Die Loci-Methode oder die Speicher Palast ist eine Mnemotechnik sehr alt und ideal unseren Geist in der Kunst des guten Gedächtnisses zu trainieren. Es basiert Ihr Gehirn auf Herstellung beziehen sich auf spezifische Datenstellen mit physischen Pfaden oder Umgebungen, in denen wir diese Eingaben setzenspäter leichter evozieren.
Auf den ersten Blick mag diese Strategie für uns elementar scheinen. Aber manchmal die einfachsten Dinge, die am effektivsten sind, und manchmal zurückkehren sie positiv in unserem Gehirn Plastizität. Wir sagen das, weil vor kurzem eine interessante Tatsache erfüllt. Das Medical Center der Radboud Universität in den Niederlanden, eine Studie durchgeführt, die durch elektromagnetische Tests zeigten, die mnemonic Strategie basiert auf der Methode arbeitet loci.
Die Methode loci ist eine Reiseroute aus mehreren Objekten, bekannten Szenarien und Orte, an denen es Konzepte und Daten vorzustellen, die unser Gedächtnis später wiederherstellen können. Teile
Ein Beispiel untersucht war, dass von Boris Nikolai Konrad. Dieser junge Neurowissenschaftler hat den Rekord des Speichers der Welt in den Recall-Daten und im Laufe seines Lebens Verwendung des „Memory-Palast“ gemacht. Er arbeitet zur Zeit am Max-Planck-Institut für Psychiatrie in München und Vorträge gibt oft zu zeigen, wie unser Gehirn verändern kann, wenn wir mental und Gedächtnisstrategien wie die AnbieterLoci-Methode zu trainieren beginnen.
Es ist einfach, effektiv und vor allem ermöglicht es uns, agiler zu sein, wenn es um die Erinnerung bestimmte Daten kommt. Es erlaubt uns auch eine stärkere Gehirn zu haben.
Die ‚Memory Palace‘ und unser räumliches Gedächtnis
Wie wir bereits erwähnt, ist die Loci-Methode ihren Ursprung in der Antike hat. Die Entwicklung dieser Strategie auf den Lyriker Simonides von Keos zugeordnet ist, dass, fast ohne es zu merken, verwendet, um eine mnemonic Strategie, die später durch Bücher wie La Rhetorica ad Herrenium und De OratoreCicero gesammelt würden.
Die Geschichte geht, dass Simonides von Keos zu einem poetischen Konzert in Thessalien eingeladen wurde. An einem Punkt, und in der Mitte der Veranstaltung, wurde er von einem Diener namens eine private Nachricht zu empfangen. Der Dichter ging die Notiz zu lesen, als er plötzlich einen heftigen Geräusch hörte. Der Palast, wo er war gerade gefallen.
waren viele Opfer und der Schaden war immens. Die Gewalt des Traumas verhinderte jede Person zu erkennen, aber Simonides von Keos näherte sich die Ärzte, sie zu fragen, den Körper noch zu erhöhen. Die gute Dichter konnte sie eins nach dem anderen identifizieren, zu erinnern, wo sie im Raum befanden, während er seine Erwägung machte. Später diese effektive Strategie erhielt den perfekten Namen: die Methode Loci (loci, in Latein, ist der ‚Ort‘ Plural).
Die Kunst der Erinnerung in bestimmten Räumen Ortung
Viele von uns diese Technik seit vielen Jahren üben, ohne das große Potenzial zu wissen, die in ihm vorhanden ist. Wenn wir eine Einkaufsliste, zum Beispiel machen, eine Art und Weise zu erinnern, alles, was wir brauchen, ist eine geistige Wanderung durch den mentale Form Supermarkt, Gang Läufer, Regal Regal zu machen.
