Wenn wir über Depression sprechen,
haben wir es mit einem mentalen Zustand zu tun, der über die Grenzen normaler Traurigkeit hinausgeht. Es ist ein Zustand, der nicht von einem Tag auf den anderen entsteht, und in vielen Fällen dauert es Jahre, bis er sich vollständig manifestiert. gibt es in der Regel Elemente, Variablen, Strukturen oder engagierte neurophysiologischen Faktoren, wenn auch nicht immer die Depression sie stammt, ist es oft, was passiert. „Man kann nicht die Traurigkeit Vogel fliegt über den Kopf vermeiden, aber man kann es verhindern, dass ein Nest in den Haaren zu machen.“
Chinesisch - Proverbio Typische Symptome einer Depression sind Depression, Traurigkeit, Reizbarkeit und Gefühl Müdigkeit oder Energiemangel.
Es gibt auch Gefühle der Hilflosigkeit und Ablehnung von sich selbst oder des eigenen Bildes. Es gibt Gedanken und Gefühle, die mit Hingabe, Schuld und Schutzbedürftigkeit verbunden sind. Symptome der Depression nicht so offensichtlich
Es gibt Symptome der Depression, die viel weniger offensichtlich sind. Üblicherweise tritt dies bei Menschen auf, die die Situation "vorbewusst" wahrnehmen. Das bedeutet, dass sie erkennen können, dass etwas nicht gut funktioniert. Sie können jedoch das Problem nicht lokalisieren oder die Bedeutung der Situation erkennen.
Was sie tun, ist einige Verhaltensweisen zu entwickeln, die es erlauben, die Situation zu ignorieren oder zu verbergen. Eines der Symptome der Depression ist das Vorhandensein von seltsamen Ess- und Schlafgewohnheiten. Zum Beispiel, wenn Menschen sich zu sehr darüber schämen, was sie essen und sich oft angewidert fühlen. Oder sie haben chaotische Zeitpläne, um sich selbst zu ernähren, und manchmal füttern sie nicht mehr als sonst. Das Gleiche passiert mit dem Gegenteil. Jene Menschen, die, um die Leere zu füllen, die sie fühlen, nicht aufhören zu essen. Ein weiteres Symptom
bei Menschen mit Depressionen gehüllt kann seine Fürsorge für eine Freude Gestaltung, die nicht das Gefühl, und bei dem im Hintergrund, andere Leute nicht.
Darüber hinaus könnten wir in Bezug auf soziales Verhalten sagen, dass diese Menschen sich auf alle beziehen, aber eine echte Annäherung vermeiden. Sie verbringen nicht viel Zeit mit anderen Menschen und haben immer viele Ausreden, nicht zu einem Meeting, einem Spaziergang usw. zu gehen. Auf der anderen Seite hat eine andere der offensichtlichen Symptome der Depression mit der emotionalen Empfindlichkeit der Menschen, die in dieser Situation sind, zu tun. Diese Empfindlichkeit kann sehr "auf der Haut" sein. So ist ihre Freude in den wenigen Momenten, in denen sie glücklich sind, übertrieben. Auf der anderen Seite sind sie wütend auf Tatsachen, die für andere Menschen oder für sich selbst zu einer anderen Zeit unbemerkt bleiben würden. Sie weinen in Situationen, in denen es kein Bedürfnis gibt. In diesen Fällen kann es auch eine versteckte Depression geben. 5 Minuten zu Technik, um die Symptome der Depression
2007 zu reduzieren, eine Gruppe von Forschern an der University of Essex in England, hielt ein
Experiment die Wirkung der Natur in dem Zustand des Geistes von Menschen zu bewerten.
Sie gingen von der Idee aus, dass eine natürliche Umgebung die Einstellung der Menschen verbessert. Sie stellten jedoch fest, dass der Einfluss viel größer war, als sie in den ursprünglichen Hypothesen angenommen hatten. (I.e.Die Experten kamen zu dem Schluss, dass der Kontakt mit der Natur in nur 5 Minuten die Symptome der Depression um bis zu 70% reduzieren kann. Intuitiv weiß jeder, dass es keine gute Idee ist, zu Hause eingesperrt zu sein, wenn wir entmutigt sind. Was wir nicht wussten, war, dass der perfekte Ort, um die negativen Emotionen zu verarbeiten, ein Wald, ein Garten oder jeder andere Ort war, an dem wir Kontakt mit dem Leben in der Natur haben können. Wir wussten auch nicht, dass es nicht viel Zeit braucht, um die Wirkung dieses Kontakts zu erfahren: 5 Minuten sind genug. Derzeit gibt es mehrere Streams, die als "Öko-Therapien" definiert wurden. Sie sind Ansätze, die verteidigen, wie es für uns aufschlussreich sein kann, den Kontakt mit der Natur wieder aufzunehmen. Sie bestätigen, dass in allen Fällen dieser Kontakt zu einer heilenden Bindung führt.
Mehrere Umfragen haben gezeigt, dass der Aufenthalt in einer reinsten Umwelt für kurze Zeit und das Zurücklassen der Probleme unser Energieniveau wieder auflädt. Es lohnt sich, den Kontakt mit der Natur als Ergänzung zur formalen Therapie zu suchen, um die typischen Symptome von Depressionen zu reduzieren. Sie müssen nur nach einem grünen Platz suchen und mindestens fünf Minuten darin verweilen. Der friedliche Kontakt mit anderen Lebensformen aktiviert das Wohlbefinden und hilft uns, das emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen. Es kostet nichts und nimmt wenig Zeit von Ihrem Tag. Probieren Sie es selbst aus.