unser Bild ist definitiv verzerrt. Wie kann ich mein Selbstwertgefühl einschätzen?
Sie können beispielsweise eine Liste mit ihren Qualitäten und ihren Fehlern erstellen. Es ist wichtig, dass Sie hart arbeiten, bis Sie die zwei Listen ausgleichen können.
Niemand ist perfekt. Wir alle haben positive Eigenschaften, andere verbessern sich. Wenn Sie bei der Erstellung Ihrer Liste nur Defekte sehen, denken Sie darüber nach, was in der Art, wie Sie sich sehen, scheitern könnte.
Es ist wichtig, dass wir berücksichtigen, dass wir uns in verschiedenen Kontexten in unserem Leben entwickeln (mit Freunden, bei der Arbeit, in der Familie, mit Bekannten, mit Fremden usw.) und es ist möglich, dass wir nicht in jedem Kontext das gleiche Verhalten haben. Analysiere dich sorgfältig und suche nach diesen Eigenschaften.
Denken Sie daran, dass eine Qualität für Sie positiv sein kann, während sie für andere neutral oder sogar negativ sein kann . Das Wichtigste ist, wie du dich selbst siehst. Sie können auch professionelle Selbstwerttests wie dieses von Rosenberg durchführen. Und die eine Million Dollar Frage ist: Wie kann ich mein Selbstwertgefühl verbessern?
1 - Vergleichen Sie sich nicht mit anderen, denn alle Menschen sind anders. Nimm diese negativen Kommentare nicht so ernst von Leuten, die dich nicht kennen und kaum wissen, was mit dir passiert oder wer du bist. 2 - Verwechseln Sie Selbstwertgefühl nicht mit Arroganz oder Selbstsucht. Ein gutes Selbstwertgefühl bringt dich an einen Punkt, an dem du akzeptierst und verstehst, dass jeder Mensch einzigartig auf der Welt ist. Eine andere ganz andere Sache ist zu denken, dass du den anderen unterlegen oder überlegen bist; Dies ist kein Selbstwertgefühl, geschweige denn gesund. (I.e.Identifizieren Sie Ihre Ängste, Ihre Fehler und stellen Sie sich ihnen. Es ist üblich: Wir haben alle Fehler gemacht. Wichtig ist, einen Weg zu finden, die Fehler zu lösen und daraus zu lernen.4 - Lerne, NEIN zu sagen, deine Meinung und deine Wünsche ohne Angst auszudrücken, immer mit einer klaren Sprache und ohne die Person, mit der du sprichst, zu beleidigen.
Wie ein hinduistisches Sprichwort sagt: "Es gibt so viel Gutes im schlimmsten und so schlimm im besten, dass es absurd ist, jemanden zu verurteilen"
Und du, hast du ein gutes Selbstwertgefühl?
Bildnachweis: Salah Ghrissi