Es gibt drei Eigenschaften, die Einsamkeit definieren: Es ist eine subjektive Erfahrung, weil es auch in einer Gruppe gefühlt werden kann; ist das Ergebnis einer oder mehrerer unangenehmer sozialer Beziehungen; produziert Not und Depression.
Abgesehen von sehr seltenen Situationen, ist Einsamkeit etwas, das du nicht willst, genauso wie mit Traurigkeit. Es ist nicht dasselbe wie soziale Isolation, da die Person nicht will, dass es so ist, aber sich nicht mit Freunden oder mit den Gefährten, die er für sehr oberflächlich, leer oder unzuverlässig hält, wohl fühlt. Die Einsamkeit hat daher sowohl mit emotionalen als auch sozialen Problemen zu tun, und nach Meinung der Experten auch mit der Unfähigkeit der Menschen, ihre Meinungen oder Gefühle auszudrücken.
Wenn die Fähigkeit zur Beziehung fehlerhaft ist, besteht eine größere Chance, alleine zu sein, weil Beziehungen weniger empathisch und enthusiastisch sind. Diejenigen, die viele Neurosen haben, neigen auch nicht dazu, sehr angenehm oder geschätzt zu sein, indem sie alle möglichen potentiellen Freunde ablehnen, um sich vor möglichen Ablehnungen zu schützen.
Die häufigste Definition von Einsamkeit bezieht sich auf mangelnde Kameradschaft und ist mit Zuständen von Entzauberung, Traurigkeit und Negativität verbunden. Es berücksichtigt jedoch nicht die Vorteile, die eine gelegentliche und gewünschte Einsamkeit mit sich bringen kann. Das typische "Ich muss alleine sein" ist nur zu denken, bestimmte Dinge zu erkennen, auszuruhen, Gedanken zu klären usw.
Dies ist zum Beispiel nicht der Fall, wenn wir einen geliebten Menschen verlieren. Dieses Individuum verschwindet aus unserem Leben und stattdessen gibt es ein großes Gefühl der Leere, das nicht leicht zu füllen ist. Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit und andere ähnliche Gefühle erscheinen bald. Wir sind verloren, ohne Anhaltspunkte weiter zu machen. Dies ist das, was "unerwünschte Einsamkeit" genannt wird, was eine Menge Schmerzen mit sich bringt und eine der kompliziertesten ist, mit der man umgehen muss.
Als soziale Wesen, die wir sind, brauchen wir andere, damit wir uns gut fühlen können.Das bedeutet nicht, dass es nur darum geht, unsere Bedürfnisse zu decken, sondern auch dazu beizutragen, die Entwicklung des anderen zu steigern, das Selbstwertgefühl zu bekräftigen, Manieren und Empathie zu verbessern usw.
Der Verlust von jemandem - und damit die Einsamkeit - ist unersetzbar, aber nicht irreparabel. Dieses Loch ist da, bis wir es uns erlauben, es zu füllen. Wie? Mit Zuversicht in uns selbst werden wir genug Kraft haben, um neue Beziehungen aufzubauen. Dies bedeutet nicht, dass der Prozess von einem Tag auf den anderen stattfindet, aber früher oder später wird es passieren müssen. Wir müssen sicherstellen, dass der Mangel dieser Person nicht zu einem "sozialen" oder "allgemeinen" Fehler mit allen anderen Wesen wird.
Es ist zweifellos eine schmerzhafte Einsamkeit, aber wir haben die Fähigkeit, etwas Positives daraus zu machen, wenn wir es interpretieren oder es als Chance sehen, anders zu leben. Wir müssen dieses Gefühl so tief und irrational verinnerlichen und kontrollieren, dass wir lernen, keine Angst zu haben und nicht zu denken, dass es eine Schwäche ist; im Gegenteil, es muss als eine Möglichkeit betrachtet werden, dass es unsere größte Stärke ist.
Was ist soziale Einsamkeit?
Eine Person, die soziale Einsamkeit hat, ist eine, die kaum mit jemandem oder nur mit einigen Mitgliedern ihrer Familie spricht. Es wird immer häufiger in Städten, wo wir nicht einmal wissen, wer nebenan wohnt. Wenn wir hinzufügen, dass immer weniger Menschen sich physisch versammeln und Nachrichten per E-Mail, Mobilfunk oder soziale Netzwerke ausgetauscht werden, ist die Situation noch schlimmer.
Tägliche Verpflichtungen, lange Arbeitszeiten, Stress und Krisen sind auch Freunde der sozialen Einsamkeit, die wir heute leben. Beziehungen sind auf der anderen Seite nicht mehr dieselben wie zuvor, in denen den Menschen mehr vertraut werden könnte, ohne dass sich die anderen Sorgen um "Auskommen" machen. (I.e.Wir verändern unsere Natur und hören auf, sozial zu sein, um technologische Wesen oder Maschinen zu werden. Wie man unerwünschte Einsamkeit überwinden kann
Diese einfachen Schritte werden dir helfen, die Traurigkeit und den Schmerz loszulassen, die dich betreffen:
1 - das Problem diagnostizieren:
die Art der Einsamkeit, unter der du leidest und die Ursache (n) . Sie müssen in diesem Punkt sehr objektiv sein. Know 2 Sich selbst erkennen:Beseitige die Angst, die dir nicht erlaubt, in dich selbst zu schauen, stelle dich der Notwendigkeit, so zu sein wie du bist, kenne deine Illusionen, deine Grenzen, deine Ängste usw.
3 - Auf Wiedersehen Schüchternheit:ergreifen Sie die Initiative in Ihren Beziehungen oder um neue zu bekommen. Stellen Sie fest, welche Art von Menschen Sie interessieren und entwickeln Sie eine Strategie, um mit ihnen Kontakt aufzunehmen.
4- Denken Sie daran, dass es nichts zu verlieren gibt:und ja, viel zu gewinnen! Die Angst vor Ablehnung ist eines der größten Hindernisse in diesem Problem, ob man eine Liebe oder einen Freund bekommt. Do 5 Werde nicht zum Opfer:
Die Welt mag voller böser, grausamer, materialistischer oder oberflächlicher Menschen sein, aber es gibt sicherlich viele andere Menschen mit Tugenden.6 Schließ dich nicht selbst:
Wenn du unter sozialer Einsamkeit leidest, aber immer noch zu Hause vor dem Computer, ändert sich deine Situation nicht viel.