Ebenso sind alle Schüler zu einem bestimmten Zeitpunkt eines Ereignisses kann eine bestimmte Tatsache erinnern, wenn die bestimmten Ort evozieren, wo sie, dass ein Teil des Themas studierten. All dies bestärkt uns nützliche Features zu entdecken, um das Beste aus unserem Gedächtnis zu machen, die eine Information zu einem anderen verbinden wird immer nützlicher sein als die Integration bekommt spezifische Informationen mechanisch, aseptisch und Stärke. (I.e.Denken Sie daran, dass wir emotionale Wesen sind und unser Gehirn Assoziationen verwendet, um sinnvolle Erinnerungen zu erzeugen.
Tatsächlich ist das räumliche Gedächtnis ein großer Aktivator des Hippocampus, dieser faszinierenden Struktur, die mit der Gedächtnisgenerierung und -erholung zusammenhängt und wiederum mit unserem emotionalen Universum verknüpft ist. Also zögere nicht, unseren eigenen mentalen Palast zu erschaffen, in dem wir Daten, Daten und mentale Notizen hier und da und in jeder kuriosen Ecke platzieren können, um später jedes Objekt mit größerer Beweglichkeit zurückzuholen. Wie soll ich die "Palast der Erinnerung" -Methode in meinem täglichen Leben anwenden?
Die großen Charaktere der Literatur- und insbesondere der Ermittlungs- oder Kriminalsphäre benutzen fast immer die Loci-Methode.
Sie nennen Sie nicht bei ihrem ursprünglichen Namen, sie beschränken sich einfach darauf, diese Mnemonic-Strategie auf eine unerbittliche und hoch effektive Weise durchzuführen. Wir sehen ihn zum Beispiel in Sherlock Holmes, und wir haben ihn auch in Thomas Harris 'Hannibal Lecter Saga gesehen.
Können wir mit der Demut unserer Verantwortung und unseres täglichen Lebens die Loci-Methode anwenden? Die Antwort ist offensichtlich "Ja", und dies wären die Schritte, um unser räumliches Gedächtnis mit Arbeitsgedächtnis und Langzeitgedächtnis zu verbinden. Schritte der Methode "Palast der Erinnerung"
Wähle deinen mentalen Palast.
Es sollte eine familiäre Umgebung sein: Ihr Zuhause, das Haus Ihres Freundes, eine Bibliothek, die Sie kennen, eine Straße in Ihrer Stadt, ein Park ...
- Erstellen Sie eine Route, eine Route. Zum Beispiel: Ich verlasse mein Zimmer, gehe den Flur entlang, ich sehe das Fenster, ich gehe durch das Badezimmer, ich erreiche das Wohnzimmer, ich sehe das Sofa, den Tisch, die Regale ... Visualisiere in deinem Kopf jedes Detail.
- Nun, zu jedem dieser kleinen Details, verknüpfen Sie eine Daten, eine Information.
- Es spielt keine Rolle, dass es absurd ist, weil in der Tat, disparate Beziehungen viel besser in Erinnerung bleiben. Wenn Sie zum Beispiel eine Opposition studieren und sich an einen Gesetzgebungscode erinnern müssen, können Sie die Gesetze auf bestimmte Objekte beziehen. Wenn Sie Daten mit Objekten, Details oder Räumen verknüpft haben, gehen Sie in diesem Szenario zurück. , Überprüfen Sie mehrmals, bis alles bekannt und bekannt ist und alle Informationen an der richtigen Stelle sind. Wie wir sehen, erfordert die Methode der Loci keine Anstrengung mehr als Visualisierung, Willen, Phantasie und die Fähigkeit, Assoziationen zu bilden.
- In dieser scheinbar einfachen Übung wird unser Gehirn eine unendliche Anzahl wundervoller neuraler Prozesse durchführen, mit denen wir unser Gedächtnis entwickeln können. Wir können Brücken, Autobahnen und Straßen schaffen, wo Informationen schnell fließen, wo sie agil und effizient sind. Fahren Sie fort und implementieren Sie diese Strategie.