Wir haben derzeit mehrere Alternativen, um Schlaflosigkeit zu beenden. Es kann ein einfaches Wasser mit Zucker oder raffinierten Schlaftabletten sein, die von der Pharmaindustrie hergestellt werden.Obwohl Schlaflosigkeit relativ häufig ist, können wir nicht sagen, dass es "normal" ist. Normalerweise ist
kein ernstes Problem, aber es kann zu einer großen Herausforderung werden.Schlaflosigkeit ist ein Symptom und keine Krankheit"Wir genießen gute Musik, schöne Bilder, tausend Delikatessen, aber wir wissen nicht, wieviel es seinen Erfindern kostete: die Nächte von Schlaflosigkeit, Weinen, Lachen und Angst das Schlimmste von allen.
- Marcel Proust - Teilen
Schlaflosigkeit ist im Grunde ein Symptom für alle psychischen und emotionalen Krankheiten, unter denen wir leiden. Schlaflosigkeit ist jedoch kein Faktor, der auf ein ernstes Problem hinweist, das behandelt werden muss.
Lassen Sie uns es brechen:Schlaflosigkeit ist ein Symptom. Das bedeutet, dass es kein Problem ist, aber es ist die Reflexion eines anderen Problems, das darüber hinausgeht.Was Schlaflosigkeit definiert, ist die Schwierigkeit, die notwendige Entspannung zu erreichen, die zu einem tiefen Schlaf führt. Diese Schwierigkeit kann mit mehreren Faktoren zusammenhängen, die körperliche Probleme und sogar schwere psychische Erkrankungen sein können. Manchmal ist die Schwierigkeit beim Schlafen das Ergebnis eines einfachen Abendessens. Wenn Sie zu spät essen oder schwer verdauliche Nahrungsmittel zu sich nehmen, können Sie möglicherweise nicht gut schlafen. Der Körper ist darauf konzentriert, Verdauungsstörungen zu vermeiden, nicht ruhend.
In diesem Fall ist Schlaflosigkeit nebensächlich, das heißt, es ist eine isolierte Tatsache und daher gibt es keinen Grund zur Besorgnis. Aber wenn die Schwierigkeit zu schlafen Routine wird und wir die Ursache nicht finden können, gibt es Gründe, es ernst zu nehmen . In diesem Fall handelt es sich nicht um ein einfaches Symptom, sondern um die Spitze des Eisbergs eines ernsteren Problems.
Analysieren von SchlaflosigkeitDas Wort Schlaflosigkeit wird für verschiedene Situationen verwendet: When - Wenn wir nicht schlafen können und die Nacht im Freien verbringen.- Wenn wir schlafen, wachen wir plötzlich auf, und sogar müde können wir nicht wieder einschlafen.
- Wenn wir mit Unterbrechungen schlafen, dh wir schlafen und wachen die ganze Nacht auf.
Was in all diesen Situationen üblich ist, ist die Schlafresistenz
. Aus psychoanalytischer Sicht können wir sagen, dass es eine Angst vor dem Träumen ist. Im Traum verschwindet ein Großteil der Zensur, die durch die Vernunft auferlegt wird. In ihm können unlogische und seltsame Tatsachen vorkommen, die, wenn sie analysiert werden, versteckte Wahrheiten von Menschen offenbaren.In Träumen verlieren wir die Kontrolle über unseren Geist
und beängstigende oder unangenehme Realitäten können entstehen.
Schlaflosigkeit ist ein Hinweis darauf, dass es eine versteckte Wahrheit gibt, die wir nicht zugeben wollen
. Wir befürchten, dass es sich während des Schlafes offenbaren wird und wir unterdrücken den Schlafvorgang.
Reine Schlaflosigkeit braucht keine Gründe; erscheint jederzeit und ohne Angabe von Gründen. Es verbirgt entweder die Offenbarung von etwas, das dich beunruhigt oder einen veränderten mentalen oder emotionalen Zustand.
In jedem Fall, wenn Schlaflosigkeit chronisch wird, ist es notwendig, einen Spezialisten zu konsultieren. Betrachten Sie Schlaflosigkeit als ein Warnzeichen, das das Vorhandensein eines Problems ankündigt, das sofort gelöst werden muss.