Lass uns so tun, als ob alle guten Dinge uns bereits umfassen, damit sie uns früher erreichen. Lassen Sie uns so tun, als wären wir bereits froh, dass unsere Gefühle uns davon überzeugen können. Jeden Tag mit der Festigkeit und Überzeugung zu glauben, dass wir verdienen, was wir wollen, ist kein Akt der Selbstsucht. In der Tat ist es der erste Schritt zum persönlichen Wachstum.
Denken wir einen Augenblick darüber nach: Wenn wir uns selbst nicht davon überzeugen, dass wir aus einer Depression, aus einer unglücklichen Beziehung oder aus einem Job, der unsere Rechte in Frage stellt, herauskommen können und sollten, wird es niemand anders tun. Der wahre Held, der ihn mehrmals aus dieser schwarzen Löcher im Leben erlaubt, in dem man unter Wasser sah, war man, und die Art, wie Sie es ist zweifellos durch einen eisernen Willen und ein Gedanke, der eine hatte klares Ziel.
„Sie verdienen das Beste vom Besten, weil es diese Leute, dass diese elende Welt mit sich selbst ehrlich weitergehen.“
-Frida Khalo- derzeit sehr häufig Werke, Bücher und interessante Publikationen zu sehen, wo wir uns in CEO werden ermutigt, zu transformieren ( Chief Executive Officer) aus unserem eigenen Gehirn. Das Ziel ist vor allem, dass wir alle verstehen müssen, wie das Gehirn arbeitet, um mehr Kontrolle über seine Prozesse zu haben.
Tatsächlich, wenn es eine Sache gibt, die wir alle seit langer Zeit kennen, ist es, dass der Mensch ein komplexes Wesen ist, das von Emotionen geleitet und beherrscht wird. ist es, die uns überraschen, die Führung, dumpf die auf Basis von Dopamin, Serotonin und Oxytocin und sie in Fahrt, manchmal, diese chemische Versenkung Drosseln im permanenten Zustand der Trauer und Hilflosigkeit. Aber manchmal ist es auch sehr notwendig, der CEO unseres eigenen Gehirns zu werden,
die Kontrolle zu übernehmen und sich in Richtung Veränderung, Wohlergehen zu bewegen. Mal sehen, wie das geht.Emotionale Entführung hält uns vom Wachsen ab
Das Vorurteil der Negativität unseres eigenen Gehirns zu überwinden, um positive Neuroplastizität zu fördern, ist nicht einfach. Es ist nicht primär, weil viele von uns einen "Executive Director" im Gehirn haben, der süchtig nach Selbstkritik ist und sich ständig auf die gleichen einschränkenden Ideen und Einstellungen konzentriert wie ein kleiner Hamster, der sich um sein Spielrad dreht.
Viele menschliche Verhaltensexperten nennen diese gängige Praxis "die Logik des Kindes". Das heißt, es sind Momente, in denen wir uns einfach erlauben, von unseren negativen Emotionen entführt zu werden, bis wir das Extrem absoluter Unreife erreicht haben.
Um das besser zu verstehen, lassen Sie uns ein einfaches Beispiel betrachten: einen Fehler, den wir bei der Arbeit gemacht haben. Dieser Fehler impliziert wiederum, dass andere Menschen die Folge dieser Nachlässigkeit erlitten haben. Unser Geist wiederholt sich die ganze Zeit "Ich bin dumm, ich bin nicht gut darin"
. Im Gegenzug intensiviert das Gehirn den Zustand weiter, indem es Sie an frühere Fehler erinnert, und sogar an alle Zeiten in Ihrem Zuhause, dass Sie "ungeschickt" waren. Deine Gefühle haben dich in diesem Hamsterrad gefangen und das negative Gefühl verstärkt, bis du es blockierst until, bis du in einen Zustand völliger Hilflosigkeit gestürzt bist. Anstatt sich selbst zu sagen "Ich habe einen Fehler gemacht, ich werde daraus lernen und morgen werde ich es besser machen", hast du einfach ein qualifizierendes Adjektiv "Ich bin ein Idiot" aufgehängt.Diese Tendenz des Negativismus, die uns in unserem Leben so oft prägt, wird von sehr gut definierten Prozessen geleitet. Es ist unser Geisteszustand, der alle Kontrolle übernimmt. Um ein wahrer CEO unseres eigenen Gehirns zu werdenes ist notwendig, die Zügel dieser mentalen Prozesse zu übernehmen, als ob wir die wahren Führer wären, und nicht ein Subaltern, der es erlaubt zu dominieren.
Lassen Sie uns so tun, als wollten wir uns davon überzeugen, dass wir sein könnenDie Neurowissenschaften bieten uns die Möglichkeit zu verstehen, warum wir uns manchmal von diesen negativen Emotionen so sehr hinreißen lassen. Eine überaktive Amygdala zum Beispiel hält uns auch die ganze Zeit um die Ecke der Angst. In der Tat könnte das Kleinhirn, das immer mit unserer motorischen Aktivität in Zusammenhang steht, auch mit unserem emotionalen Gleichgewicht in Verbindung gebracht werden. "Wenn du dir erlaubst, was du verdienst, ziehe an, was du brauchst."TeilenWie wir sehen,ist das Gehirn eine Entität, in der Emotionen Kraft haben und wo mentale Prozesse oft von ihnen ausgehen.
In diesen Fällen eine passive Haltung einzunehmen bedeutet, die persönliche Verlassenheit zu fördern und eine klare Unfähigkeit, für unser eigenes Glück verantwortlich zu sein.
Lassen Sie uns sehen, wie wir beginnen können, positive Neuroplastizität zu fördern, nützlich und nützlich für die Erreichung lebenswichtiger Zwecke. Vier Fragen, um ein stärkeres Gehirn zu bekommenDenke, als wären wir glücklich, glücklich zu sein. Ist das eine Fantasie aus einem kostengünstigen Selbsthilfe-Handbuch? Nicht wirklich; Dieser Satz beinhaltet tiefe innere Mechanismen, auf die sich vier einfache Fragen beziehen. Bin ich wirklich?
Jedes Mal, wenn du dir sagst, dass du ungeschickt bist, dass du es nicht verdient hast geliebt zu werden, dass du versagt hast oder dass du nicht die Fähigkeit hast, diesen Traum zu erreichen, frage dich, ob das tatsächlich wahr ist. Um die volle Kontrolle über unsere Gedanken zu übernehmen, gibt es nichts Besseres, als sich selbst zu sagen: "In diesem Moment fühle ich mich ungeschickt, aber ich bin in der Lage, mich selbst zu überwinden und zu sein, wen ich verdiene."
Wer oder was hindert mich daran zu erreichen oder was wünsche ich mir?
Wenn wir uns diese Frage stellen, müssen wir aufrichtig sein. Die meiste Zeit sind wir allein verantwortlich für unsere einschränkende Einstellung. Welche Art von Gefühl fühle ich jetzt? ◊ ▪ Hilft mir diese vorherige Emotion zu erreichen, was ich will?Die letzten beiden Fragen sind miteinander verknüpft. Wenn das, was ich den ganzen Tag fühle, Angst und Unsicherheit ist, ist es offensichtlich, dass ich das schwarze Loch, in dem ich bin, nicht verlassen werde. Wenn ich mich jedoch davon überzeugen will, dass ich stark bin, dass ich fähig bin und mit festen Gedanken verdiene, was ich will, wird sich Tag für Tag die Tür der zweiten Gelegenheit öffnen.